你睡得好吗?北大六院睡眠医学中心启动科普活动月
北大六院睡眠医学中心孙伟主任介绍,目前,睡眠医学中心由睡眠医学科病房、睡眠障碍专业门诊及睡眠功能检查室三部分组成,提供多导睡眠监测、药物治疗、心理行为治疗、呼吸机治疗、针灸治疗等综合性诊疗服务。启动仪式合影充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。人的一生中有三分之一的时间是...
最好的管理方式是提出问题,而不是发号施令
沙利文教授向彼得介绍的一位患者有十分严重的睡眠问题,他夜间每个小时都会呼吸暂停多次,白天又会不可避免地睡着。这位患者佩戴沙利文提供的面罩后,实现了多年以来第一次快速眼动睡眠。在他的车库里有一台重达80磅的日立真空鼓风机,与他的睡眠面罩隔墙相连。彼得说,这个初代设备听起来像一货运火车。他召集了一支设计...
经常做梦VS很少做梦 到底谁的睡眠质量好?答案意外
而睡眠剥夺又会让睡眠期间的快速眼动期反弹(变更多),继而导致更多的噩梦,进入恶性循环。所以,这个时候,不要硬抗,建议看专科医生。目的有2个:1:评估频繁做噩梦的潜在原因,有些原因是可以治疗的。2:治疗噩梦这个症状本身,减少噩梦发生的频率,减少对生活的影响。梦多影响睡眠质量那为什么很多人会感觉梦多...
“医院关注”济南精神科医院哪家好-(全新发布)失眠症指的是什么
“医院关注”济南精神科医院哪家好-(全新发布)失眠症指的是什么,看一家医院好不好,要看医院各项建设是否完善,整体硬件设施怎么样,包括住院环境、其他各种设施等。济南远大脑康医院除了拥有专业专家团队,还拥有高端技术水平和先进的医疗设备,从患者诊疗、治疗直至康复,都拥有完整的诊疗技术和服务。失眠症是指患者在拥有...
按摩声、敲击声...当代年轻人的“睡眠搭子”竟然是它?
耳虫效应指的是一段音乐或声音在脑海中不断重复,能够干扰睡眠并导致大脑无法完全放松,这种效应不仅增加夜间觉醒的次数,打断睡眠周期,降低深度睡眠和快速眼动(REM)睡眠的质量和持续时间。因此,尽管ASMR和音乐可以是有效的助眠工具,但它们也可能导致耳虫效应。
褪黑素有助解决睡眠和记忆障碍问题
近日,陆军军医大学觉醒睡眠研究团队在《当代生物学》和《先进科学》发表系列研究成果,分别揭示褪黑素促睡眠的新靶点,以及褪黑素在睡眠期促进神经元形体结构回缩的新功能,为失眠和睡眠质量低下的治疗提供新思路(www.e993.com)2024年10月18日。增加非快速眼动睡眠时间褪黑素是松果体释放的一种体液调控因子,在睡眠调节中扮演重要角色。陆军军医大学...
世界阿尔茨海默病日:要想脑子好,首先睡得好
研究发现深度睡眠有助于减缓大脑衰老,深度睡眠每年减少1%,痴呆的患病风险增加27%。正常成年人的睡眠周期01正常成年人的睡眠周期通常包括两个主要阶段:非快速眼动睡眠(NREM)和快速眼动睡眠(REM),其中非快速眼动睡眠包括深浅睡眠两个不同阶段。深睡眠对于身体恢复和修复至关重要,有助于巩固记忆、提高学习能力和...
褪黑素有助解决睡眠和记忆障碍问题—新闻—科学网
褪黑素有助解决睡眠和记忆障碍问题近日,陆军军医大学觉醒睡眠研究团队在《当代生物学》和《先进科学》发表系列研究成果,分别揭示褪黑素促睡眠的新靶点,以及褪黑素在睡眠期促进神经元形体结构回缩的新功能,为失眠和睡眠质量低下的治疗提供新思路。增加非快速眼动睡眠时间...
什么是多导睡眠监测
核心提示:多导睡眠监测是一种在睡眠中心进行的整夜睡眠检查,用于诊断睡眠障碍疾病。多导睡眠监测能够记录患者的脑电图、眼动图、肌电图等指标,以评估是否存在异常睡眠模式。该技术可识别微觉醒、快速眼动期行为障碍等非典多导睡眠监测是一种在睡眠中心进行的整夜睡眠检查,用于诊断睡眠障碍疾病。
夜惊属于什么障碍
核心提示:夜惊是一种睡眠障碍,通常在深度非快速眼动期睡眠中突然发生,伴有惊恐和行为反应。夜惊可能与遗传因素有关,如家族史中的睡眠障碍。神经递质失衡也可能导致夜惊,例如5-羟色胺、去甲肾上腺素等异常活动。夜惊患夜惊是一种睡眠障碍,通常在深度非快速眼动期睡眠中突然发生,伴有惊恐和行为反应。