看过来!产后第6天月子餐食谱来啦→

晚餐胡萝卜炒肉末用料:胡萝卜50克、瘦肉30克、生姜一个、生抽适量。制法:1.胡萝卜洗净切丝、瘦肉洗净切末、生姜洗净切成片;2.油锅烧热,爆香姜片;3.放入肉末翻炒,加入生抽翻炒;4.再加入胡萝卜丝翻炒至熟,加盐调味即可食用。白灼秋葵用料:秋葵、盐、油、白灼汁、葱姜适量。制法:1.葱姜切丝备用;2.锅中倒水...

超详细的剖腹产月子餐食谱表图,一排二调三补四养有讲究

day6酒酿煮鹅蛋、奶黄包、黑米糕鲫鱼汤、麻油乌鸡汤西红柿炒鸡蛋、麻油乌鸡汤、冬瓜炒牛肉、清炒黄瓜、菘菜day7豆沙包、奶黄包、鲫鱼汤猪肉丸(+薯蓣)、菠菜、鲫鱼汤黑米饭、红薯、牛肉炒胡萝卜、清炒青菜、黄豆猪手汤4、四养:这段时间可以补充营养了,要多吃滋补的食物,促进身体恢复和分泌母乳,因此第四周的饮...

不用人照顾的月子餐有哪些?DIY简单月子餐,营养美味两不误!

四、绿叶蔬菜炒猪肝绿叶蔬菜富含维生素和矿物质,有助于新妈妈们的身体康复;猪肝则是补血的佳品。将绿叶蔬菜洗净切段,猪肝切片腌制后一同翻炒,既美味又营养。新妈妈们在烹饪时可以适量添加蒜末提味去腥。那么,月子餐怎么吃才好呢?以下是一些建议:1.定时定量:新妈妈们在月子期间应遵循定时定量的原则,避免暴饮暴食。

产后第五天吃什么好?推荐这三款月子餐,有利于产后妈妈身体恢复

一,苹果汁材料:苹果300克。做法:①.苹果洗净,去皮、去核,切小块。②.将苹果块放入果汁机中,加入适量饮用水,搅打均匀即可。推荐理由:苹果富含膳食纤维,可促进肠胃蠕动,增强饱腹感,防止便秘。温馨提示:新妈妈脾胃虚弱,制作苹果汁的苹果要放在常温下,不要用冰箱里冷藏后的苹果,另外最好用温开水制作。

月子中心的4款下奶汤,涨奶不长肉,奶水多质量好,宝宝口粮管够

好处:银耳能养颜,红枣枸杞能补气补血,适合产后喝。二、丝瓜瘦肉汤食材:丝瓜、瘦肉、鸡蛋做法:1、瘦肉洗净后切好备用2、丝瓜去皮后切块,放锅里翻炒几下3、再放入清水煮开4、随后再放入瘦肉、鸡蛋,再熬煮开即可。好处:丝瓜本身能帮助补充维生素,还有通乳的作用,再加入瘦肉、鸡蛋,让这道汤更加营养。

小产后吃什么好?小月子餐10天食谱?

小月子餐10天食谱大全:(小产后吃什么好?小月子餐10天食谱?)第一天:早餐:桂圆糯米粥、煮鸡蛋;午餐:麻油猪肝、薏仁饭;晚餐:枸杞鱼汤、五谷饭(www.e993.com)2024年11月5日。第二天:早餐:红糖小米粥、煮鸡蛋;午餐:山药猪肝、五谷饭;晚餐:当归鱼汤、黑米饭。第三天:早餐:红豆汤、煮鸡蛋;午餐:山药木耳炖排骨、糙米饭;晚餐:鱼汤、薏仁饭。

涨知识!产后第1天月子餐食谱来啦!丨贤医健康说

蔬菜虾仁面用料:大虾500g、胡萝卜半根、面条30g、丝瓜一根、葱、姜、料酒适量。制法:1.虾洗净去掉虾线,丝瓜、胡萝卜去皮切块,切片待用,处理好的虾和虾头分离;2.热锅冷油,倒入姜片煸香,倒入虾翻炒,炒至变色,倒入适量水,大火烧开撇去浮沫;

坐月子别只吃鸡蛋小米粥,8道菜要多吃,清淡好消化,营养防便秘

第二道:豌豆炒牛肉食材:豌豆250克,牛肉150克,胡萝卜小半个,生抽蚝油料酒少许,淀粉1勺,食用油和食盐各少量1、首先将牛肉,最好选择牛里脊肉,清洗干净,然后切成小块,加入生抽,料酒,蚝油,食用油,淀粉,拌匀以后腌制15分钟。2、豌豆粒清洗干净。胡萝卜洗净以后,切成均匀大小的胡萝卜丁。

家常菜行,月子餐也行,厨师新赛道,义乌菜市场推出“代炒”服务

顾客们只要在一旁的菜铺和肉铺买好菜，就可以直接拿过来加工代炒。最常下单的，不仅有红烧肉、红烧排骨、糖醋排骨等家常菜，还有五红汤、排骨汤等养生煲汤，甚至还有健身餐、月子餐、宝宝辅食。“各种菜式，各个年龄段都有吧，需求还是挺大的。因为我们是明档厨房，现场炒制，很多顾客说更放心更健康。”价格按份...

怀胎十月完成“卸货”,也该补补了!产后30天月子餐大全,快收藏

午餐:麻烦、麻油青椒猪腰、炒白萝卜肉丝、菌菇鸡汤15点;慧米粥、清水蛋糕晚餐:鸡汤面条宵夜:薏米粥产后第9天早餐:小米粥、土豆炒肉丝、软饼10点:银耳汤、猕猴桃、车厘子、草莓、苹果午餐:米饭、萝卜炖牛腩、炒小青菜、清炒菜墓、鲫鱼汤15点:银耳汤...