“贴秋膘”,建议少吃猪肉,多吃这4种肉,顺应时节舒服入秋

从立秋到末伏,若是想贴秋膘,推荐多吃这4种肉,补充合适的营养,顺应时节舒服入秋。一、鸭肉老话说“伏天吃鸭,药方不抓”,鸭肉性凉味甘,营养丰富,适合伏天食用。它富含蛋白质、维生素、微量元素和矿物质,在末伏前后吃鸭肉不仅滋补身体,还不会秋燥上火。推荐:莲藕老鸭汤食材:半只老鸭、莲藕、枸杞、姜1...

这类肉多吃一口,糖尿病、心脏病、患癌风险会增加

主要包括禽类和水产类,比如鸡肉、鸭肉、鹅肉、鱼肉、虾肉。肉质:白肉肌肉纤维细腻,脂肪含量较低。营养:鱼、禽类等白肉脂肪含量相对较低,不饱和脂肪酸含量较高。一些深海鱼、贝类还有EPA、DHA等多不饱和脂肪酸,是红肉中缺乏的,对预防高脂血症和心脑血管疾病等有重要作用。要想健康吃红肉需要注意以下4条虽然...

吃猪肉好还是鸡肉好?这种肉吃太多糖尿病风险高!吃肉记住3个重点

从营养上来说,吃萝卜可以补充钾和膳食纤维;从口味上来讲,两者搭配既能减少萝卜的辣味,也能减少羊肉的膻味;从消化角度来说,加了萝卜,可以减少吃羊肉后的油腻感。4.鸡肉配蘑菇——相互提鲜能让味道更好小鸡炖蘑菇是一道东北名菜,其营养丰富,味道鲜美。这是因为蘑菇中含有丰富的鸟苷酸盐,鸡肉含有丰富的肌苷酸...

秋天,少吃猪肉、鸭肉多吃这3样,全身是宝,随手一蒸营养又解馋

2.将腌制好的鸡腿肉、山药、胡萝卜和香菇混合在一起,加入少量的盐、蚝油、胡椒粉调味,翻拌均匀;将调好的食材放入蒸碗中,上锅蒸约20分钟,至鸡肉熟透即可。山药具有健脾益胃、润肺生津的功效,秋季常吃可以缓解秋燥问题。香菇富含膳食纤维和植物蛋白,不仅提高了免疫力,还为这道菜增加了丰富的口感。胡萝卜富含维生...

冬天多吃这肉,比牛肉便宜比鸡肉鸭肉香,简单一炖大人孩子都爱吃

天气寒冷给孩子炖一锅排骨补充营养是很不错,比牛肉便宜,比鸡肉鸭肉香,这样简单的做上一大锅,软糯入味超好吃,上桌吃的汤汁都不会剩下。炖排骨是家家户户都会常吃的美味,每一家每一户的炖法也是不一样的,味道也各有不同,相同的是家的味道。我家炖排骨最喜欢这样的家常炖法,搭配应季的食材,炖出的排骨软糯...

你的身体四处飘“呤”!收好最全食物嘌呤等级表,别再让嘌呤害了你

3、鸭肉:嘌呤含量178mg,属于高嘌呤饮食,尽量少吃;4、河蟹:嘌呤含量147mg,属于中嘌呤饮食,虽说是中嘌呤,也不建议过多食用,毕竟蟹黄的嘌呤会明显高于蟹肉;5、鸡肉:嘌呤含量140mg;是常吃的禽类中含量最低的,但若是烧制鸡汤的话,其汤内的嘌呤含量却是非常高的;...

明日春分 | “食3肉,吃4俗”,鲜嫩营养,顺应节气过好春天!

鸭肉味甘,性寒,营养价值与鸡肉相仿,有滋补、养胃、补肾、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用,营养价值很高,凡体内有热的人适宜食鸭肉,体质虚弱,食欲不振,发热,大便干燥和水肿的人食之更为有益。春季气温逐渐回暖,吃吃鸭肉降降躁火,是非常不错的选择。

1药网科普:人到老年,是多吃肉好,还是少吃肉才更健康?

鸡肉鸡肉中的不饱和脂肪酸对降低血脂大有裨益。“三高”人群在吃鸡肉时要去皮,因为鸡皮中含有大量的脂肪,吃太多可能会加重病情。精瘦肉猪肉是中国人餐桌上的主要食用肉,很多人都习惯吃猪肉,高血脂患者在吃猪肉时,要选择脂肪含量少的精瘦肉,在补充蛋白质的同时,减少大量脂肪的摄入。

吃鸭肉能喝普洱茶吗,探讨搭配:吃鸭肉时能否饮用普洱茶?

所以,吃鸡肉鸭肉是否能喝普洱茶,主要取决于个人体质和个体差异。如果你身体状况良好,胃肠功能正常,适量饮用普洱茶可以起到促消化、消除油腻的绿茶效果,对身体有益。但是对于容易消化不良的量的人,其是有胃肠疾病的抗氧化人,建议饮食搭配要谨,避免导致不适症状的吃肉产生。在饮食搭配中要根据自己的肉类实际情况选择合适...

甘油三酯高吃什么肉比较好

3.其他肉类:例如鸭肉、鹅肉等,也属于比较理想的低脂食物,其中的饱和脂肪酸含量也比较少,对于预防高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病有一定的作用。但由于鸭肉和鹅肉中胆固醇含量较高,因此不适合高胆固醇血症合并甘油三酯升高的患者食用。4.药物治疗:若通过改善饮食无法有效控制病情,则需要及时到医院就诊并遵医嘱服用他汀...