食用盐选普通的,还是加碘的?
据CCTV生活圈近日报道,北京中医药大学东直门医院肾病内分泌科主任医师柳红芳表示,对于无特殊疾病的一般人群来说,建议食用加碘盐。一般来说,我们很难因为吃多了碘,而患上甲状腺疾病,但患上甲状腺疾病之后,反而要注意碘的摄入。甲亢:限制碘的摄入,尽可能忌用富碘食物和药物。甲减:正常饮食,包括食用加碘盐。甲状腺...
盐是饮食中不可或缺的调味品,那么盐到底是加碘,还是不加碘好?
对于生活在碘缺乏地区的人群来说,加碘盐无疑是更好的选择。它能够有效预防碘缺乏病,保障人们的健康。此外,适量的碘摄入还有助于促进儿童的骨骼发育和智力提升,对于孕妇和哺乳期妇女来说,更是保障胎儿和婴儿健康成长的重要措施。然而,这并不意味着所有人都需要食用加碘盐。在一些碘摄入已经充足的地区,或者对于某些...
买盐,选“海盐”还是“精盐”?区别很大,事关身体健康,别弄错
不过,为了满足不同人群的需求,现代精盐产品往往会添加碘等营养素进行强化。最后,海盐与精盐在适用场景和健康影响方面也有所不同。海盐因其独特的口感和丰富的营养成分,更适合用于烹饪海鲜、烧烤等需要突出食材本身风味的菜肴。然而,由于海盐中可能含有较多的杂质和重金属(尽管含量通常很低),因此不建议长期大量食用。...
科普|普通人、妊娠期妇女、甲状腺疾病患者,食盐加不加碘?
针对正常人群来说,除去喜欢大量进食海产品的沿海地区人民外,普遍使用加碘食盐是一个高效的维持人体碘水平的选择,不同地区的加碘盐也会根据地区特点进行加碘量的调整。更关注健康的人群可以选择海盐、竹盐,减少矿井岩盐的使用。妊娠期、哺乳期妇女的碘摄入建议在妊娠和哺乳期间,人体对碘的生理需求增加。碘作为甲状腺激...
不同人群如何选择食盐?
高水碘地区居民从饮水中已经摄入足量甚至过量的碘,若食用加碘食用盐,碘摄入过量风险较大。因此,建议食用未加碘食用盐。如果这些地区改水后或长期饮用纯净水,水中碘含量下降至碘缺乏水平,居民无法从饮水中摄入足够的碘时,建议食用加碘食用盐。三、因人而异,合理选择食盐...
食盐加碘防疾病 平衡营养健康行
如果甲减是因单纯缺碘引起,那就需要在医生的指导下进行补碘,但不建议天天大量吃,否则会增加甲状腺硬度(www.e993.com)2024年10月17日。总之,发现甲状腺结节不用太紧张,只要甲状腺功能正常,饮食一般不受影响。如果一味地一刀切,完全拒绝碘的摄入,势必会因缺碘而造成一系列危害。”王炜给出了建议。
食盐加碘与甲状腺癌发病率升高是否有关?官方回应
甲状腺激素参与身体新陈代谢,维持所有器官的正常功能,促进人体,尤其是大脑的生长发育。目前没有直接证据表明食用碘盐或碘摄入量增加与甲状腺癌的发生相关。以下为文件全文:关于开展2024年防治碘缺乏病日活动的通知国疾控综卫免函〔2024〕143号各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团疾控局、发展改革委、教育厅(...
青岛人常吃海鲜“不需要”吃碘盐吗?并非如此
食用加碘盐才是最好的补碘途径。食盐是人体的每日所需,符合长期、微量、日常和方便的原则。人类经过近百年的探索和实践证明,食盐加碘具有安全、有效、简单、易行、价廉、能够长期坚持食用的优势,我们经过科学测算,每公斤盐里添加了18-33毫克的碘,这样每摄入1克盐,就相当于摄入了18-33微克碘,如果每天摄入6克盐...
人吃的盐,是加碘的好,还是不加碘的好?看完不再纠结了
但是如果你生活在一个高碘地区,或者你的饮食习惯中,已经含有较多的碘摄入,那么选择不加碘食盐可能更加合适。想知道自己到底缺不缺碘,可以去医院做个检查,缺碘的敏感指标是甲状腺功能,其中较为敏感的指标是促甲状腺激素,一定时间的持续碘缺乏会导致促甲状腺激素升高。
每天只要5克“高盐值”危害可不小 “换盐”热帖引关注
记者在超市随机采访几名顾客,大多表示“对盐没有研究”“随便买”。“低钠盐是不是口感上比较不咸?不够咸还得继续加,那还是买普通盐吧。”正在买菜的李阿姨说。推荐成人每日摄入盐不超5克在食物基础上3克就够“食用盐的主要成分就是氯化钠,氯化钠是人体内一类非常重要的电解质,具有保持体液平衡、介导...