膝盖痛时热敷还是冰敷好?徐医生解惑:这样分辨就对了
就如同我先前所述,若是没有产生明显的发炎情形、却感到疼痛的话,无论是热敷或冰敷都没问题,但根据我长年来的诊疗经验,大部分抱有慢性膝盖疼痛问题的人,采用热敷方式会感到比较舒服。我认为这是因为热敷可以促进血液循环,让膝盖周边组织变得比较柔软,进而可以缓和疼痛感。而温热贴布只是外表感到温暖而已,实际上并没...
虎先锋:“被金箍棒打伤后,俺应该冰敷还是热敷?”
冷敷和热敷对肿胀都有明显的治疗效果,但是两者的作用机制截然不同。冷敷是通过降低患部皮肤的温度来减慢局部血液循环速度、抑制急性期炎症反应和渗出,从而减少渗出、减轻肿胀。由于冷敷降低了细胞的新陈代谢速度,它还能起到减轻损伤、局部炎症的作用。因为局部皮肤温度降低,神经末梢的感觉功能受到抑制,疼痛也会有所缓解。
冷敷与热敷,傻傻分不清楚?看这一篇就够了!
热敷更适合于慢性疼痛和僵硬,因为热敷可以促进血液循环,放松肌肉和关节。3.**运动后酸痛**-运动后出现的延迟性肌肉酸痛(DOMS)可以先用冷敷减轻炎症,然后使用热敷帮助放松肌肉。4.**组合疗法**-有时冷敷和热敷可以交替使用。例如,治疗慢性腰痛时,可以先冷敷减轻急性发作的疼痛,然后热敷促进血液循环和肌肉...
返乡团聚旅游度假 随身小药箱你备好了吗?药品清单来了
医生提醒:各种扭伤后早期会产生剧烈肿胀或者疼痛,这时最好的办法是立即冰敷,使用冰袋或冰冻矿泉水瓶,在外面包裹毛巾,局部冷敷,48小时后才可热敷。冷敷期间使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂(扶他林)或云南白药气雾剂外用进行止痛、消炎。双氯芬酸乳胶剂为外用非甾体抗炎药,具有抗炎镇痛的作用,云南白药喷雾剂则活血散瘀、消...
身体疼痛用冰敷还是热敷呢?用错了可能会适得其反
应在处理损伤时,如果损伤是急性的(小于48小时),最好选择冰敷(冰块)。因为冷刺激会使血管收缩,使减轻炎症和疼痛麻木,并缩小淤青面积。如果损伤时间超过48小时,可以选择热敷,热刺激增加局部血液循环,可放松紧绷的肌肉,并缓解关节疼痛,热敷对于改善关节活动差的情况特别有用。
脚踝扭伤后,养养就能好是真的吗?是该热敷还是冰敷?选对方式很重要
至于很多人好奇的,踝扭伤后究竟该冷敷还是热敷?医生表示,目前普遍的一种认识是先冰敷后热敷,冰敷的时间不超过20分钟,而且为间歇冰敷,24小时后改为热敷(www.e993.com)2024年10月19日。值得注意的是,冰敷确实可以抑制疼痛反应、降低组织温度,但它对于肌肉深层受伤的修复没有任何帮助,所以像李女士那样冰敷十几个小时,显然是错误的。而中医...
尿酸高脚大拇指冰敷好还是热敷好
尿酸高脚大拇指冰敷好还是热敷好核心提示:尿酸高脚大拇指一般热敷比较好,建议在医生指导下规范操作。尿酸高一般是由于体内嘌呤物质代谢紊乱引起的,通常与高嘌呤饮食、肾小球肾炎、糖尿病等因素有关。患者可能会出现关节红肿、疼痛、发热等症状,还可能会出现血糖升高、肾功能不全等症状。通常情况下尿酸高的患者可以...
深晚报道 | 冰敷还是热敷,静养还是锻炼?这份崴脚康复宝典请收好
2-3天后,待扭伤部位不再继续肿胀,可以进行热敷和外涂活血化瘀药物改善循环。▲扭伤后要冷敷2、"医生,我拍了X光没骨折,是不是回家歇歇就好了?"没断骨,未必没伤筋。大部分踝关节扭伤的病人,都会存在不同程度的韧带损伤,"韧带"就好比帆船的"绳索",没有收缩能力,如果受损不会像帆布一样恢复原...
辟谣| 崴脚后到底是冰敷好还是热敷好?敷多久?
冰敷的时间视情况而定。一般每次冰敷以15~20分钟为宜,两次之间至少间隔2小时。冰敷时间不是越长越好,长时间的温度过低会刺激、麻痹局部神经,损伤痛觉神经,尤其是皮肤感觉迟钝的老人,很可能会造成冻伤。冰敷后再热敷如果是崴脚,24小时后,扭伤部位基本上已经不出血了,这时候再热敷,能促进组织修复、再生,防止黏...
你发烧了,你觉得是用冰敷正确呢,还是用热敷正确呢?
我基本上是这样做的,用热灸的方法比用冰敷的方法要好。临床之中我们如果用冰敷,当人的免疫力下降的时候,因为此时你发烧,免疫功能就已经下降了,寒邪就会入脏腑,也许短暂的时间内,你觉得好像达到了退烧的目的,但是长期以来这些寒邪就会凝滞在你的体内而造成寒凝,气滞,元阳虚的现象。