「吃辣」被写入高血压防治指南,但这7类人别吃

03适量吃辣椒能带来开胃消食、补充多种维生素、止痛、辅助降血压和纾解压力等多种健康好处。04然而,心脑血管疾病患者、肾不好的人、胃酸过多的人、便秘的人、口腔溃疡的人和眼病患者应少吃辣椒。05专家建议,吃辣椒时最好少油少盐少糖,保证每日油摄入量少于25~30克,盐少于6克,糖少于25克。以上内容由腾讯混...

“秋冬限定”美食的正确打开方式

4类人群要慎吃山楂空腹不吃饭后吃脾胃不好的人脾胃虚弱的人,即会出现食后腹胀,经常食欲不佳,周身乏力怕冷等情况的,则不宜吃山楂;一些胃溃疡、十二指肠溃疡的“老胃病”患者,胃酸本身就比较多,如果再大量食用山楂,很容易变成胃结石发作的诱因,加重胃病。血糖高的人山楂虽然吃起来很酸,但其含糖量高达22%,...

一碗“通便水”解决常年便秘!大便通了,肠胃好了,气血足了!

刘大爷回答："我喜欢吃肉，蔬菜水果吃得少。工作忙的时候经常不按时吃饭，有时候一天就吃一顿。"医生摇摇头，"这可不行啊。均衡的饮食和规律的作息对肠道健康非常重要。高蛋白、高脂肪的饮食会增加肠道负担，缺乏膳食纤维更是加重便秘。"刘大爷懊悔地说："早知道会这样，我就该多注意饮食了。"医生继续问道："刘...

板栗大量上市,再次告诫:这“2类人”千万少吃,不懂别随便吃!

所以肠胃功能比较虚弱以及久坐不动的人一定要少吃板栗,不然就会造成消化不良的情况出现。而且吃板栗的时间最好是早上或者中午,晚上的时候也要少吃。正常人晚上吃多了板栗都会肠胃不舒服,更别说肠胃功能本来就较弱的人群了。当然少吃并不是不吃,适量的吃板栗还是有利于身体健康的。一般来说,每次吃上十颗左右...

便秘最怕你吃这个“通便王”,堪比“天然泻药”!吃一次就能排出...

便秘的人,不妨吃吃红薯叶。现在蔬菜这么贵,红薯叶倒是个非常不错的选择,几块钱就能买一大把。3、菌菇类通便王:金针菇金针菇吃了之后,会原封不动地排出来,这个超能力是很多食物没有的。为什么金针菇不太好消化,原因是它的细胞壁中含有几丁质的物质,这种物质不好被消化,即使胃酸也只能消化一部分。所以,吃了...

“女人不养肝,脸上易长斑”!建议女人:多吃这4样,保肝抗衰老

茭白被誉为蔬菜界的“水中人参”,同时它具有非常好的解毒排毒的功效,特别是肝不好,加上经常便秘的人,多吃茭白对身体特别好,在这4种食物中,我家茭白吃的是最多的(www.e993.com)2024年11月5日。而茭白最好吃的做法是炒,不管是炒片还是炒丝,配上一点猪油,都是超级下饭的菜肴推荐吃法:茭白炒甜肠...

不想骨头又脆又软,常吃4类食物、做4件事,到老不容易骨质疏松!

想要避免便秘,不妨选择醋酸钙胶囊,它吸收率较高,服用后对胃刺激性小,不易便秘,另外也可用于老年肾脏病患者;或选择碳酸钙D3片,它含有的甘露醇有助于改善钙剂导致的便秘。除了补钙,饮食中还需要注意什么?1.多吃富含这3类营养素的食物中国《原发性骨质疏松症患者的营养和运动管理专家共识》建议,骨质疏松症患者...

很多人失眠可能是吃出来的!常吃这类食物影响睡眠质量_澎湃号...

晚餐时间不宜过晚,否则睡眠时,胃肠等消化器官负担较重、血糖水平较高,会对睡眠质量造成不良影响。睡前90分钟最好不要进食。睡前进食,包括喝奶,会让食物堆积在胃肠道,使得胃肠在晚间得不到休息,影响睡眠质量。⑤2、保证谷物摄入很多人减肥一点主食也不吃,还是要适量吃一些碳水的。《老年睡眠障碍患者营养干预专家...

【浅语人生】医生都不会告诉你的20个养生秘诀

3.多吃五谷杂粮五谷杂粮富含纤维和维生素B群、铁、锌等微量元素,是维持消化系统健康的关键。五谷杂粮中的纤维有助于促进肠道蠕动,预防便秘,保持消化系统的顺畅运作。而且,许多杂粮含有抗氧化成分,有助于抵抗自由基,保护细胞免受损伤。4.经常微笑经常微笑,有助于保持年轻心态。

便秘放屁多吃什么中成药,如何缓解便秘?试试这些中成药!

总的组成来说,多吃茶叶对我们的功效身体和健有多好处。它可以提供丰富的没有抗氧化物质,保护我们的调理细胞免受自由基损害,预防和治疗慢性疾病。茶叶还具有促进心血管健,增强免疫系统,改善消化功能,提高大脑功能和辅助体重管理等作用。因此,我们应该经常饮茶,享受茶叶带来的比如健益处。