40岁后身体会出现“断崖式”变化!避免早衰做好这6件事!
2024年8月,斯坦福大学的研究人员在《自然-衰老》期刊上发表的一项研究发现:人到了40多岁时,与心血管疾病、脂质代谢、酒精代谢、皮肤和肌肉等相关的分子发生显著变化。这些变化预示着一个人更容易受衰老相关疾病的影响。研究团队进一步分析发现,40多岁的转变在男性与女性身上均有体现,因此不能简单地用更年期来解释。...
绝经后,还能继续过夫妻生活吗?别不好意思,3个建议听一听
根据中华医学会妇产科学分会绝经学组发表的数据显示,我国女性绝经的平均年龄是在48-52岁,约有九成女性的绝经年龄都在45-55岁,也就是说在这两个年龄段之内绝经都是属于正常的,越接近平均年龄意味着健康情况良好。一般临床上认为40岁以后绝经都是正常的,但40岁之前绝经则是属于卵巢早衰,40—45岁之间绝经属于早绝...
更年期燥热喝什么茶好,如何缓解更年期燥热?试试这些适合饮用的茶!
在更年期,女性可以选择以下几种适合的茶叶来饮用。1.黑豆芽茶:黑豆芽茶是一种非常适合更年期女性饮用的茶叶,可以调节内分泌功能,缓解潮热、头晕等症状。黑豆芽富含异黄酮,可以帮助女性平激素水平,缓解更年期综合症状。2.薄荷茶:薄荷茶是一种清凉的茶饮,具有镇静和消炎的作用。在更年期,女性可能会出现潮热的症...
女性更年期不仅煎熬,还是一道“健康坎”,薇润做好4件事平稳度过
综上所述,在女性45岁以后,更年期就像是洪水猛兽威胁着女性的身体健康,折磨女性的心理,做好以上4件事,平稳安全度过更年期!
更年期女性养成这些好习惯 您也能拥有“辛芷蕾款好睡眠”
据调查显示,大约66%的更年期女性都存在睡眠障碍,主要表现为入睡困难和早醒。这是因为女性进入这一阶段后,雌激素水平变化对大脑松果体产生的褪黑素水平有明显影响,褪黑素水平降低,昼夜节律发生变化。此外,很多其他更年期症状比如潮热、出汗、骨关节不适、焦虑、抑郁等也会影响睡眠。
50岁以上的中年夫妻,一周“行房”几次比较好?医生给出参考范围
对于女性来说,积极的性生活也有独特的好处,可能会延缓其更年期的到来(www.e993.com)2024年10月19日。众所周知,女性在45岁左右会进入到更年期,这对于大多数女性来说都是具有挑战性的一个阶段,很容易对女性的生理和心理产生伤害。而据伦敦大学学院的一项最新研究显示,如果一直坚持积极适当的性生活,那么可能会推迟其更年期的到来,而且也会降低更年期...
24年全球睡眠报告出炉:仅有13%的人每晚都能睡好
值得注意的是,在处于围绝经期或更年期的女性受访者中,有56%的人受到睡眠问题的困扰。其中,爱尔兰和澳大利亚的女性受影响最为显著,这两个国家中有高达75%的女性表示遭受睡眠困扰。这一数据揭示了特定生理阶段女性所面临的睡眠挑战很严峻。睡眠与饮食、锻炼共同构成了健康的三大基石。因此,将睡眠放在首要位置是提升...
...欧加隆携手中国老年保健协会,助力2亿女性做好更年期健康管理
《中国妇幼健康事业发展报告(2019)》提到,鼓励各级妇幼保健机构设置更年期门诊,促进更年期保健专科建设,对更年期妇女提供健康状况筛查评估。2018年总门诊量达232万人次。更年期门诊可以更好地提供规范化诊疗改善绝经女性健康问题,规范化诊治可以提高总体效率。中国老年保健协会副秘书长、中国老年保健协会标准认证办主任郑浩彬...
男人40岁以后,必须做好这3件事,才能挣脱更年期的“穷追不舍”
一般情况下,男人的绝经期要迟于女人10年左右,多在50-60岁之间,现在有趋于年轻化的趋势。有些人会表现出一些明显的病症,对工作和生活产生一定的影响;有些人表现得比较温和,有些人根本没有什么表现,这就导致了个人的不同。并不是每一个男性荷尔蒙下降的中年男性都会表现出这种症状。如果出现了临床表现,则男性的雄...
更年期,补不补激素好?
围绝经期就是原来人们常说的更年期,即从出现与绝经有关的内分泌、生物学和临床特征起至绝经一年内的期间,也就是绝经过渡期至绝经后1年。可始于40岁,历时10余年,甚至20年。在此阶段,卵巢就像一颗慢慢失去水分的葡萄,退化缩小,分泌雌激素的功能也逐渐减弱,体内激素平衡被打乱,从而引起一系列症状。雌激素是一...