起跑在即!第二届奉贤海湾森林半程马拉松参赛全攻略请查收→

记得提前把号码布别在你的战袍上,拍上一张定妆照发个朋友圈;赛后更换的衣物放在存衣包里,完赛后要第一时间换上,以免着凉;如果赛时需要盐丸、能量胶,提前准备好,以免遗漏;定好参赛闹钟,以防错过集结时间。不遗留任何影响睡眠的心理负担,关键时刻能否保持良好心态至关重要!比赛一早心心念念的比赛日终于到来!踏...

盟马贴士 | 划重点!2024中国-东盟马拉松超全参赛攻略来啦

马拉松和半程马拉松参赛选手到达终点(防城港市北部湾海洋文化公园)、健身跑参赛选手到达终点(北港故里文化广场)后,到对应号段区域领取本人衣物。健身跑参赛选手在比赛当日10:00前,半程马拉松项目参赛选手在比赛当日11:40前,马拉松项目参赛选手在比赛当日14:45前到终点指定区域领取个人存放物品。如超过时间没有领取的,可...

“排酸跑”有助于马拉松赛后恢复吗?

赛后肌肉反应代表了你的全马能力如果赛后第二天肌肉基本没有反应,或者说只是有一点点轻微反应,48小时后肌肉反应完全消失,说明你具备完全跑马能力。而如果比赛后第二天下床都困难,上下楼甚至走路腿部明显不利索,肌肉疼痛持续好几天,那就说明你的能力还不足以真正驾驭一场马拉松。事实上,在马拉松比赛中,呈现这...

马拉松跑道上的“硬核”大爷

10月27日，在首届北京海淀马拉松比赛中，来自北京航空航天大学的退休教授潘仲英以5小时0分18秒的成绩，完成了他的第73场全程马拉松赛；2022年北京马拉松的赛场上，时年86岁的张顺6小时16分51秒完赛，成为比赛最后一位关门选手；合肥有一对“知名度”很高的夫妇胡应福、王章敏被称为“跑马伉俪”，这对年龄相加超过16...

原创2天30场,马拉松受捧,而古镇游成“弃子”?

首先平时马拉松赛道路段是无法跑步的,带来的体验感是特殊的,一般城市马拉松赛都专门会封锁路段进行比赛,而且为了宣传城市名片,通常是风景比较好或者有特殊意义的路段,譬如北马会经过天安门前的长安街;其次与喜欢跑步的人一起跑步,众乐乐的感觉和自己单独跑是不一样的,最后就是跑步带来的成就感以及跑完调整后身体的健康感...

2024年南京马拉松精英选手名单出炉,董国建贾俄仁加李芷萱刘敏悉数...

先说说国内这份名单:1、男子邀请了三位选手,他们是马拉松常青树董国建、人气选手贾俄仁加、劳模管油胜(www.e993.com)2024年11月25日。董国建,2024年10月27日刚在成都获得全国半程马拉松锦标赛(第五站)冠军,成绩1小时3分30秒,状态非常好。贾俄仁加,在2024年柏林马拉松PB后,于2024年11月3日西安马拉松赛最后时刻超越埃塞俄比亚选手获得冠军。

免费摆渡车攻略 | 2024中国-东盟马拉松参赛选手请收藏

距离2024中国-东盟马拉松仅剩两天为方便选手参赛出行组委会为大家提供了多条赛前接驳、赛后转运线路比赛选手凭号码布、工作人员凭工作证可免费乘坐所有摆渡车都将在车前标明“赛事摆渡车”具体接驳安排如下↓↓↓温馨提示11月24日所有选手...

四足机器人完成全程马拉松

完成全程马拉松比赛后,“RAIBO2”的成绩出现在照片墙上。图片来源:韩国科学技术院据美国趣味工程网站18日报道,在近日于韩国庆尚北道举行的第22届尚州柿饼马拉松赛上,由韩国科学技术院开发的四足步行机器人“RAIBO2”耗时4小时19分52秒,完成了全程42.195公里的马拉松。这是全球首款完成全程马拉松的四足机器人,证明了...

网友:边跑马拉松边吃自助餐,真的好吗?赛道补给的4点错误认知

4、赛后要饱餐一顿??马拉松比赛会消耗大量的体力,所以很多跑者会选择在赛后“大吃一顿”补足失去的体能。但这样的做法,其实是错误的,这样只会增加机体的负担;因为在长达几个小时的比赛中,血液更多流向肌肉,而胃肠血流减少,胃肠功能下降,胃肠需要经过一段时间才能恢复机能,这时如果突然暴饮暴食,非常容易导致...

慈溪首届半程马拉松赛顺利落幕!速度与激情之外,我们还捕捉到了...

跑者们跨越了肤色的界限,跨越了地区的隔阂,共同追逐着同一个目标,用汗水和坚持书写着属于他们的精彩篇章。生活中的每一个挑战都是我们成长的机会,只要我们用跑马拉松的毅力去面对,就能够迎接更美好的未来。来吧,对生活比个心,为自己比个赞!马拉松结束后,发条朋友圈也是必不可少的。