忍住不吃零食的人,到底做对了什么?
在一些人嘴里,薯片蛋糕辣条小肉干等常见零食,太咸太甜太辣太腥,一口就够不能更多。基因偏好综合上口味喜好,每个人对零食的感知可能完全不同。口味挑剔的人,零食千千万,值得一试的万里挑一;但在很多减肥的朋友们嘴里,零食……还有不好吃的?难道命中没有这些基因,就注定要和零食纠缠一辈子吗?别慌,人是复杂...
大脑最怕的 10 件事,很多你可能每天都在做!
并不是,代糖不意味着健康。关于代糖对健康的影响还有待进一步研究。比如大家熟悉的阿斯巴甜,在2023年8月的一篇研究中就提到:阿斯巴甜可能会导致学习和记忆缺陷,还会影响后代。3.喜欢吃油炸食物油炸食物很香,但对大脑来说却不友好。食物在油炸的过程中会产生促炎物质和反式脂肪酸,这两种成分都对大脑健康不...
“养”出糖尿病6个习惯,很多人都爱做!逆转糖尿病做好5点!
2.严格控制油、盐、糖清淡饮食,控制油、盐、糖用量,包括糖尿病前期和所有糖尿病患者。烹调油或肥肉摄入过多,会导致膳食总能量过高,从而引起超重及肥胖,对血糖、血脂、血压等代谢指标的控制均不利。清淡饮食,控制油、盐、糖用量,包括糖尿病前期和所有糖尿病患者。3.戒掉喝饮料和饮酒很多人在饮酒时往往伴随...
一拜天地,二拜“高糖”?6类人得做好预防,避免糖尿病“缠身”
1、经常吃“高糖”食物的人现代很多年轻人都喜欢吃甜品,殊不知摄入过多的高糖食物会导致糖尿病。长期地食用甜食,比如冰淇淋、蛋糕、奶油等,容易造成肥胖的问题,而过于肥胖会降低体内胰岛素的敏感性,从而导致糖尿病的问题出现。除了味道甜的食物,还有其它的食物会在人体内转化成糖类,所以经常吃高糖食物的人更容易...
新疆除了爱喝酸奶子,还喜欢吃啥?
奶酪包的“小弟”——塔城奶酪夹子,同样的奶酪肉眼可见的厚实,几乎每一口都有料,入口如奶油般丝滑,但又不失奶酪专属的浓郁奶香,手掌大小的奶酪夹子蛋糕,拿捏起来刚刚好,一块就能解决的早餐、下午茶!外面是口感可以比拟舒芙蕾的小蛋糕,夹着绵密柔软的内里馅料,浓郁顺滑的奶酪,新疆的蔓越莓、黑加仑、烘烤核桃仁中和...
关爱女性健康|健康知识知多少——营养知识篇
④适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃深加工肉制品;⑤少盐少油,控糖限酒,控制添加糖的摄入量,每天不超过50克,最好控制在25克以下;⑥规律进餐,足量饮水,合理安排一日三餐,定时定量,每天吃早餐;⑦会烹会选,会看标签,在生命的各个阶段都应做好健康膳食规划;⑧公筷分餐,杜绝浪费,讲究卫生,做可持续食物系统发展的...
2024,中国车企最难的一年
不断扩大的新能源汽车市场吸引了太多想要吃蛋糕的人,老牌、新秀、跨界、外资,人人都在扩大新能源汽车布局,纷纷拿出吃奶的力气狂卷。其努力程度,从日益膨胀的汽车发布会词汇量上就能看出。2023年年底小米汽车技术发布会上,一共列出了100项“第一、唯一、最”,其中很多细微的突破都被罗列而出,“不可思议、颠覆...
摆脱「悲秋综合征」的30件小事
15、为自己认真做一顿饭她总是让屋子充满了香味,肉桂蛋糕卷或是巧克力蛋糕,或是鸡汤面疙瘩。这意味着:不管出了什么事,这屋子有神灵,爱着我们所有人。如果他们吵架了,这意味着和平;如果他们惹了事,这意味着赦免。这意味着:你可以下楼来吃饭了除非你忘了洗手,谁也不会对你说一句让你不高兴的话。
不爱喝牛奶,成年人如何达标奶制品摄入量?
而硬质奶酪,常用来制作糕点,比如可以用它来做芝士蛋糕、面包、松饼、玉米糕等,做苏打面包的时候加入酪乳,会让面包变得松软。另外,酪乳里的酸还可以让肉质变嫩,它特有的质感更是冰淇淋沙拉酱和披萨的好伴侣。提示:奶酪属于高热量食物,想瘦身的人,尽量选择脂肪低的奶酪如白干酪比较合适。注意再制奶酪盐含量偏高,儿童...
不用吃奶的力气做营销的品牌终将被淘汰
出圈的实质,就是避开内耗和直接竞争,这是对同行业的其他品牌的降维打击,同时也是一个让更多的消费者进场,从而“做大蛋糕”,让整个行业受益的正向循环。所以品牌出圈其实是一个对于品牌方及市场整体有益的正向行为。但是和单一行业市场不同的是,大众市场相当于是目前市场上的全部用户的总和,要把营销传播做到让全部...