高考前一周,考生要多吃5种高钾菜,增强体力,天再热也精神十足
茼蒿菜是含钾量比较高的蔬菜,同时,茼蒿菜中还含有非常丰富的胡萝卜素,多种氨基酸,维生素等,对身体是有降血压、补钾和补脑等很多好处,所以在高考期间,孩子也可以多吃一些茼蒿菜,对身体有益。推荐菜品:凉拌茼蒿菜主要食材:茼蒿菜。调味料:食用油,食盐,彩椒,大蒜,鸡精,白糖。操作步骤:1,茼蒿菜可以摘洗...
高考前孩子怎么吃?这份考前饮食全攻略请收好!
除了饮食清淡,不吃过于辛辣的食物和煎炸烧烤的肉类,还要多吃新鲜的水果和蔬菜,并且注意多饮水。每天粗杂粮、杂豆类食物占主食的1/3,如小米、绿豆、红豆、紫米、薏米等B族维生素丰富、膳食纤维含量高的粗杂粮和山药、芋头、土豆等薯类;适当多吃富含核黄素、维生素C和胡萝卜素的深绿色、橙黄色的蔬菜,如菠菜、油麦菜...
高考怎么吃得好?中国农大来支招!
晚餐要重点多吃蔬菜和豆制品,肉类不要过多,适当吃些粗杂粮。例如大米小米饭、清蒸鲈鱼、白菜口蘑豆腐汤、蚝油罗马生菜,这样食谱可以保证晚上同学们高效的复习状态和良好的睡眠质量。不过可以在睡前1—2小时加一点夜宵,需要注意的是夜宵一定要容易消化,选择牛奶藕粉羹、百合小米粥、青菜稀汤面等柔软的淀粉类食物为好,...
高考将至,多给孩子吃这5道菜,缓解压力又补脑,金榜题名精神好
高蛋白、易消化,为考生提供即时能量,同时其独特的造型也能为餐桌添一抹乐趣,缓解紧张情绪。这五道菜品,不仅在味道上满足了对美食的追求,更在营养上考虑到了考生的实际需要。每一道都是爱心的传递,愿它们能成为考生坚强的后盾,助力他们以最佳状态迎接挑战,迈向成功。金榜题名不仅是对知识的检验,更是对身心健康的考...
段永平的400条最新分享,帮我们读懂投资,读懂“本质”
69.餐饮几乎都是苦生意,高标准化的可能还不错,比如麦当劳啥的。70.除非你能很确定你未来的收入很稳定,不然还是少借点钱好,和你借钱投什么没任何关系。用margin的人都不傻,但用margin是会上瘾的,直到掉坑里为止。71.小散户不受成交量的影响,看好的公司应该直接买就好。量大时有时候很费劲。
考生家长必看 这些食物多吃影响高考发挥
考生家长必看这些食物多吃影响高考发挥家有考生,“高考期间吃什么”的问题让家长们很伤脑筋(www.e993.com)2024年10月25日。高考餐食有没有必要进补?讨口彩的食物能不能多吃?哪些东西吃了反而会影响发挥?一起来听听专家怎么说。看看新闻记者:梁蔚浩编辑:梁蔚浩责编:李鹏
高考期间吃什么能增强大脑功能、抗疲劳?
如果说高考是一场持久战,那么合理的营养膳食就是这场战争重要的“火力支援”。高考期间吃什么能增强大脑功能、抗疲劳?鲜鱼:富含蛋白质和钙质,特别是含有不饱和脂肪酸,可帮助提高专注力。牛奶:富含蛋白质和钙质,可提供大脑所需的各种氨基酸,每天饮用可增强大脑活力。
考试期间怎么吃? | 营养满满助高考
大米一起淘好后,用电饭煲煮熟。营养点评颜色丰富的菜肴能增进食欲,虾提供优质蛋白质。蚝油味道浓郁,有助于孩子摄入足够蔬菜。温馨提示高考期间,家长可询问孩子喜欢吃什么。孩子吃喜欢的东西,对缓解压力有帮助。注意,特别重口味、小摊位食物不建议选择。
图解丨高考期间怎么吃?这份攻略助孩子提升“战斗力”
图解丨高考期间怎么吃?这份攻略助孩子提升“战斗力”原标题:《图解丨高考期间怎么吃?这份攻略助孩子提升“战斗力”》
高考在即!这份“饮食+解压”宝典请收好
高考期间,早餐质量更为重要。因为考生从吃完早饭到考试结束,通常都需要3小时以上的时间,甚至更久,如果早餐马马虎虎,就难以保证血糖稳定,进而影响考试成绩。中晚餐也不要马虎。荆州一医临床营养科副主任医师代雪梅:在饮食上还是选择平时吃的东西,变化太大学生的肠胃可能不适应。选择清淡、容易消化的,以主食为主...