睡觉朝左好还是朝右好?

先说结论:平躺是最推荐的睡姿,特殊人群可以选择侧睡。大家可能都听过这样的说法:因为心脏长在左边,向左侧着睡,会压到心脏,朝右睡的姿势才是最好的。但实际上,对普通人来说,朝左睡或朝右睡都不会影响到心脏。从解剖结构上来说,心脏、肺还有旁边的各种内脏器官,都是被肋骨牢牢地包围、支撑并保护起来的。

耳朵是“心梗”的放大镜?医生:耳朵若有这5个异常,及时就医

要尽量保持规律的作息,早睡早起,避免熬夜,让身体得到充分的休息,这样有助于心脏功能的恢复和血液循环的改善。饮食方面呢,要少吃高盐、高脂肪、高糖的食物,多吃一些新鲜的蔬菜水果、全谷物这些富含营养又利于心血管健康的食物。还要适当运动,像散步、慢跑、太极拳这些有氧运动就很不错,但要注意运动强度别太大,循...

睡觉朝左好还是朝右好?这4种错误睡觉姿势一定注意!

小编小时候常被家长唠叨,心脏长在左边,一定不能朝左侧着睡,不然就会压到心脏,朝右睡的姿势才是最好的。真的是这样吗?向左睡不会压迫心脏其实对普通人来说,向左睡或向右睡都不会影响到心脏。从解剖结构上来说,心脏、肺还有旁边的各种内脏器官,都被肋骨牢牢包围支撑保护起来的,向左侧卧并不会把身体重量...

心脏怕这些事,很多人却常做!改善心脏健康这样做

睡眠不足、睡眠质量差,是高血压、房颤、缺血性心脏病风险因素。因此,要早点睡觉,保证7～9个小时的睡眠时间,睡前30??分钟不再看手机等,是促进高质量睡眠和维持心脏健康的重要方法。3、注意给自己减减压不要忽视心理健康,慢性精神压力和持续的负面情绪会显著影响心脏健康,愤怒会引发室性心律失常。4、规律运动,...

心脏最怕这10件事,很多人却常做!改善心脏健康的10个秘诀要知道

7、早点睡觉,高质量睡眠睡眠不足、睡眠质量差,是高血压、房颤、缺血性心脏病风险因素。因此,要早点睡觉,保证7～9个小时的睡眠时间,睡前30分钟不再看手机等,是促进高质量睡眠和维持心脏健康的重要方法。8、注意给自己减减压不要忽视心理健康,慢性精神压力和持续的负面情绪会显著影响心脏健康,愤怒会引发室性心律...

我心脏都发抖,没坐半小时就跑了出来

第二天薄凉年早上临出门，不忘交待我给要给住进我家的小姑娘置办些东西，床单被褥换洗衣服啥的(www.e993.com)2024年11月18日。我没睡好，太阳穴疼的厉害，胡乱的答应了一声。中午接到我妈电话，让我赶紧回娘家一趟。原本想着跟亲妈倒倒苦水，谁知道进门就看见我姐坐在沙发正中央，我爸我妈前前后后的围着她打转。这样的场景一点都不陌生，...

知名公司员工接连猝死去世! 这些心脏最怕的事,很多人每天都在做

所以在早晨苏醒时,不要着急起床,可以简单伸个懒腰再慢慢坐起来,再慢慢下床。睡觉打呼噜睡觉打呼噜不一定是睡得香,也可能是睡眠呼吸暂停综合症的表现,这时候,大脑、心脏等器官缺氧,容易诱发夜间急性心肌缺血甚至心梗。建议经常被呼噜憋醒的人去医院呼吸科进行检查。

辛芷蕾坐着就能睡着?专家:可能是一种病!一看书就犯困、一上班就...

贫血最常见和最早出现的症状就是疲乏、困倦,还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。最好到医院做一个血常规监测,明确诊断。6、认知障碍一些老人常常坐着就迷迷糊糊睡着了,频繁犯困或看着电视就睡着,这常常是认知障碍症的早期表现,必须引起高度注意,家人应带老人及时就诊。

“吃到心脏直突突”,多少脆皮打工人把蛋白粉当救命稻草吃?

不是,印象中蛋白粉不是增肌用的吗?咋又被脆皮打工人盯上了?每个国家的宝宝,都有更适合自己的“灵丹”。韩国人聚会半夜一点去唱歌、三点回家睡觉,五点就起来健身,六点已经化了全妆坐在工位上喝冰美式,靠的全是著名的防猝死套餐,鱼油护肝片维生素是标配,每天来一把,晚上还能熬。

膳之源·膳美时养生提醒:养“心”就是养命!

起床时先别急着起身,伸个懒腰、活动下手腕脚踝再慢慢坐下来,慢慢下床。9、睡觉打鼾打呼噜不一定是睡得香,可能是睡眠呼吸暂停综合征的表现,这时候,大脑、心脏等器官缺氧,容易诱发夜间急性心肌缺血,甚至急性心梗。膳之源·膳美时建议:睡觉打呼噜严重或经常憋醒的人,尽快去呼吸科或睡眠门诊检查。