扁桃体发炎吃什么维生素

1.维生素C维生素C可以促进机体的免疫功能,对于改善扁桃体炎症有一定的帮助。该物质能够增强白细胞的吞噬能力,从而达到抑制病原菌感染的目的。口服维生素C片后,应避免摄入过多咖啡因以减少影响吸收和利用的情况发生。2.维生素B2维生素B2具有促进黏膜修复的作用,有利于缓解扁桃体部位出现的充血、肿胀等不适现象。该物质...

免疫力好坏,并非都是天生!营养科专家:后天还可这么补

维生素A在动物性食物如乳类、蛋类、动物内脏,深色蔬菜和水果(南瓜、胡萝卜、西蓝花等)中含量丰富。《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》中建议,为了预防维生素A缺乏,婴儿出生后应及时补充维生素A1500-2000IU/d持续补充到3岁。特殊情况如反复呼吸道感染患儿每日应补充维生素A2000IU,以促进儿童从感染性疾病...

【范志红】补铁补锌这么吃!内附家常菜食谱!

总共300克的鸭血、北豆腐可提供37克左右的优质蛋白质,100克北豆腐含钙110毫克,而100克鸭血含铁33.6毫克,因此,这是一道优质蛋白质、钙、铁含量丰富的菜肴,蒜薹、木耳补充了维生素C和膳食纤维,在丰富颜色、增强口感的基础上,荤素兼备,营养互补,适合缺铁性贫血人士食用。牛肉蒜薹炒双椒饮食小窍门:选择牛肉末而...

做心脏手术后吃什么对伤口恢复快

例如柑橘类水果、绿叶蔬菜等。充足的维生素C摄入可以增强胶原纤维形成,改善皮肤弹性,进而支持心血管健康。3.富含锌的食物锌元素参与多种酶促反应及细胞分裂过程,缺乏会导致伤口愈合减慢。红肉、贝类海产为良好来源。补锌有助于提升免疫功能和促进创面愈合速度。4.促进消化的食物促进消化的食物有利于减轻术后身体负...

要不要给宝宝补钙补锌补铁补维生素?看完这篇,爸妈就知道答案了

补充维生素D啊。维生素D能协助钙的吸收,而且一旦宝宝体内的维生素D储量告急,钙、磷等代谢就跟着紊乱,所以宝宝不管是母乳喂养还是配方奶喂养或者是混合喂养,出生后都要补充维生素D,每天摄入400IU的样子,一直到2岁。早产儿、低出生体重儿、双胎儿的补充如图。

宝宝吃白萝卜补维生素补锌还开胃,宝妈这么泡出来,又酸又甜又脆

宝宝吃白萝卜补维生素补锌还开胃,宝妈这么泡出来,又酸又甜又脆:记得小时候吃的最多的是家里自己种的大白萝卜,大白萝卜不同于胡萝卜,它味道脆甜,且水分很多(www.e993.com)2024年11月26日。虽然都可以生吃,但对于儿时的我来说,还是比较喜欢吃白萝卜。挑选一根粗胖的白萝卜,削掉外皮,咬上一口,又脆又甜,那时候都把白萝卜当成水果吃了。

男人补锌吃什么好?了解一下

2代有机锌:葡萄糖酸锌、甘草锌、乳酸锌等(有些副作用,要饭后服用,儿童及孕妇不建议用)3代蛋白锌(也叫生物锌):新稀宝牌锌硒宝(正宗锌硒宝,保健食品,无副作用吸收高,淘宝销量最高补锌产品,是目前国内最好的补锌产品)男人应该补什么?一、应该增加维生素E的摄入:维生素E能预防胆固醇堵塞,有助于对抗冠心病;...

钙铁锌硒维生素 烟台娃娃该补点啥?什么都吃最好

随着夏季到来,一些孩子特别爱出汗,大量出汗会使锌丢失过多,造成体内缺锌。因此,多汗的儿童应增加一些富含锌的食物,如牡蛎、瘦肉、动物内脏等,如果出现缺锌的症状,也可适当补充一些锌剂,如葡萄糖酸锌。切不可盲目补锌,否则会使体内正常的铁元素缺失,得不偿失。

【科普】真正能提升免疫力的营养素!不是维生素C,一定要尽早补上来

眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内均含有锌,而且其还能促进维生素A合成和转化为视紫红质,对于维护正常视力功能起作用。锌该怎么补?答:食补!预防缺锌的最好办法就是多吃富含锌的食物,诸如红肉、家禽、鱼和奶制品都是锌元素的主要膳食来源。其中,生蚝、牛肉、鲈鱼、带鱼、河虾、扇贝等,不但含锌多,利用率也...

孕妇吃什么能补锌? 药补不如食补!

1、孕妇补锌最好采用食补法。在食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽,其次是鱼类、牛奶、瘦肉、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。2、孕妇还应多吃白菜、海产品、南瓜、茄子、豆类、坚果类等含锌丰富的食物。3、在水果的领域中,苹果富含了丰富的营养元素,不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、碳水化合物、多种...