想要血糖好,多吃肉、少吃主食,真的可行吗?

回复“173”,送你100份「控糖早餐食谱」生酮饮食,也被称为“低碳水化合物饮食”,是一种以高脂肪、低碳水化合物为主(多吃肉、少吃主食),辅以适量蛋白质和其他营养素的饮食方案。这一概念由美国医师Wilder在1921年首次提出,他利用生酮饮食使机体产生酮体模拟饥饿状态,以替代针对癫痫的饥饿疗法,随后这种饮食被广泛...

怀孕时饮食“粗还是细”,不用等到孩子出生,三个差距凸显

比如说我们吃白米饭,肯定要比吃粗粮饭口感要好一些,这类食物的特点就是高糖分,高热量,高脂肪。而妈妈在怀孕的时候是吃得粗还是细呢?对妈妈和胎儿身体的健康还是有比较明显的影响,在孩子没有出生之前就容易有三个方面的差距。孕期妈妈多吃“细”还是多吃“粗”,会有三个差距第一个:体重方面的差距妈妈吃...

陶欣然怀孕时一天吐9次,多亏了孙俪,感叹:减肥也要认真吃主食

陶欣然甚至直言，她身边那些不吃主食的朋友反而比她更胖。所以，女性在减肥期间一定要保证主食的摄入。与此同时，姐姐欧阳妮妮也公开表示，白米饭是最为理想的食材。事实上，要想瘦身成功，不妨学习欧阳妮妮的经验。她在这方面绝对有发言权。欧阳妮妮曾经体重高达128斤，体脂率高达33%。然而，她通过坚持每餐只吃六成...

糖尿病患者不吃主食,血糖控制得更好?11月科学流言榜来了→

当鞣酸和胃酸结合在一起时,旁边只要有没消化的食物就容易形成黏团,但并不需要栗子的额外提供,只吃山楂就足够了,所以大多数的胃石是空腹吃山楂导致的,而吃其他东西吃多了中和了胃酸,反而不容易形成黏胶。山楂和栗子食物相克的情况并不存在,反而需要强调的是,类似山楂这种带有涩味的水果,不应该空腹吃,也不要多吃,...

【健康科普】怀孕期间血糖高,饮食注意这四点,宝宝一样可以很健康

高钙食品包括:牛奶、酸奶、奶粉等奶制品,以及豆腐、豆皮等豆制品等。每天,有妊娠糖尿病的孕妈妈要补充1000毫克的钙才行,要是平时的饮食中钙摄入不足,那就得靠吃些钙剂来补充。这样,才能确保自己和宝宝的健康。专家提醒,妊娠期间控制血糖应该保证营养的均衡,少吃多餐,控制好体重,坚持血糖监测,每月定期去医院复查...

金靖怀孕7个月严格控糖宝宝还是偏大,孕期控糖真的很难很辛苦

还有妈妈表示:因为妊娠高血压高血糖,整个孕期没有吃什么好吃的,一直在控糖,怀个孕每天还饿的眼花(www.e993.com)2024年11月2日。还有妈妈熬过严格的控糖期,才感觉自己从抑郁中活了过来。明星妈妈朱丹在二胎孕期就严格控糖,为了守护好宝宝的安全,她水果基本不沾。当时还很多人不理解为何孕妇不能吃水果。

【营养师oria】孕期便秘,怎么吃?——一名深受便秘困扰的孕妈

当发现小R在孕期比较偏好吃各类米面食时,营养师根据这个特点就主食的选择给出了如下建议:a.早餐确保有一份粗粮。比如一片全麦面包、半个玉米、一块比拳头小一圈的山芋、或者30克燕麦。b.午餐和晚餐的主食尽量选择全谷物(如糙米饭、红薯等),或者全谷物和精制谷物换着吃。

米面粮油以及调味品,过保质期后,还能吃吗?答案跟你想的不一样

1.米面等主食米、面粉、豆类等主食都是干燥的,水分少,都比较好储存,但它们都怕受潮和虫子。所以,拆封后在存放时尽量用密封性比较好的保鲜袋、保鲜盒装好,放在通风条件好、阴凉干燥的地方。现在大家家里人不多、做饭也少了,尽量买小袋的大米,在开封后要尽快吃完。

健康热搜榜丨孕期营养会影响宝宝颜值?多吃葡萄孩子眼睛大?医生...

“每周尽可能保证三十种以上的食物摄入，也可以在主食中加入全谷物和薯类食物。”魏璞医生表示，在精细主食中适当加入玉米、南瓜、燕麦、糙米等食物，有利于孕期整体健康。图片来源：视觉中国魏璞医生特别提醒，孕期要特别重视补铁。这是因为宝宝出生后，至少要经历六个月的母乳喂养，但母乳是贫铁食物，此时孩子的铁元素...

叶酸补多了,对孩子有什么危害?会得自闭症吗?

医生说我应该吃0.4mg的叶酸,那我吃过量了会对孩子有不好的影响吗?网上说可能导致孩子患上自闭症,是真的吗?”看到这个咨询,我们立刻意识到这是又有一位孕妈妈在不知情的情况下把叶酸吃多了,这种叶酸过量的咨询案例,我们遇到不止一例了。随着医学知识的普及,对于孕期需要补充叶酸预防孩子畸形,大多数育龄女性...