42天坐月子日程表,很全很实用!再附6周月子餐食谱
1.产后容易贫血,到分娩5周左右才会有所缓解,所以在此之前要持续服用补铁剂。2.洗澡不要超过10分钟,防止感染和会阴缝合处开裂。3.干家务要根据身体情况来决定,切记不要沾凉水。4.洗头发时不能弯腰,最好有家人帮助。5.跟前辈请教,熟悉照顾孩子的要领。分娩第7天1.自然分娩的宝妈,身体已经明显好转,但是也...
原创推荐几款月子餐,送给新妈妈们补身体!
肉末蒸圆白菜食材:圆白菜、肉末50g、花生油若干、盐、葱适量。做法:圆白菜洗净切成大片,在开水锅里烫软。锅烧热后加葱煸出吃香味,加肉末炒熟。把肉末放在圆白菜上,做成卷,放蒸锅上,上汽后蒸三分钟即可。营养功效:有抗氧化,提高免疫力,产后尽快恢复体质的作用。这道月子餐在产后第二周食用。鸡汁土豆泥食材...
顺产生孩子,产妇刚生完孩子适合吃什么
顺产生孩子,产妇刚生完孩子适合吃什么,产后,新妈妈身体处于亏损状态,消化能力和对食物的适应能力下降,产后新妈妈适合吃些清淡、软烂、易消化、补气血的食物,推荐食物为各种粥类、汤面类,比如小米粥(可加红糖、红枣)、蔬菜肉末粥、鸡蛋挂面汤、藕粉、小馄饨等较软烂食物。还可根据情况搭配一些常温的水果,喝些红糖水,...
顺产1-3天吃什么好 这样吃就对了
顺产1-3天吃什么好?顺产1~3天可以适当吃点蔬菜水果、面条、稀饭、鸡蛋、牛奶等食物。顺产1~3天身体比较虚弱,营养流失过多,不要吃过于油腻辛辣刺激性的食物,以免导致肠道负担加重,对身体恢复造成影响,平时可以适当吃点容易消化的食物,例如蔬菜水果,不仅能补充水分,同时还可以补充身体缺乏的维生素和各种微量...
产妇第一周、第二周食谱大全,口味清爽营养均衡,食之有味吸收好
第一周(代谢排毒周):餐点功能:清除废血(恶露)、废水、废气及陈旧废物。1、生化汤:顺产者使用七份,剖腹产者使用十四份,每日300cc。打开网易新闻查看精彩图片2、麻油炒猪肝2份,用烤老姜、米酒精华水(坐月子水)、麻油炒成。3、甜糯米粥:每日两碗。
剖腹产产妇和顺产产妇区别在哪?应该怎么调理?
剖腹产要比顺产更难受,后续调理起来也麻烦许多(www.e993.com)2024年7月4日。所以这对姐姐们的护理要求更高,月子期间的注意事项也更多。剖腹产产妇月子餐食谱表术后第一周:排气后(打屁)开始进食,第一天一般以粥类,汤类等流质食物为主。在术后第二天,可吃些如肉末、鱼肉的半流质食物。第三天后,就可以普通饮食了。注意多补充维生素和蛋白...
产后第一周,饮食很关键,做到这3点,下奶快,产妇恢复也快!
不管你是顺产,还是剖腹产,都需要排气之后,才能吃东西。所以产妇可能会空腹很长时间,等到能吃东西时,最好是先吃一些流食,避免刺激到肠胃,这时候小米粥就是最佳之选。而且产后第一周,最好是每顿饭都喝点小米粥,因为小米粥含有丰富的蛋白质,脂肪,维生素有助于滋阴养血,有助于乳汁分泌。
坐月子吃什么好 月子餐食谱 月子菜谱大全
顺产月子餐:第一周(产后1-7天)饮食安排:早餐前空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)早餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗10点:红豆汤一碗午餐前空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)午餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗3点:糯米粥一碗晚餐前空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)...
剖腹产后四周是身体恢复的关键,产妇做好这几点,身体恢复快又好
剖腹产后第一周剖腹产新妈妈在术后6小时候内应当禁食。在6个小时后,可以喝适量的冬瓜汤等排气类的汤,增加肠蠕动,促进排气。只有在排气后才能吃东西。产妇排气后,可以吃半流质的食物,如蛋汤,烂粥,面条这些。产妇需要注意,这时候千万不能马上喝油腻的下奶汤。专家建议,饮食要清淡,不适宜大补,更要远离辛辣的食...
坐月子吃什么好 ?月子餐食谱推荐给产后的妈妈们!
1)、第一周(产后1-7天)饮食安排:早餐前空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)早餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗10点:红豆汤一碗午餐前空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)午餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗3点:糯米粥一碗晚餐前空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)...