它是老人的“长寿豆”,能预防脑血栓、老年痴呆症,不是黑豆黄豆~
豆豉属于发酵食品,更是老人的“长寿豆”。老人常吃豆豉不仅有助于开胃消食、祛风散寒,还能预防脑血栓和老年痴呆症的发生。早在春秋战国时期,中国人就开始制作豆豉,并用于烹饪与医疗中。《新修本草》中记载淡豆豉:“主伤寒头痛寒热,瘴气恶毒,烦躁满闷,虚劳喘吸,两脚疼冷。”《本草求真》记载:“味虽苦而气则馨。
餐桌上的血管“清道夫”有哪些?这些食物码住→
豆豉还富含能溶解血栓的链激酶,有助于改善大脑血流量,辅助预防脑血栓和阿尔茨海默病。黑豆具有补肾功效,用黑豆制作的黑豆豉同样有补益肾阴的功效,且咸豆豉性温,有和胃功效。豆豉可以与排骨、鲫鱼等食材搭配食用,有补肾、利水、利尿的功效。年龄大的人,血液循环不好,下肢容易肿,适当食用豆豉有消肿的作用。这些...
高血压、高血糖、高血脂;中年人必备的生活窍门,让你健康长寿
一日三餐要保证膳食纤维、蛋白质、维生素、碳水化合物等均衡搭配,多吃肉少吃菜,少吃垃圾食品,比如烧烤、烟熏肉、炸鸡等高热量高油脂的食物。2.保持运动。运动可以使血液流动的速度变快,促进身体代谢,防止血液黏稠。建议大家每周进行3-5次有氧运动,每次坚持半小时到一小时。在保持健康饮食习惯的基础上,良好的运动习...
河北多项优惠吸引北京老人!唐山养老可享两地政策叠加
“旅居康养是养老新形式,一方面可以增加老年人的幸福感,有利于老年人的身心健康。另一方面,作为养老新业态,旅居康养有利于拉动消费,带动银发经济发展。”民政部培训中心教授成海军表示,我国58%以上的老年人属于低龄老人,对旅居康养有着较强需求。在北京,老年人旅居康养的需求十分旺盛。针对北京老人的旅居康养需求,河北...
早上空腹喝水,比不吃早饭危害还大?喝水的3个真相,一文告诉你
这对于中老年人和高血压患者是有很大伤害的。2.蜂蜜水很多人不喜欢喝纯水,在早上起床以后就会给自己准备一杯甜甜的蜂蜜水下肚。部分人认为,蜂蜜水不仅美容养颜,而且还能够促进肠道的蠕动,晨起喝上一杯是很不错的选择。其实早晨空腹喝蜂蜜水对于身体的伤害是非常大的,一杯蜂蜜水不仅会增加血液的粘稠度,还会...
老年人天喝什么茶比较好养生,「日养生」老年人适合饮用哪些茶叶?
1.高血压高血压是老年人比较常见的热天一种疾病,不少老年人都会选择喝茶来缓解高血压(www.e993.com)2024年10月21日。其中,绿茶是老年人高血压的适当好选择。绿茶中含有丰富的身体健茶多酚和维生素C,可以帮助降低血压和血脂,同时还具有抗氧化的生活作用。此外,绿茶对于预防动脉硬化、防止脑血栓等也有一定的看看作用。
糖尿病到底有多可怕?原来糖尿病是这样来的,现在知道还不迟
这主要目的是为了控制血糖,让血糖处于平稳的状态,可以通过以下这几点将饮食更加合理化。第一点就是均衡碳水化合物,需要粗细搭配着吃。现在很多人在主食方面会选择精制的米面,建议将一半的精致米面换成粗粮,防止血糖升高太快。第二点是坚持规律健康的饮食习惯。
常吃豆豉、纳豆,可以降血压、调血脂、预防心脑血管疾病?
豆类营养丰富,经常食用有很好的养生功效。经研究,纳豆的抗血栓功效,豆豉同样拥有!豆豉中富含能溶解血栓的链激酶,有助于改善大脑血流量,辅助预防脑血栓和老年痴呆症。豆豉经发酵而成,豆子中的卵磷脂、大豆异黄酮等营养成分都被充分保留下来。在发酵后,大豆内的维生素B12等营养素比发酵前更多。
国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康”有关情况举行新闻发布会...
02由于秋分时期燥气当令,饮食上应注重滋阴润燥,多吃白色食物如莲藕、山药、百合等,以养肺、润肺。03此外,秋分后心脑血管疾病发病率较高,患者应加强防范,注意保暖,合理饮食,适量运动,保持良好的心态。04哮喘病患者在秋季容易发作,应注意防寒保暖,避免接触过敏原,按照医生建议使用吸入药物。
这6类人天生容易长血栓,4个血栓的“报警信号”要重视!
1.控制好“三高”广州医科大学附属第一医院血管外科主任医师王海洋2023年在健康中国刊文介绍,有高血脂、高血压、高血糖和其他相关基础疾病的人,首先应尽快降低血液黏稠度,服用抗凝药物,并针对原发病进行同步治疗,彻底铲除滋生血栓病的土壤,预防血栓的发生。④...