夏天“排湿第一米”不是薏米,而是它,生吃肾好,熟吃祛湿健脾胃
一、薏米芡实绿豆汤材料:薏米50克,芡实50克,莲子30克,百合20克,绿豆50克,冰糖适量。具体做法:1.将薏米、芡实、莲子、绿豆分别洗净,用清水浸泡3小时以上;百合洗净备用。2.将泡好的薏米、芡实、莲子和绿豆放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转小火煮40分钟,加入百合,继续煮10分钟。最后根据个人口味加入适...
伏天,建议中老年:少吃西瓜,多吃“4宝”,精神饱满,顺利入伏
将糯米、莲子、红枣和炒好的鸡肉、香菇混合均匀。将混合好的糯米饭放入荷叶中,包裹成鸡的形状。将荷叶鸡放入蒸锅中,大火蒸40分钟即可。盛夏来袭,中老年人在饮食上应多加注意。少吃性寒、易生湿的西瓜和桃子等水果,多吃绿豆、冬瓜、薏米和荷叶等清热解暑、利尿消肿、健脾利湿的食材。通过合理的饮食调养,中老...
备孕前吃什么去寒湿好
1.红豆红豆具有利尿消肿的作用,能够促进体内水分代谢,从而达到祛除寒湿的效果。此外还可以辅助改善因寒湿所致的肢体浮肿、面色晦暗等症状。另外,适量食用红豆还有助于稳定血糖水平。2.薏米薏米味甘淡微寒,归脾经、胃经等,有利水渗湿的功效,适当食用可以起到祛除体内的寒湿邪气的作用。对于缓解水肿、小便不利等情况...
什么茶去湿,祛湿效果的茶叶,你选对了吗?
1.绿茶:绿茶富含茶多酚和儿茶素等抗氧化物质,具有清热解、消除湿的薏仁功效。它还可以提高新陈代谢,帮助身体排出湿气。2.普洱茶:普洱茶含有丰富的合成酶和多种化学元素,具有利尿、消食、祛湿的就是作用。它可以加快肠道蠕动,促进湿气的程度排出。3.菊花茶:菊花具有清热解、利尿消肿的要有作用,对湿有较好的...
在一年中最想念除湿机的日子里,除了薏米还能吃点啥? | 微食疗
本期的微食疗,小编就推荐一个在办公室里也能复刻的“赤小豆薏米茶”,工作之余也来给自己祛祛湿吧~用料:薏米15克、赤小豆15克、茯苓10克、陈皮5克做法:薏米可事先炒至微黄所有食材加1000ml水,炖煮20分钟即可,也可使用养生壶炖煮之后的茶汤可以反复泡,但过夜的话一定要进冰箱哦!
除湿气吃什么好
除湿气吃什么好核心提示:除湿气可以适量食用红豆、薏米、芡实、莲子、山药等食物,这些食物具有一定的祛湿效果(www.e993.com)2024年9月23日。需要提醒的是,食物并不能替代药物治疗,若湿气症状严重或持续不改善,建议寻求专业医生帮助。除湿气可以适量食用红豆、薏米、芡实、莲子、山药等食物,这些食物具有一定的祛湿效果。需要提醒的是,食物并不能...
【养生】回南天里,既要防外湿,也要祛内湿
味甘、淡,性微寒,具有利尿、清热、化痰、生津、解毒的功效。若体寒者想喝冬瓜汤,煲汤时最好加些生姜下去。注意:薏苡仁、土茯苓、赤小豆等利水力较强,孕妇不要服用。祛湿食疗方党参扁豆淮山排骨汤材料:党参20克、炒白扁豆20克、新鲜怀山药100克、生姜3片,红枣5个、排骨200克。
吃什么东西去湿气最好
去湿气可以适量食用芡实、薏米、赤小豆、山药和莲子等食物。需注意的是,这些食物虽然具有一定的去湿效果,但并不能替代医学治疗。1.芡实芡实具有健脾祛湿的功效,能够改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。此外还可以促进体内水分代谢,从而达到祛湿的效果。另外,适量食用可以增强身体免疫力。
三伏天湿热交替,建议大家多喝八道祛湿汤,祛湿清热,健康排毒素
一、猪横利鸡骨草祛湿汤准备食材:猪横利、猪骨、鸡骨草、赤小豆、薏米、芡实、灵芝、山药、蜜枣、姜片。做法步骤:1、猪横利和猪骨分别剁成小块,接着冷水下锅焯水,然后加入料酒和姜片去腥,焯水以后,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2、清洗鸡骨草、赤小豆、薏米、芡实和灵芝,接着和蜜枣、姜片一起放入炖锅...
夏日祛湿,从选对薏仁米开始
另外选购薏仁米还要看产地。我国品质最好的薏仁米,来自贵州。兴仁薏仁米,是贵州省黔西南州特产,中国国家地理标志产品,以小(颗粒)、白(颜色)、亮(光泽)、香(米香)为特色,口感香弹软糯,蛋白质含量高。最佳CP赤小豆,可别选错了薏米红豆粥是经典的祛湿食疗方。我们需要注意的是中医推荐的是赤小豆,红豆与赤小豆...