吃什么、吃多少、怎么吃?严格的饮食干预或能调节健康
他们招募了20名成年人住院4周,随机分配他们在前两周遵循生酮饮食(一种基于动物产品且碳水化合物含量低的饮食)或纯素、低脂饮食,在后两周采用替代饮食。血液样本显示,转向任何一种饮食都与不同免疫细胞的数量和某些基因的激活显著相关。在生酮饮食组中,参与者的T细胞和B细胞的水平和活性增强。这些细胞是适应性免...
经常喝小米粥,到底是会升高血糖,还是能降低血糖?早知道早受益
在血糖升高之后重点要控制主食的摄入,因为碳水量比较高,升糖指数较高就容易影响血糖的波动,不容易控制血糖。那么是不是经常喝小米粥对血糖的影响还是挺大的呢?二、经常喝小米粥对血糖的影响小米粥作为一种粮食作物,早在先秦的时候就被称之为五谷之首,在《本草纲目》当中也有相关的记载。相关典籍中明确表示...
今日健康丨吃什么、吃多少、怎么吃?严格的饮食干预或能调节健康
他们招募了20名成年人住院4周,随机分配他们在前两周遵循生酮饮食(一种基于动物产品且碳水化合物含量低的饮食)或纯素、低脂饮食,在后两周采用替代饮食。血液样本显示,转向任何一种饮食都与不同免疫细胞的数量和某些基因的激活显著相关。在生酮饮食组中,参与者的T细胞和B细胞的水平和活性增强。这些细胞是适应性免疫...
秋天睡不着?当心是血糖在“报警”!
所以,控制血糖不是单纯的只吃什么不吃什么,而是“少油少盐不加糖”。先吃菜、再吃肉、再喝汤、最后吃主食,水果放在两餐之间。另外,吃饭速度也是关键,与狼吞虎咽相比,细嚼慢咽更容易控制血糖。最好每一口食物都咀嚼20次以上。吃饭应该保证在15到30分钟,时间越长,越容易控制血糖。清淡饮食,不吃太饱,不仅能控制...
12岁女孩频繁呕吐腹痛,家长没想到竟与高血糖有关
经过两天积极抗感染、补液、纠正电解质紊乱、调节血糖、益生菌调节胃肠菌群等对症治疗,患儿转危为安,血糖降至安全范围,目前已经转入儿科普通病房接受继续治疗。面对孩子突如其来的病情,其父母满腹疑惑,家族没有糖尿病病史,孩子怎么就发生了糖尿病酮症酸中毒了呢?儿科副主任、副主任医师江杰了解到,孩子平时饮食...
喝普洱茶饿要吃什么
咱们将讨论普洱茶中的成分及其对血糖的影响同时提供部分建议帮助读者在享受普洱茶的同时保持健的血糖水平(www.e993.com)2024年10月23日。糯米普洱茶对血糖的影响糯米普洱茶是一种以普洱茶为基础加入了糯米的特殊茶叶制品。它具有独到的口感和香气备受茶爱好者的喜爱。众所周知,血糖控制对糖尿病患者为必不可少。咱们需要熟悉糯米普洱茶对血糖的影响,...
肾上腺增生引起高血压吃什么食物好
肾上腺增生引起的高血压患者可以适量食用菠菜、紫菜、海带、木耳、燕麦等食物,这些食物含有丰富的营养素,有助于控制血压。但需要注意的是,食物并不能替代药物治疗,患者应在医生的指导下进行治疗。1.菠菜菠菜富含维生素C、钾等营养素,有助于降低血压。肾上腺增生导致体内皮质醇水平升高,而高盐饮食会进一步增加血压,因...
“贴秋膘”竟然还有这么多讲究,快来看看“贴秋膘”是啥?该怎么贴...
此时宜以滋阴润肺、防燥护阴、健脾除湿为主,可选择吃点梨、葡萄、萝卜、百合、莲子、山药、小米等食物。3.因人而异对于因为夏季炎热而出现体重下降的人群来说,“贴秋膘”确实有一定的必要性,而对于已经超重或肥胖的人群,以及有高血压、高血脂等慢性疾病的人群,如果进食太多高蛋白、高脂肪的食物,可能会加重病情...
糖尿病人血糖高?不要急着加药!这些饮食妙招降血糖很有效!
在选择烹调用油时,山茶籽油和橄榄油因其较高的不饱和脂肪酸含量而成为优选。这些油脂不仅有助于降低血脂水平,还能为菜肴增添独特的风味。当然,其他种类的植物油如玉米油、花生油等也可以使用,但需注意控制用量,以免热量超标。总之,多吃蔬菜是糖友控制血糖、保持健康的重要措施之一。通过合理搭配蔬菜的种类和数量,注...
日常饮食血糖高吃什么好
高血糖患者可以多食用豆类,因为豆类既可以提供丰富的蛋白质、矿物质,还可以降低胆固醇和血糖,并帮助控制体重。例如,红小豆、绿豆、黄豆等。此外,豆类不仅可以加入汤中食用,还可以制成豆浆、豆腐等。以上分别例举了血糖高吃什么好,需要注意的是,高血糖患者应该避免食用高糖、高脂、高盐、高热量的食物。例如面包、饼干...