研究发现:血管不好或与“早餐”有关?这3种早餐,建议少吃
以下三种早饭,最好不要多吃。1、残羹剩饭平时要注意保护自己的血管,比如吃剩的饭菜,比如吃剩的饭菜,里面有可能含有细菌病毒,会对胃部造成损伤。另外,它还会给你的血液带来更大的压力,让你的血液变得更加粘稠,更容易导致动脉阻塞,因此,你最好不要再吃这些东西了。2、蛋卷在吃早饭的时候,许多人都没有时间自...
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科研| Mol Nutr Food Res:菜籽和大豆的卵磷脂对小鼠餐后脂代谢...
本研究旨在评估短期摄入两种富含ALA的植物卵磷脂营养剂量对餐后血脂和ALA生物利用度的影响,以及对脂质稳态和肠道健康的其他调节因子,如BA和肠道微生物群的影响。以前有报道称,膳食PL可增加餐后脂肪吸收。尽管如此,它们的刺激作用似乎是剂量依赖性的,低营养剂量卵磷脂的作用仍然存在争议。通过这种方式,最近证明在淋巴管...
早餐西式好还是中式好?常备有三宝
早餐是一天中最重要,也是最易被人忽视的一餐(www.e993.com)2024年9月10日。早餐吃不对,不仅加速衰老,还可能会带来低血糖等问题。早餐是中式好还是西式好?选择西式或者中式早餐都没有什么大问题,但要注意油盐糖的添加量和食材的搭配是否合理。中式早餐在选餐上需要注意一些问题。例如我们常见的纯主食类早餐,如粥+馒头;粥+包子等,需要尽量避免...
蝗虫成点餐新宠 蝗虫的营养价值
据媒体报道,最近蝗虫成点餐新宠。吃蝗虫成为一种潮流,蝗虫营养非常的丰富,很多人都喜欢吃。那么下面就一起去看看吃蝗虫的好处。
吃得好不代表吃得对,小心隐性饥饿
其实,吃得好不代表吃得对,人体即便吃饱后依旧存在营养不平衡的症状。虽然不会有饥饿的感觉,但是却无法满足人体对营养的需求,世界卫生组织称之为“隐性饥饿”。比如咱们喝鸡汤、吃排骨补身子,单一的膳食结构很容易导致我们缺少蛋白质、膳食纤维、微量元素等。怎么才能既吃得营养,还不对身体产生负担呢?今天牛牛给...
春节回家,就给爸妈捎上这份“健康好礼”!
每天早晚各1粒,随餐食用即可。既能补充每日营养,还能帮忙调理血脂,不担心过量。TG型(甘油三酯型鱼油)鱼油,能让有效成分直达肠壁细胞,吸收率高达60-68%。吸收好了,自然调理血脂效果更好。康麦斯鱼油也经过了实验验证:对50名食用者进行了为期45天的实验,连续服用45天后胆固醇和甘油三酯都有明显下降。
55~65岁是承上启下的“长寿关键期”,这10年请做好5件事!
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