医生巧施膝盖“补丁术” 老年患者缓解腿疼困扰

据了解,膝关节骨性关节炎,医生可以根据患者的病情采用阶梯化治疗方案,由无创到微创,由简单到复杂,哪里有问题,修哪里。单髁置换通过精准化、个性化治疗,可以避免换膝、等待换膝的尴尬和疼痛。侯力强提醒,日常适当运动,改变不良的生活习惯和运动习惯是预防关节炎的关键。发现关节疼痛一定要尽早到正规医院明确诊断,再对症...

老年人腿疼总是揉膝盖?药师:别伤害自己了,这4个方法才真有用

经常练习太极拳,不仅能增强老年人的腿部力量,还因为其讲究虚实分明,以太极行步轻灵如猫行、虚实转换为理念,在转换动作时更是轻柔缓慢,对膝盖伤害小,也能提高人体的平衡能力,有效减少老年人的摔跤几率,防止老人骨折的发生。4、坐位抬腿练习找一个牢固一些的椅子,坐于椅子前半部,身体微微前倾,一条腿屈膝自然放于地...

中老年人腿疼膝盖疼怎么办?推荐一个缓解疼痛的办法!

首先,要选择一双合适的运动鞋,鞋底软硬适中不要有明显的大块磨损,大小合适不过松过紧。其次,肩膀要放松,腰背要挺直,尽可能保持耳朵、肩膀和臀部能在一条直线上。第三,走路时甩起双臂,幅度掌握在前不过肩、后不过腰,可以帮助身体保持平衡,避免膝关节的扭曲。第四,脚尖朝向正前方,绝对不能外八字和内八字,日...

脊柱侧弯、腰酸腿疼、关节老化……面对各类骨病,他们有非遗秘诀

除了药物治疗，运动疗法也是非常重要的。不少人对关节痛存在误区，觉得痛就该多休息，其实长期不运动会促使关节周围肌肉进一步萎缩，“在治疗中，需根据病人特点辨证施治，急性期患者确实需要静养，等情况缓解后，应鼓励病人适当多动，多进行抬腿、屈髋、屈膝等肌肉力量训练。”夏晓斌主任中医师解释。快来科普答题赢骨...

特别对话|腿疼,一定是腿的问题吗?您可能患上了这个病……

宁美玲表示,首先是生活方式。饮食上要戒烟限酒,多蛋白、维生素,少油腻、刺激,少糖,少盐。还要有合理运动,平时可多做蹬自行车、勾脚背的动作,锻炼下肢,改善血液循环。其次,积极控制原发病。控制高血压、糖尿病、高血脂,改善血液高凝状态,减缓动脉硬化的病程进展。最后要定期检查。注意活动后出现疼痛的距离变化或足部皮...

头痛、牙痛、心口痛……其实,按下身体“止痛开关”就能缓解→

按摩肩井穴能直接或辅助治疗肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等症状(www.e993.com)2024年11月20日。很多老年人常感腰酸背痛,“拿肩井”是好办法。具体操作方法是,被按摩者坐直,按摩者立于被按摩者身后,双手虎口张开,四指并拢,搭在被按摩者双肩井部位,四指与拇指相对用力做有节律的拿捏动作。如果再用空心拳帮老人捶捶后背,...

【关注】没穿秋裤会得老寒腿?没做好保暖关节就会痛?

尽管治疗方法有很多,但目前仍没有药物等非手术方法能彻底治愈膝关节骨性关节炎。不过,随着全球大量研究人员和医生的探索,已对膝关节骨性关节炎的治疗达成共识。▲X线检查可见关节间隙变窄,软骨下骨硬化,囊性变,关节边缘骨赘形成,伴有骨质疏松和软组织肿胀轻度骨性关节炎患者:只存在轻度或间断性膝关节疼痛,不影响日常...

走路腿疼、腿麻、腿没劲是怎么回事?医生:考虑腰椎、血管问题

而在平时的养生当中,如何做才能让我们保持腿部健康、免受麻痛之苦呢?四、记住这三点,腰不酸腿不痛,上楼也有劲啦!从养生的角度来说,永远记住这句话:天然的才是最好的。那对于腿部的酸麻疼痛来说,我们也要尽量用原始的方法进行预防和治疗。1.风湿、风寒性关节炎类疼痛,先用酒和姜来解决。关节疼痛是腿部...

老人求健康小心过犹不及

“秋季温差大时,如果出现肌肉和血管收缩引起关节疼痛,就是在提醒您必须保暖了。”可以通过穿戴护膝、厚袜子等,来保护重点部位。另外,“春捂”时,老人的衣物不要捂得过厚过紧,这样既不利于机体建立御寒能力,还可能因“捂汗”患上“热伤风”。老人要根据季节变化和自身情况及时增减衣物。据《北京晚报》...

老人保健请别“偏科”:吃太讲究,运动过量,过犹不及

老年人在秋季应适当增添衣物,特别是对于膝盖等关节部位的保暖,可以通过穿戴护膝、厚袜子等进行保护。预防“老寒腿”的发生,应从寒流还未来临之时开始,直到第二年初春,着重保护好下肢。“秋季温差大时,如果出现肌肉和血管收缩引起关节疼痛,就是在提醒您必须保暖了。”可以采用局部热敷的办法来缓解症状。