便秘最怕这菜,建议秋天多吃,一周吃3回,排毒排宿便,肚腩平了

6、把准备好的料汁淋在处理好的菠菜、金针菇上,混合搅拌均匀,装盘即可上桌享用。二、黄花菜推荐菜谱:黄花菜干香菇排骨汤食材:黄花菜干、香菇、排骨。1、金针菇、香菇泡发洗净待用、排骨切块洗净待用。2、排骨冷水下锅,加入葱姜一起煮,大火煮沸焯水,捞起冲洗干净沥干水待用。3、把准备好的排骨、相关...

冬天干燥容易便秘,分享八道润肠菜,清热润燥预防便秘,老少皆宜

一、苹果山药排骨汤准备食材:排骨,苹果,山药,姜片。做法步骤:1、排骨剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入料酒和姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来清洗干净浮沫。2、山药削掉外皮,清洗干净切成小块。苹果表皮撒上食盐搓洗,洗净后切成小块。红枣清洗干净,去核备用。3、将排骨、山药和姜片放...

它是秋天的“黄金瓜”,清热又润燥,一周吃3次,暖脾胃,防便秘

五、南瓜栗子排骨汤秋天,正是南瓜和栗子的丰收季节,这时候的食材最是新鲜,所以,这款汤正好合适。不仅味道鲜美,还能健脾胃、养肝肾,对于经常熬夜、工作压力大的上班族来说,简直是养生圣品。无论是老人还是小孩,都很适合,这是一款全家都能喝的汤。食材:排骨精选上等排骨、贝贝南瓜、栗子、淮山、、芡实、胡萝卜...

中老年人必吃的四道“健腿菜”,让腿脚有力,走路更轻松

莲藕排骨汤是一道经典的滋补汤品,排骨富含优质蛋白和钙质,有助于强化骨骼。而莲藕富含膳食纤维,帮助肠道蠕动,促进消化。汤品口感清淡,适合中老年人补充日常所需的钙质和蛋白质,同时汤中的莲藕还可以有效缓解便秘问题。二、虾酱炖豆腐食材:嫩豆腐300克,虾酱2勺,虾皮适量,生姜1片,葱花适量,盐、鸡精适量。

「养生美食」健脾养胃南瓜山药排骨汤 滋补养生 喝出好气色

当谈到滋补和养生美食时，南瓜山药排骨汤无疑是一个备受喜爱的选择。这道美味的汤品集合了多种珍贵的食材，包括南瓜、山药和排骨，以其独特的口感和丰富的营养成分而著称。在这篇文章中，我们将深入探讨南瓜山药排骨汤的养生之道、制作方法以及功效，让您了解如何通过食用这道汤来提升健康，拥有好气色。南瓜山药排骨汤...

健康中国|莲藕身上全是宝?滋补秘籍请收好

1.莲藕排骨汤食材:莲藕1节,排骨300克,红枣6个、枸杞适量、生姜少许(www.e993.com)2024年11月17日。做法:第一步,排骨焯水去血沫,莲藕去皮切块;第二步,将排骨、莲藕、红枣、枸杞和生姜放入锅中,加水煮沸后转小火炖煮至排骨熟烂,加盐调味即可。功效:滋阴润燥,补肺养血。适合秋季食用,可以缓解秋燥引起的口干舌燥、皮肤干燥等症状。

这个浑身是宝的水果,它的好处还真不只是缓解便秘!

炖肉汤时加油柑作为潮汕的流行吃法,在炖瘦肉汤、排骨汤时,加入10颗左右油柑,滋味鲜美,健康、解腻两不误~配茶喝无论是榨汁后和茶调着喝,还是泡茶的时候放两颗,都可以。需要注意的是油柑具有一定的寒凉性质脾胃虚寒的人、身体弱的应谨慎服用~...

血压高吃什么汤能降低血压

核心提示:血压高可以通过食用冬瓜海带瘦肉汤、芹菜番茄豆腐汤、玉米须莲藕排骨汤、山楂决明子鸡汤、菊花枸杞猪肝汤等汤类食物进行调理。需注意,食物并不能替代药物治疗,如血压持续偏高,建议及时就医。血压高可以通过食用冬瓜海带瘦肉汤、芹菜番茄豆腐汤、玉米须莲藕排骨汤、山楂决明子鸡汤、菊花枸杞猪肝汤等汤类食物进行调...

芦笋怎样吃对癌症效果最好

3.煲汤:除此之外,患者还可通过煲汤的方式来食用芦笋,如鸡汤、排骨汤等。此类汤品中的营养成分比较丰富,含有大量的钙元素、铁离子等微量元素,适量饮用后能够补充身体所需的营养,对于身体健康有一定的好处。需要注意的是,虽然芦笋的好处有很多,但并不适合所有的人群食用。特别是对于过敏体质的人群要谨慎食用,以免出现...

患有尿毒症可以吃什么汤

尿毒症患者可以适量饮用冬瓜排骨汤、海带豆腐汤、紫菜蛋花汤、玉米须煲瘦肉汤、马蹄雪梨汤等。需要强调的是,饮食调理并不能替代透析或肾脏移植治疗。1.冬瓜排骨汤冬瓜排骨汤是以冬瓜和排骨为主要食材制成的一道菜品,其中冬瓜有利水消肿的作用。尿毒症患者体内水分潴留,水肿严重,此时吃冬瓜排骨汤有助于缓解水肿。冬...