马拉松跑道上的“硬核”大爷

李战哲的坚持和热情也在激励着其他老人勇敢尝试并爱上了马拉松:64岁才正式“开跑”的刘德全,一年就参加了近30场“全马”,获得好成绩的同时,也收获了健康和快乐。坚持:奔跑58年跑量超过20万公里清晨5时30分起床,6时出门开跑。当大多数人还沉浸在梦乡时,71岁的李战哲已经认真做完热身,开始了他每日的“功课”...

2024光谷马拉松详细天气预报来了,选手们请留意!最全备赛攻略在此

袜子选柔软、吸汗、透气、弹性好的袜子,注意也尽量别穿新袜比赛。睡眠任何兴奋、压力都可能造成睡眠质量下降,影响到第二天正常发挥。选手们应该在赛前几天进行早睡,保证赛前拥有充足睡眠。雨天跑马拉松注意事项1.穿着选择防水衣物:选择透气且防水的跑步衣物,以保持身体干燥。避免棉质衣物:棉质衣...

2024光谷马拉松最全备赛攻略!

袜子选柔软、吸汗、透气、弹性好的袜子,注意也尽量别穿新袜比赛。睡眠任何兴奋、压力都可能造成睡眠质量下降,影响到第二天正常发挥。选手们应该在赛前几天进行早睡,保证赛前拥有充足睡眠。雨天跑马拉松注意事项1.穿着选择防水衣物:选择透气且防水的跑步衣物,以保持身体干燥。避免棉质衣物:棉质衣...

体验飞翔的脚步:特步驳速袜在马拉松中的传奇

驳速袜凭借其卓越的性能及其舒适度,迅速成为许多马拉松赛事的指定装备。在多个国家和地区的马拉松赛场上,越来越多的跑者主动选择穿戴特步的这款驳速袜,收获了良好的比赛效果与体验。从国内的大型马拉松到国际赛事,驳速袜的身影遍布各地,它不仅提升了许多跑者的表现,还为特步在国际运动品牌中赢得了声誉。在某次全国...

跑马拉松,你需要做好哪些周全准备?

跑马拉松不仅需要充足的体能和耐力,还需要从装备、饮食、心理及赛前赛后等多个方面进行全面准备。只有做好充分的准备,才能在比赛中发挥出最佳水平,享受马拉松带来的挑战与乐趣。体能训练:系统而科学跑马拉松不是一蹴而就的事情,需要长时间的系统训练。一般来说,至少要提前三个月开始准备。新手跑者建议从短距离慢跑...

马拉松比赛前7天都要做些什么,看这一篇就够了!!

>>>袜子如果你日常训练就是穿着普通的袜子在跑没有关系,但建议在跑马拉松时选择透气性较好的、稍厚的、且耐磨性较好的(www.e993.com)2024年11月22日。与选跑鞋同理,也是穿旧不穿新。否则,水泡血泡等着你可别哭!此外,有的跑友出汗情况比较严重,可以带上一双袜子在路途中更换,不然穿着湿漉漉的袜子跑起来也不会舒服。>...

马拉松装备清单揭秘_跑者推荐 打造你的完美跑步体验

跑步短裤是马拉松装备中的关键部分。在面料方面,建议选择运动速干材质,有利于保持肌肤干爽,减少摩擦。二、袜子:细节决定成败袜子在马拉松装备中容易被忽视,但实际上它对跑步体验有很大影响。三、水壶补充水分很重要,画跑运动弧形贴身水壶运动水壶,喝水时,无需费力拧开瓶盖,轻松挤压瓶身,水流即出。

跑出舒适与保护:马拉松装备全攻略

避免选择棉质衣物,因为棉质衣物吸湿性强,但不易干燥,容易导致衣物潮湿、重量增加,增加摩擦和不适感。更建议选择合成材料或特制的运动衣物,如涤纶、氨纶或混纺面料,可以更好地排汗和保持干燥。一些品牌提供了专门为跑步设计的训练套装,包括跑步T恤、跑步裤、跑步外套等,基本满足跑步的需要。

本周日开跑 2024金华马拉松参赛攻略来了

对于第一次参加马拉松赛的跑友,需要具有一定的跑步基础。赛前准备一双合脚的跑步鞋和运动型略厚的棉质袜子,切记不能穿新鞋,根据天气情况选择着装、根据自身习惯准备跑步物资,同时保持充足的睡眠、不饮酒。在比赛过程中,应根据身体情况适当进行补给,如出现身体不适的情况,切记要第一时间放弃或主动求助医护人员。跑...

全网热议!72岁独臂老人跑马拉松!这届脆皮年轻人一看一个不吱声

就是靠这股韧劲，他一路坚持到终点，取得了第三名的好成绩——而停下来才发现，大腿内侧早被磨破，跑鞋和袜子也被血染红了。一位选手凭自学拿到前三名的事迹，很快引起了天津市体工大队的注意，在讨论后，教练邀请刘润龙加入马拉松集训队，冲刺专业比赛。图源：新华社可此时的他，已到而立之年，工作稳定，也有了...