喜欢这个枕头?? 让我孕晚期想要睡个好觉 也挺容易的!
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孕晚期只能左侧睡?盲目坚持反而坑娃,这份“好睡眠”建议都看看
孕妈自己休息不好、状态不好,还可能危害到胎儿发育,反而是坑娃!正确的睡姿应该是:在孕早期和中期,没有特殊要求,孕妈可以选自己感觉舒服的睡姿;到了孕晚期,仰卧睡呼吸困难、容易缺氧,更不能趴着睡,因此可以左右侧换着睡,具体角度就自己调整出一个“感觉舒服的角度”即可。但若是有特殊情况的孕妈,医生要求只...
准宝妈们,孕晚期,有什么办法可以让孕妇睡个好觉呢?
如果孕妈妈在孕晚期腿部出现水肿,侧卧时在脚下放一个枕头抬高双脚,这样可以促进进血液回流,减轻水肿。四、平身躺,膝盖下放垫子在膝盖下垫个枕头,或两层椅垫,孕妈妈可以单腿搭在枕头上,也可以把两条腿都搭在枕头上。睡觉的时候保持这个姿势,孕妈妈可以睡得比较安稳。孕晚期的孕妈妈如果想要拥有高质量的睡眠,除...
睡觉时,向左躺好还是向右躺好?
床最好有一定的高度,10~15度的角度倾斜最佳,上半身高,下半身低,使下腔静脉回流的血液减少,有利于心脏休息。如果已经有心衰,那么适合采用半卧位,可以减轻呼吸困难。千万不要左侧卧或俯卧,这样会压迫心脏,加重心脏负担。2、孕妇和胃食管反流患者,左侧卧位更舒服尤其是孕晚期的妈妈们,左侧卧姿是最佳睡姿。因为...
这几个月,孕妈睡觉要牢记这一点,对胎儿伤太大了
孕晚期准妈妈睡觉最好采取左侧位,如果实在不舒服可以右侧睡,但是,特别忌讳仰卧睡觉。为什么孕妇孕晚期睡觉最好采取左侧位:孕妇左侧卧睡姿可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,可以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质。特别是在胎儿发育迟缓时,采取左侧卧睡姿...
睡觉时应该朝左还是朝右?哪个更健康?这两类人,建议别朝右侧睡!
对于一部分人群来说,向左睡,或者向右睡,确实对健康有所影响(www.e993.com)2024年10月18日。01这三类人,建议多朝右侧睡1、心脏病患者心脏不太好的人群,建议多采用朝右侧的睡姿,这样可以避免太多血液回流到心脏,加重心脏负担。对于心衰患者来说,睡觉的时候更推荐采用高枕卧位的睡姿,即稍微抬高床头,或者将枕头垫高,心衰患者憋气、胸闷的症...
月安馨小课堂 孕妈这么睡对胎儿最好,你睡对了吗?
孕妈妈在妊娠中期时应注意保护腹部。如果孕妇羊水过多或者是双胎,应该要采取侧卧位的睡姿,其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妈妈感觉到自己的下肢沉重,可采取仰卧位,用枕头稍微抬高下肢。孕晚期:左侧卧位孕晚期适宜采取左侧卧睡姿,此种睡姿可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,改善血液循环,增...