“睡硬床对腰更好”?这句话误导了太多人……

划重点——硬一点的床≠光床板！医嘱提到的、专家建议的“睡硬床”，指的是“适度硬一点的床”，不等于硬板床，更不是光板床，别误解啦！实际上，即使是完美贴合的床垫，也无法让已经突出的腰椎间盘复位，更何况是过硬的床垫。既然不推荐睡硬床，睡什么床对腰更好？中国医师协会康复医师分会发布的《腰椎间盘突出...

“睡硬板床对腰好”?看完你就明白了!

“睡硬板床”这一“理论”是从较早治疗腰椎间盘突出症的方法手段延伸的,然而在近几年的大部分相关研究中皆提出“中等硬度的床垫应是首选”。由于正常人体脊柱存在“S”型生理曲线,仰卧位睡于硬板床会导致人体腰部出现悬空情况,其无法给予腰部一定的贴合和支撑,导致即使在睡眠中,腰部周围肌肉仍需工作以维持支撑腰椎...

床垫什么品牌质量最好,这十款,性价比高,口碑公认

梦百合朗怡2.0床垫真心推荐给需要改善睡眠的朋友。这款床垫设计考虑到了各种睡眠习惯，软硬适中，能有效支持脊柱，特别适合长时间坐办公室的人，缓解疲劳，提升睡眠质量。个人使用后，感觉整晚都能保持舒适，不会因为翻身而影响睡眠。0压绵材质让身体每个部位都能得到恰到好处的支撑，仿佛躺在云朵上，完全放松。深度...

睡硬板床真的对腰好吗?别被这个常见误区坑了!

即夜晚睡觉中选择仰卧或侧卧等姿势时皆是舒适的且不影响翻身等动作,晨起不会感觉腰部僵硬疼痛或起床困难。23:1原则建议选择中等硬度的床垫:3:1原则。即每3厘米床垫,用手按压可以向下1厘米。不过,这只是个参考值,具体选择还需根据个人的体重、身高和睡眠姿势等因素来调整。3建议选择有一定支撑能力...

别再睡硬板床了 这份小贴士帮你选出“健康床”

“睡硬板床”这一“理论”是从较早治疗腰椎间盘突出症的方法手段延伸的,然而在近几年的大部分相关研究中皆提出“中等硬度的床垫应是首选”。由于正常人体脊柱存在“S”形状生理曲线,仰卧位睡于硬板床会导致人体腰部出现悬空情况,其无法给予腰部一定的贴合和支撑,导致即使在睡眠中,腰部周围肌肉仍需工作以维持支撑腰...

硬度可调节床垫,为何能缓解颈背髋疼痛?

像SleepNumber的i8这类可调节硬度的智能床,对于有多种睡姿的人来说特别好,因为床垫会检测您的睡眠位置并相应地调整硬度,以确保您有一个舒适、不受干扰的睡眠之夜(www.e993.com)2024年11月3日。2.共用一张床的人具有可调节硬度的床的最大吸引力在于您可以调整每一侧的整体硬度。睡在不同位置的夫妻和共用一张床的人会很高兴听到具...

别再睡硬板床了,真的很伤腰

“睡硬板床”这一“理论”是从较早治疗腰椎间盘突出症的方法手段延伸的,然而在近几年的大部分相关研究中皆提出“中等硬度的床垫应是首选”。由于正常人体脊柱存在“S”型生理曲线,仰卧位睡于硬板床会导致人体腰部出现悬空情况,其无法给予腰部一定的贴合和支撑,导致即使在睡眠中,腰部周围肌肉仍需工作以维持支撑腰椎...

从小分床睡的孩子,后来都怎么样了?

分床睡的好处这里谈的分床睡,指的同房不同床,宝宝和家长还是在一个房间。首先,分床睡能最大程度地避免同床睡的各种潜在危险,也保证了母亲和婴儿的亲密,让母乳喂养,安慰和观察婴儿都很容易。研究表明父母和婴儿分床睡可以降低50%的婴儿猝死综合征发生风险,这种方式也有助于降低窒息、卡住的风险。给宝宝喂奶时...

为什么长期睡玉石床会导致白血病?探究其危害与原因

每个人的体型和体质都不同,玉石床的硬度和弹性也会因材料不同而有所差异。若是睡在硬度过大或是说过小的玉石床上,都会引起身体姿势不正确,进而引发腰椎、颈椎等相关健康疑问。3.温度疑问玉石床的导热性也是需要考虑的因素。虽然玉石具有较好的保温性能,但玉石床在采用中的温度受到环境和人的物理体温等因素作用...

田志希:奥运村生活,法棍好好吃哦。网友问田姐那个小床好睡不

然而，奥运村的生活并非全是美好。许多网友关心的是那张看似狭小的床铺。"田姐，那个小床好睡不？"这个问题在网络上引发了热议。从田志希分享的照片来看，床铺确实显得有些窄小，让人不禁担心体型较大的运动员是否能够舒适入眠。一些细心的观察者甚至注意到，床看起来相当坚硬，这也解释了为什么有些运动员选择自带...