老年人胖好还是瘦好?吃得营养很关键!雅培医学营养亮相进博

她认为，老年人的BMI指数和年轻人不同，不应过分追求“瘦”，“稍微有点肉“是最佳状态，通俗点说，“稍微胖一点更能扛病”。当然，从中青年时期就要关注自己的肌肉含量，通过运动、饮食来减少肌肉流失，避免上了年纪后得肌少症。她指出，老年人一定要学会合理饮食，补充营养。营养不良是影响老年群体健康的重要因素...

寿命与体重的关系被发现:60岁这样的体重刚刚好,看你达标了吗?

千金难买老来瘦,年纪大了基本都会胖,不过还是健康的前提下,瘦比肥胖要好,不然他们的心脑血管疾病就会要他们的老命。然而,瘦并不能和健康划上等号,因为部分老人受慢性疾病或营养不良影响极瘦,如此瘦态难以维系健康长寿,况且,过瘦或致免疫力降低、引发骨质疏松等。美,身材好不走样的前提是身体健康,现在生活条件...

央视女主持张越:59岁未婚,暴瘦60斤,这些年孤身一人经历了什么

她依然不漂亮,未婚未育,暴瘦60斤,这些年孤身一人的她,究竟经历了什么?时光回到1965年,张越出生于北京的一个普通家庭。父亲和母亲都是上班族,但都爱看书,家里藏书逾千册。幼年时光很欢喜,胖乎乎的张越是人见人爱的肉团子。可到了小学,儿时的优势反倒成为了劣势。相貌不佳,身材又胖又壮,张越受到同学们的...

胖女人好还是瘦女人好,她们有啥区别,你们知道吗?

胖女人，往往性格豁达，善于倾听与分享。她们的乐观与开朗，如同温暖的阳光，能够照亮他人的心房。在胖女人的身边，你总能感受到一种轻松与愉悦的氛围。她们的热情与包容，使得她们在人际交往中，往往能够成为众人的焦点与依靠。瘦女人，则往往性格独立，善于思考与自我提升。她们的冷静与理智，使得她们在面对问题时，总...

50岁左右的男性,是胖点好还是瘦点好?你自己要做到心里有数

但是,也并不意味着瘦就更加健康,如果一个人体重过轻,会导致免疫力下降,更容易遭受病毒的侵袭。所以,一定要将体重控制在合理的范围之内。那么,50岁的男人如何来维持体重呢?建议做到以下几点:饮食要均衡。很多男人喜欢吃肉,甚至“无肉不欢”。这就容易导致摄入的脂肪超标。因此,平时要控制好脂肪的摄入,实现肉类、...

人老了,“胖点”好还是“瘦点”好?

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人老了,“胖点”好还是“瘦点”好?

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【助你健康】人老了,“胖点”好还是“瘦点”好?

日本研究证实,与偏瘦者相比,40岁时体重稍微超重者寿命多出6~7年。临床数据也表明,微胖老人不易发生流感等急性感染,外科手术预后效果也更好。原因在于,其皮下脂肪稍多利于储存能量、抵抗寒冷、提高免疫力、保护重要器官,从而延缓衰老。体重偏低,肌肉含量不足,可能给中老年人带来以下风险:...

看了58岁宋祖英和61岁李修平近照,发现女人过了50,还是胖点更美

她没有刻意去迎合“主流审美”去减肥,但是她也没有过度肥胖,呈现出来的是一种很健康的丰腴状态。对比一些瘦到骨头都格外突出的女星,宋祖英的状态简直太抗打了,美的都不是一个高度。果然上了年纪的女人还是要丰腴些才漂亮,又抗老,又健康。说起宋祖英,她的知名度可谓是家喻户晓,曾经红遍大江南北,代表作更是数...

肿瘤患者到底“胖点好”还是“瘦点好”?

从营养科医生的角度来看,肿瘤患者到底胖点好还是瘦点好,还应该具体问题具体分析:1如果您近期的体重出现明显降低(如1个月体重丢失>5%),或者因疾病、治疗等问题导致进食困难——那么就应该通过多种方式增加营养摄入(如口服营养补充或管饲营养),尽可能延缓体重下降甚至适当增加体重,避免出现消瘦、肌肉衰减等症状;...