骨质疏松吃什么补的好?这样补让骨头更加强韧

骨质疏松吃什么补的好?目前,几乎人人都知道,防治骨质疏松要服用钙剂、维生素D、多晒太阳等。不过,如果把骨骼系统比作一个大的“建筑大楼”,补钙就相当于为建筑大楼增加砖瓦,只增加砖瓦并不能有效的增加大楼的稳定性。相比之下,我们需要回到问题的根本——衰老,去入手解决原发性骨质疏松的问题,从而对骨骼大楼进行“...

清肺应该喝什么茶好?快速了解有效清肺饮品

一、绿茶绿茶是一种含有丰富抗氧化剂的非常好茶类,可以有效清除体内的自由基,净化肺部,帮助排出灰尘,对肺部保健有一定的作用。此外,绿茶还可以增强免疫力,帮助抵御外界环境对肺部的侵害。一般可以在早晨或下午喝一杯绿茶,有助于清肺。二、柚子茶柚子富含维生素C和萜克蒜素,具有抗病、抗炎、抗菌等作用,对润肺止...

明天就是“小雪”,吃什么好,穿什么合适,戳这里都清楚了

小雪也是抑郁多发的季节，宜常吃菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。全麦面包、粗面粉制品、谷物等富含B族维生素的食物，对改善不良情绪及抑郁症也大有裨益。香蕉中含有能够帮助人脑产生5-羟色胺的物质，这种物质类似化学“信使”，能将信号传送到大脑的...

夏天老人吃什么水果好 老人宜吃7种水果

由于社会发展空气污染比较严重,梨可改善呼吸系统和肺功能,有润肺的功效,可以降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响。温馨提示:梨性偏寒助湿且含果酸较多,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者、胃酸多者应少吃。梨含有糖量高,糖尿病者当慎。慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨。脾胃虚寒而致的大便稀薄和外感风寒而致的...

入伏!三伏天需要注意什么?吃什么好?

冬瓜有清热解毒、利尿消肿、清胃降火之功效,常吃可减脂祛湿,可见冬瓜是非常好的食物,可以熬制冬瓜排骨汤、冬瓜老鸭薏米汤,祛除湿气,也可以清炒冬瓜片。6、辣椒、葱姜蒜在祛除湿气方面,辣椒和葱姜蒜这些配料是必不可少的,尤其是辣椒和姜,性微热,祛湿比较有效,但是在夏季,要注意量,达到平衡,过多则会导致火气...

肾结石患者吃什么好?5种食物,可促使结石排出

黑木耳里面含有的胶质,能够把残留在消化系统里面的杂质以及灰尘吸附起来,并且通过大便的方式排除体外,帮助化解肾结石和胆结石(www.e993.com)2024年11月17日。柠檬里面含有的柠檬酸盐能够抑制钙盐结晶,防止肾结石的产生,同时也能溶解已经生成的肾结石。2、狗尾巴草狗尾巴草是常见的中药材,别看不起眼,却是天然的利尿剂,能帮助排除滞留在体内的...

毒素累积使面色晦暗食欲不振,春季食疗排毒吃什么好?

现代医学认为,木耳所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可以将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的功效。同时,还因含有丰富的铁质等营养成分,有令肌肤红润的作用,并可以防治缺铁性贫血。木耳拿来清炒和凉拌还有做汤均可。

夏季养肺吃什么食物好?修正肺宁颗粒告诉你正确姿势

4、适当运动。经常锻炼的人,肺功能往往都比较好,肺活量比较大,想要养肺的话也要适当的运动锻炼。早上的7点到9点是养肺的好时机,在这个时候运动可以增强肺功能,增强体质。5、精神调养。“思伤脾、悲伤肺”,从这句话中我们可以看出,悲伤的情绪会影响我们的肺脏器,因此,我们要避免悲伤情绪,遇到悲伤的事情要懂得及...

夏季补充叶酸吃什么?这道“叶酸菜谱”要多吃,做法简单,特鲜脆

1、上海青是绿叶蔬菜,很容易招惹菜虫和残留农药,所以为了全家人吃得放心。最好可以放在一盆加了小苏打的清水里浸泡几分钟,能有很好的深度清洗效果。2、上海青根部较厚实,所以在烹饪前建议是可以将上海青分成两半,如此一来烹饪方便也更好入味。3、虾米是干货品,晒制的时候容易粘上很多的灰尘杂质,一定要记得加...

湿疹不能吃什么食物?湿疹忌口食物一览表,建议收藏

首先，湿疹期间不吃辛辣食物这一点没错，而且对于湿疹患者来说，即使是日常也应该少吃一些辛辣刺激食物。但是，很多食物我们并不能因为是发物而完全不吃，否则可能生活中绝大多数食物都不能吃了，比如肉类、甚至很多蔬菜、水果，另外没有任何数据和案例证明湿疹一定不能吃发物，只是说某些发物有可能会引发过敏。因此，...