“睡眠不好,多是肝火旺”,建议多吃这菜!

而在中医中,认为清肝火可以改善这些症状,让人恢复良好的睡眠。苦瓜,作为一种常见的食材,被认为具有清热解毒、凉血利湿的功效,因而被推荐为清肝火的食物之一。苦瓜含有丰富的维生素C、维生素B以及多种矿物质,这些成分不仅有助于调节人体的新陈代谢,还可以增强免疫力,对于提升身体的抵抗力也有一定的帮助。此外,苦瓜还...

高洁医生:晚上都很难入睡,醒来后就再也睡不着了,怎么办?

如果心肝火旺,就会扰乱心神,导致失眠。同时,阴虚火旺也会加重失眠的症状,因为阴虚则生内热,内热会扰动心神,使人心烦意乱,难以入睡。针对这位患者的情况,我给她开了一个方子——黄连阿胶汤。黄连阿胶汤是《伤寒论》中的一个经典方剂,由黄连、黄芩、芍药、鸡子黄、阿胶组成。这个方子具有清热泻火,滋阴养血,安神...

“睡不着,多半是肝火旺!” 中老年常吃这3种青菜,降肝火睡得香!

茼蒿的清香与海虹肉的鲜美相得益彰,口感清爽,适合晚餐食用,有助于消除一天的疲劳,促进夜晚的安稳睡眠。二、油麦菜油麦菜苦中带甘,既能清热降火,又能补脾健胃。油麦菜富含维生素A、维生素C以及膳食纤维,是低热量、高营养的绿色蔬菜,非常适合中老年人日常食用。它能够帮助清除体内积聚的热毒,减轻因肝火旺盛引起的...

肝火旺睡眠不好?试试这些茶,效果好又快!

2.金银花茶:金银花具有清热解、降火的不会作用,对于肝火旺也有一定的因为缓解作用。将适量的日常金银花放入杯中,用开水冲泡,可以加入少蜂蜜调味。可以每天饭后喝一杯。以上提及的肝胆茶品都是比较常见且安全的寒性中草药茶,但是对于肠胃不好和肝火旺的效果症状,建议在饮用之前咨询医生或中医师的决明荷叶茶建议,以便...

失眠睡不着,多是肝火旺,中医一方清肝泻火,助你一觉睡到天亮!

今天给大家分享一个清泻肝火、助睡眠的方子——龙胆泻肝汤。龙胆泻肝汤龙胆泻肝汤出自《医宗金鉴》,是由龙胆草、柴胡、泽泻、木通、黄芩、栀子、当归、生地、生甘草九味药组成。具有泻肝胆实火,清肝经湿热的功效。方中龙胆草为苦寒之药,既泻肝胆实火,又利湿热,为君药。肝火降了,心神安定,自然就能入睡。

肝功能风险的隐示:睡眠出现3个好表现,不需过分担忧肝况!

紫菜可以吃,不宜多食,消化功能不好、素体脾虚者少食,可致腹泻;腹痛便溏者禁食;饮食结构不合理,生活方式差有关,让寒气入侵,阴阳失衡,胆囊收缩机能减弱,胆汁分泌减少,食物不易消化吸收,产生肠胃不适,影响脾的运化,夫肝者中之将也,取决于胆,咽为之使(www.e993.com)2024年11月11日。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的,通过胆囊收缩排出体外,胆不...

刘四军:经常失眠,跟肝不好有关?避开3个雷区,降肝火调睡眠

5、小便黄赤,大便干燥:肝火旺盛的人,由于体内火气大,身体内部环境异常干燥,肠道也会受到影响,不仅出现小便黄赤的情况,还会导致大便干燥,排便困难、排便出血等问题也随之而来。刘四军医生提醒,以下三个习惯可能会让你肝火旺盛,要注意避免:1、冷水洗澡、喝冷饮、吃冰冷食物:这些冷的东西会让血管循环不顺畅,影响肝脏...

“睡眠不好,多是肝火旺”,入夏多吃这3种菜,清肝火,睡眠好!

中医常说:“睡眠不好,多是肝火旺。”随着夏日来临,天气逐渐炎热,人体内的肝火也随之升腾。为了改善睡眠质量,我们可以通过合理饮食来调理肝火,其中夏季特别适合多食用一些清肝火的蔬菜。本文将介绍三种清肝菜及其美味的制作方法,相信能帮助您度过一个清爽的夏季,拥有一个舒适的睡眠。

睡眠不好多是肝火旺,多吃这2蔬菜,镇定安神降肝火,一觉到天亮

1、胡萝卜被誉为“植物人参”，不仅含有丰富的营养物质，还具有清热排毒、养颜护肝的功效。多吃胡萝卜，可减少毛孔粗大、暗疮长痤疮等皮肤问题，改善肌肤肤质，同时有利于缓解焦虑情绪，提升睡眠质量。2、西葫芦中的瓜类纤维质含量高，能促进肠道蠕动、降低胆固醇和血糖，是清洁肠道的好帮手。胡萝卜和西葫芦在春季，...

“睡眠不好,多是肝火旺”,多吃这4菜,润肺腑、降肝火、助睡眠

俗语说:“睡眠不好,多是肝火旺。”肝火旺盛可能导致情绪不稳、易怒、失眠等问题。因此,在饮食上调理肝火,是改善睡眠的一个重要方面。下面,我们将介绍四种食材,它们具有润肺腑、降肝火、助睡眠的功效,通过烹饪美味佳肴,来帮助大家改善睡眠质量!一、荠菜:荠菜是一种非常受欢迎的野菜,富含多种维生素和矿物质,具有...