北京4口人晚餐火了,3菜1汤成本27块,朋友:这点钱能吃这么好,值得...
北京的菜价最近下降了不少,就拿我家这一顿晚餐来说吧,有猪肉、小白菜、豆腐、土豆、菜花、黄瓜、鸡蛋等,我粗略结算了一下,成本也就27块左右,炖菜炒菜还有汤,一家4口吃得挺美!当我把这一桌晚餐往出一晒,立马就火了,大家都说看着就好吃,也有的说“花这点钱能吃这么好,值得学习”!晒晒我们一家四口的晚餐...
22道菜肴,早中晚三餐齐全,不再为每天吃什么发愁了
烂肉茄子出锅了,美味可口,超级下饭,有这菜,老公多吃两碗饭。全家老小都爱吃。你也试试吧。糖炒莴笋叶食材:莴笋叶一把,干红椒4个。制作方法:1.将莴笋叶放入水里浸泡10分钟,再在水龙头下冲洗干净滤水,切成短节,干红椒洗净切好。2.锅里放入适量植物油烧至7成热。放入干红椒炒香。3.倒入莴笋叶...
晚餐吃什么好 中医告诉你晚餐怎样吃最健康
晚餐应该选择清淡易消化的食物,如蔬菜、豆腐、鱼类等,有利于肝脏的排毒和恢复功能。晚餐的时间也需要控制在适当的范围内。中医认为,如果晚餐时间太晚,会导致食物在体内停留过久,影响消化和吸收。最好在晚上6点到7点之间吃晚餐,这样可以保证有足够的时间用于消化吸收,同时也不会因为进食太晚而影响睡眠质量。晚餐...
晚餐减肥吃什么最好
核心提示:晚餐减肥可以适量食用鸡胸肉、菠菜、西兰花、红薯、燕麦等低热量、高纤维食物。需要强调的是,食物本身并不能直接起到减肥效果,控制总热量摄入和均衡饮食是关键。晚餐减肥可以适量食用鸡胸肉、菠菜、西兰花、红薯、燕麦等低热量、高纤维食物。需要强调的是,食物本身并不能直接起到减肥效果,控制总热量摄入和均...
补气虚晚餐吃啥好呢女性
补气虚晚餐吃啥好呢女性核心提示:补气虚的女性可以在晚餐食用小米、山药、南瓜、莲藕、银耳等食物,但食物补气并不能替代药物治疗。补气虚的女性可以在晚餐食用小米、山药、南瓜、莲藕、银耳等食物,但食物补气并不能替代药物治疗。1.小米小米具有健脾养胃的作用,能够促进气血的生成,从而达到补气的效果。适当进食...
减肥的人晚餐吃什么好
减肥的人晚餐吃什么好核心提示:减肥期间晚餐可以适量食用鸡胸肉、红薯、西兰花、燕麦和酸奶(www.e993.com)2024年9月22日。需要强调的是,食物本身并不能直接起到治疗作用,合理搭配并控制总热量摄入才是关键。减肥期间晚餐可以适量食用鸡胸肉、红薯、西兰花、燕麦和酸奶。需要强调的是,食物本身并不能直接起到治疗作用,合理搭配并控制总热量摄入才...
夏天了解一下晚餐吃什么好
天热,许多人因为食欲差晚餐不吃主食,有些减肥者更是只吃些水果或生的凉拌蔬菜。碳水化合物是人体能量的主要来源,一点不吃对健康不利,尤其是老年人就更应加以注意。冷食代饭易伤胃有人以冷食或冰啤酒等替代晚餐,这样很不好。冷食的过多摄入,除了只能暂时使人感到凉快外,对饱腹和营养起不到作用。因为摄入的多...
晚餐做到这3点,减肥更有效!7天晚餐食谱照着吃吧
所以有条件的话,晚餐距离睡觉最好至少3个小时,比如11点睡觉那就8点之前吃晚餐;这样晚餐后1~2小时做些跑步、力量啥的运动胃也不会不舒服,然后还能洗个澡舒舒服服地入睡。如果做不到,那就可以晚上六七点钟先吃点面包、水果,喝点酸奶、牛奶垫一下,等到吃晚餐时就不至于太饿了。
NBA球星的食谱,他们都喜欢吃什么?
詹姆斯的身体素质是联盟里面数一数二的,为了有足够的能量去比赛和保持自己的身材,詹姆斯已经长达7年的时间没有吃过猪肉,正餐基本上是吃鸡肉。早餐一般是煎鸡蛋三个,蔬果沙拉两斤,蔬果汁一升。午餐晚餐都是以鸡肉为主,搭配蔬果沙拉和蔬果汁,烤面包五块,有时候还加上炒面一份。
冬天减肥晚餐吃什么好消化
冬天减肥晚餐吃什么好消化核心提示:冬天减肥晚餐可以吃燕麦、红薯、西蓝花、鸡胸肉、酸奶等食物,这些食物不仅易于消化,还能提供一定的饱腹感,有利于控制热量摄入。需要强调的是,食物本身并不能直接用于减肥,选择合适的食物只是辅助减肥的方式之一。冬天减肥晚餐可以吃燕麦、红薯、西蓝花、鸡胸肉、酸奶等食物,这些...