越活越年轻的4个好习惯,请逼自己养成
《黄帝内经》说,人以天气之地生,四时之法成。什么意思呢?就是说人生于天地之间,自然界中种种变化必然会直接或者间接地对人体产生影响。二十四节气、七十二物候的变化,都跟我们的身体健康息息相关。紫禁城的老祖宗们,特别信这个。慈禧太后的洗脚水材料,就是根据物候变化来选择。比如三伏天用杭菊花,煮沸后晾晒...
黄帝内经:抽动症的人,秋天要像鸡一样生活
黄帝内经:抽动症的人,秋天要像鸡一样生活。《黄帝内经》:“秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明。早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑;收敛神气,使秋气平,无外其志,使脑气清,此秋气之应,养收之道也。逆之则伤脑,冬为飧泄,奉藏者少。”现在随着生活节奏的加快,孩子抽动症也越来越普遍,可能和平时压...
【健康提示】天气转冷,这些健康提示请收好→
“秋燥”是因为到了秋天之后,整个气温下降,空气变得非常干燥,中医《黄帝内经》里讲“燥胜则干”,所以到秋天的时候经常出现皮肤发干,眼睛发涩,口干、咽干等各种症状。这时候就需要养阴和润燥。怎么养阴呢?首先是多喝水,及时补充水分,这是最基本的。其次向大家介绍一下清代的瘟病学家吴鞠通的一个可以用于缓解“秋...
教师秋季养生,别忘了做好这3件事
让情绪更加安宁、平和睡好觉《黄帝内经》中提到秋天应“早卧早起,与鸡俱兴”建议23:00前入睡早上可以适当早起登高望远秋季温度适宜可以通过爬山登高望远,调节情志捶胸顿足操调整呼吸深吸气,然后缓缓呼气呼气时长要尽可能长于吸气时长这样不仅能锻炼呼吸功能还能收心神捶胸顿足双手握成空心状...
中医鬼才倪海厦:女人最好的抗衰秘方,不是跑步,不是早睡,而是...
《黄帝内经》有言:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。”在中医看来,阳气就像身体里的小太阳。给身体带来温暖,驱赶寒气,让集体免受寒湿侵扰,推动全身气血运行、脏腑运转。故言,养生就是养阳气!然而,当代人很多坏习惯,如剧烈运动、暴汗、伤筋动骨、久坐懒惰、熬夜、思虑过度、月经、妊娠…都会加速阳气耗...
养生的秘诀就两个字,不是锻炼,而是...
黄帝内经中说,虚邪贼风,避之有时(www.e993.com)2024年10月21日。这是什么意思呢?它就是告诉我们正气就是人体自身的抗病能力,邪气就是各种致病因素。倘若自己抗病能力强,那疾病就很难侵入身体。他还会告诉你疏通膀胱经,肩背就不再疼痛;会告诉你,养眼必先养肝。他还会教会你“望”诊方法——通过脸色看身体情况。
张其成|原典:从《黄帝内经》读懂道家养生文化妙旨
《黄帝内经》深受老子和庄子的影响,这些经典都是得道之人首先从身体上体悟出来的。《黄帝内经》就把一个国家比喻成一个人体的身体。人的五脏构成一个国家机构,心为君主,肺为宰相,肝为将军,脾管运输、后勤,肾管发明创造等等。我说的意思是,从自己入手,才能治好一个国家,所以道家就是典型的“身国同治”。而儒家...
少说话,是一个人最好的养生【早读】第1959期
话说多了伤元气,话说错了伤和气。经历多了就会明白,很多时候,嘴快是诸多麻烦的起点,言多是消耗自己的根源。人生在世,管好自己的嘴,少说多余的话,就是最好的养生。微信公号:日行一善共修平台1少说怒话,养身《黄帝内经》有言:“百病源于气。”...
女性最“耗气血”的行为,熬夜排名垫底,第一是...多数人竟不知道!
养生的精髓得不到传承导致老百姓对这方面知识有许多误解就拿调养气血来说人人都知道气血的重要性但真正会养气血的人却寥寥无几各大知名养生节目也多次提醒人们要注重气血调养的正确性!迷罗受到外公的熏陶从小研究古籍《黄帝内经》他深切认识到...
养生秘诀就2个字,不是睡觉,不是锻炼,而是…
秦伯未先生的《读得懂的黄帝内经》恰似一座桥梁,引领我们走进这部中医典籍的神秘世界。秦伯未先生作为中医领域的大家,凭借其深厚的学养和丰富的临床经验,对《黄帝内经》进行了深入浅出的解读,以通俗易懂的语言,将《黄帝内经》中的晦涩理论转化为易于理解的知识。