每天吃15克,不仅能对抗心血管疾病,还能缓解女性更年期不适

除了对心脏有益,大豆中的异黄酮和植物固醇等植物化学物质,还对女性的健康大有裨益,有助于缓解更年期不适和预防骨质疏松。如何吃大豆,营养更丰富?《中国居民膳食指南(2022)》建议,每人每周应摄入105克至175克大豆,即每天应食用15-25克大豆。这些推荐量可以通过多种形式的大豆制品来实现,以下是一些建议:豆浆:豆...

女性最佳“绝经期”是什么时候?越早了解,对女性健康越有好处

通常,女性的最佳绝经期是在45至55岁之间,在这个年龄段绝经,对于缓解更年期症状非常有帮助。如果能在这个年龄绝经,对女性的身体健康也是有好处的。绝经和更年期会影响女性的身体,如果绝经的迹象出现在40岁左右,则说明卵巢和子宫过早地衰老。雌激素分泌减少,会导致衰老加速。因此,若是在这个年龄段发现对月经的异常反应,...

女性更年期的“难言之隐”,灵莲花颗粒有办法

女性的更年期是一个自然而又不可避免的生理阶段,通常发生在40到60岁之间。在这个时期,由于卵巢激素水平的波动和下降,女性可能经历一系列症状。以下是女性更年期的十大典型症状:1.潮热和多汗:潮热是更年期最为典型的症状之一。女性可能会突然感到身体发热,尤其是面部,伴随着出汗。这些潮热一般在更年期的早期出现,可能...

聊聊更年期,女人都要过的“坎”,有多少人还在顺其自然?

更年期为妇女卵巢功能逐渐消退至完全消失的一个过渡时期,一般发生于45~55岁。但是更年期症状究竟持续几年能结束?有文献称:一般持续2~5年比较常见,但是也有持续长达十年多的病例。比如这位王女士,而且临床上这类患者并不少见。二、做个会“打算”的女神:绝经后如何进行健康管理有些女性朋友常常因月经不再规律而焦...

更年期女性烦躁易怒?吉悦巢,8周改善女性隐痛!

更年期一般指女性绝经及其前后的一整段时间（40-60岁），也是卵巢功能逐渐衰退直至完全丧失排卵功能的一个转变过程。女性更年期受激素水平失衡影响会出现一系列躯体和精神问题，如月经紊乱、潮热、睡眠障碍、抑郁、烦躁易怒、记忆力衰退等症状。据世界卫生组织统计，当下全世界更年期女性约12亿，我国更年期女性约2.1亿。90...

更年期女性焦虑症状8周显著改善!专利共晶辅酶Q10成为新选择,吉...

国际期刊《女性健康》上的一项实验证实：对更年期女性患者使用红石榴类黄酮持续干预48天后，患者雌激素水平提升了20.5%，孕酮水平改善了31.6%，黄体生成素更是提高了33.3%(www.e993.com)2024年12月20日。此外，患者入睡时间和焦虑评分均得到显著改善。（红石榴类黄酮有效改善更年期症状）一系列权威的科研论据，使吉悦巢的市场信任度持续高走。据京东...

【健康有约】10.18世界更年期关怀日——关注更年期, 呵护更年期女性

更年期是女性生理周期的终结阶段,通常在45-55岁间开始,持续至绝经后10年左右。重要性:更年期不仅是女性生理上的重要转折点,也是心理健康及生活质量的关键时期。00:00/00:00倍速更年期的心理变化情绪波动:易怒、焦虑、抑郁等情绪变化记忆力与注意力:记忆力减退,注意力不集中,影响日常活动兴趣与生活...

修复卵巢早衰,平衡激素水平,干细胞疗法帮女性平稳度过更年期

更年期是人们走向衰老的一个过渡阶段,通常在女性身上表现的更为明显,所以我们说的“更年期”通常也就是指“围绝经期”,是指女性绝经后1年内的特殊生理变更时期,我国女性绝经年龄大多在44~54岁之间。在围绝经期因雌激素水平下降,女性常出现一系列不适症状,统称为“绝经综合征”,主要会出现以下改变:...

更年期关怀日:坤宝丸治什么病?有它不惧更年期

顺利度过更年期的女性,大部分非常热爱运动,每周2—3次的运动频率是她们日常生活的一部分,不管是瑜伽、普拉提这类“静止型”的运动方式,还是游泳、慢跑这类有氧运动,都可能成为她们的“最爱”。运动不仅能让女性保持健康的生理机能、匀称的身材,同时,运动过程中机体还会分泌出多巴胺这一“快乐激素”,让女性感受到身...

女性更年期,多吃5种碱性食物,补雌激素更显年轻

年轻时期,女性的青春是她们最宝贵的财富。然而,随着更年期的到来,身体的循环功能和营养吸收能力都会逐渐减弱。这一变化主要是由于体内雌激素水平的降低所致。因此,建议在日常饮食中增加碱性食物的摄入,这样可以有效地调节身体状况,并帮助抵抗衰老过程。1.黑豆...