习惯的力量 | 好习惯的培养

首先需要拥有良好的性格,培养良好性格的一个重要途径是培养良好的习惯,而良好习惯的形成有助于改变性格的内在品质和结构。要想改变人生就应该从改变习惯做起;从改变行为做起。首先清理出来我们想要建立的好习惯是什么,并列出养成好习惯后你可以从哪些方面获益。正如书中讲到“如果你总是及时处理日常事务,而不任由它们...

他婚前口花贪玩性格火爆,婚后性情大变成暖男,凭实力和贵人翻身

如果没有,你就是不爱。犯错误犯的不是错,而是他多方考量后的选择。不少香港网民表示支持她的看法:阿嫂说的对;真正的心寒,从不是大吵大闹;仿佛明白了什么,嫂嫂你很好,真的太过好了。余思敏不介意“放养”老公,反而令郑中基更珍视她,公开示爱“她是我最深爱的人”“她是我的好朋友、老婆和女朋友”“失去她...

戒烟门诊的警示:很多人健康出了问题才来|医线见闻

“首先记录患者的吸烟情况并评估烟草依赖程度;其次,建议戒烟并明确患者戒烟意愿,这也是戒烟成功的基础;再次,提供恰当的戒烟咨询和个体化戒烟方案;最后,通过定期随访,判断患者戒烟到了哪个阶段。”金晖表示,很多人可能不知道,戒烟也是分阶段的,从没想过戒烟到完全戒烟的过程,分为12个阶段,并不是只有“戒了”和“没戒...

120万一针抗癌药,上海首位患者治疗成功,值得吗?

心理学认为生闷气属于C型性格,这种性格的人容易内分泌紊乱和器官功能失调,易导致免疫力下降,而由于免疫系统对癌细胞的监控力减弱,也就更容易患上癌症。而癌细胞除了怕你心态好,还有这“3怕”。1.怕你及时戒烟已有大量研究证实吸烟和肺癌有密切关系,有80%-90%的肺癌与吸烟脱不开干系,特别是二手烟也会导致肺...

活到退休有多难?专家:退休后才是生命关键期,想长寿做好4件事

4、戒烟戒酒烟酒都是明确的一类致癌物,其中烟草燃烧时产生的烟雾至少有60余种致癌物,长期接触会显著增加患癌风险。而酒精进入体内后会转换成致癌物乙醛,增加肝癌、口腔癌、食道癌以及胃癌等多种癌症的发生风险。5、戒C型性格C是癌症英文cancer的第一个字母,这类性格的人群相较于普通人的患癌风险更高。表现为...

最好的养生,不是睡觉,不是运动,而是“少”

谈到养生,不同的人有不同的答案,有的人认为,所谓的养生,就是要多睡觉,只有多睡觉,体力才能得到补充,整个人的精神状态才能更好,免疫力也才能更好;也有人认为,所谓的养生,就是要多运动,生命在于运动,只有多运动,免疫力才能更好,体重才能更达标,离一些代谢性疾病才能更远(www.e993.com)2024年11月8日。

肝癌一发现就是晚期?这6类人,我劝你一定要定期复查!

3.戒烟限酒:吸烟和饮酒对肝脏都有损害,戒烟限酒对于保护肝脏健康至关重要。建议男性每天饮酒量不超过2两白酒,女性不超过1两白酒。4.保持良好的心态:长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪可能会影响身体的免疫力和内分泌系统,对肝脏健康也不利。因此,我们要学会调整心态,保持积极乐观的生活态度。

起身“眼前一黑”竟是老年痴呆的前兆?8个老年痴呆的信号要知道

有些阿尔茨海默病患者表现出明显的性格和行为改变,比如以前脾气温和、为人宽厚,现在变得脾气暴躁、心胸狭小;以前脾气很坏,现在却沉默寡言,特别听话。08变得不安,行为怪异还有些老年痴呆的病人表现为不安,比如无目的地在室内走来走去,或半夜起床到处乱摸,开门关门搬东西等。

起身“眼前一黑”竟是老年痴呆的前兆?8个老年痴呆的信号要知道...

7.性格改变,沉默寡言有些阿尔茨海默病患者表现出明显的性格和行为改变,比如以前脾气温和、为人宽厚,现在变得脾气暴躁、心胸狭小;以前脾气很坏,现在却沉默寡言,特别听话。8.变得不安,行为怪异还有些老年痴呆的病人表现为不安,比如无目的地在室内走来走去,或半夜起床到处乱摸,开门关门搬东西等。

基于5万人研究发现:这个习惯,能有效降低患癌风险!

每种性格都有好有坏,关键是扬长避短,保持良好的心态、远离负面心理情绪。4癌细胞怕你口味清淡“重口味”确实和癌症有着千丝万缕的联系。比如,吃得太咸,食盐中的高渗透液会破坏胃黏膜,长此以往,会给胃癌发生创造条件。再比如,吃得太甜,长期高糖摄入会导致肥胖和胰岛素抵抗,造成内氧化应激、内分泌紊乱及免...