黔西南州市场监管局2024年中高考期间食品安全消费提示
建议优先选择在家用餐,为考生准备餐食时,一日三餐以谷类为主,适当增加鱼、肉、蛋、奶和新鲜蔬菜、水果等合理搭配,以保证膳食纤维、优质蛋白、能量等充分摄入。食材最好现吃现做,以当季新鲜食材为主,确保生熟分开、烧熟煮透,加工时注意减盐、减油、减糖。早餐和午餐要吃饱吃好,晚餐不要过量,不吃剩菜剩饭,以清...
黄冈中学2024年高考期间放假须知
远离过期食品、三无食品和不卫生的食品,不吃霉变食物,少吃生冷食物,以免引发急性胃炎、胃肠炎或食物中毒;少吃零食,保证一日三餐,同时注意饮食的清淡和营养的均衡,少喝饮料多喝开水;加强对传染性疾病的预防,特别是肠道传染病。(四)极端天气要留意雷暴、大雨天气不要外出,不在树下避雨;汛期不到易发生山体滑坡、...
@高考生,这份饮食指南请查收
高考期间,学生们的饮食应该清淡简单、营养均衡,一日三餐定时定量,避免食用过于辛辣油腻的食物,避免暴饮暴食,以免加重肠胃负担,不盲目进补保健品,易过敏的考生不要尝试没吃过的食物,尽量保持原有的饮食习惯。早餐可以选择牛奶、鸡蛋、红薯、燕麦片、坚果等食物搭配食用;午餐、晚餐可以选择鱼虾、瘦肉、豆制品等富含蛋白质...
临近中高考,这件事情一定要做好!
家长应结合考生的日常饮食习惯,合理搭配一日三餐。攻略:以谷类为主食,辅以新鲜水果、蔬菜,同时适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白质。具体摄入量可参考中国居民膳食宝塔的建议,确保考生获得全面均衡的营养。早餐要吃好,开启活力一天一顿营养丰富、搭配合理的早餐,能够为大脑提供充足而持久的能量,进而高效学习。...
广东省教育考试院:高考生携带手机参加考试将按作弊处理
一、周密准备,自信迎考。倒计时阶段,请你查漏补缺、温故知新。科学安排复习时间,合理规划复习进度。请你备齐考试用品、妥善保管证件。牢记考试时间和考点考场信息,如有必要、提前踩点。请你适度锻炼、做好防护。一日三餐,养精蓄锐,心平气和,拒绝焦虑,以最佳姿态迎考。二、合理规划,从容赴考。高考恰逢端午节...
营养专家分享中高考冲刺秘诀
专家建议,家长应结合考生的日常饮食习惯,合理搭配一日三餐(www.e993.com)2024年8月13日。以谷类为主食,辅以新鲜水果、蔬菜,同时适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白质,确保考生获得全面均衡的营养。1.早餐吃好,活力一天考试期间,早餐质量尤为重要。考生从吃完早饭到考试结束,通常需要3小时以上的时间,如果早餐马马虎虎,就难以保证血糖稳定,进而...
半岛聚焦|十年磨砺,今朝亮剑!@青岛高考生,备考、天气、出行...
公司将为考生提供一对一、点对点预约车服务,义务接送考生往返考场,为考生助力。凡是约车成功的考生,公司会按照考生的需求提供免费看考场服务,提前熟悉考试路线、试跑规划最优出行方案,让考生和家长安心放心。市南管制路段高考期间,市南区考点周边将实施临时交通管制措施,社会车辆应当服从现场交警指挥,禁止鸣笛,并...
高考期间饮食禁忌_高考菜谱全攻略
一、高考前饮食原则1.均衡营养一顿精心搭配、营养均衡的餐食至少包含以下三类食物。首先是高蛋白食物,比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等。其次是碳水化合物丰富的食物,比如米饭、花卷、面条等,最好加入燕麦等粗粮,降低血糖反应的同时,还可提供B族维生素,利于大脑能量代谢。最后,新鲜的果蔬同样不可或缺,比如圣女果、生菜、黄...
高考在即,如何拿出最好状态?这份“锦囊”请收好
孩子最想听到的是父母多鼓励自己,多夸奖自己,最好能从具体的事情中看到优点,并且不吝表扬;喜欢听到父母说一些开心的事、正能量的事,可以诉说家常,也可以畅想未来。临近考试不少考生还会出现食欲下降等情况高考期间一日三餐要注意什么?晚上翻来覆去睡不着怎么办...
@2024高考生,高三一轮复习21条黄金法则!
16、“别把高考想像得可怕”:高三要有好感觉,不痛苦,很充实。只要从现在开始都不得及,努力一定是有回报的。17、“对试题抱一种研究的态度”:淡化分数意识,可能是缓解紧张心理的妙方。有一颗平常心比有一颗非常心有时更有利。18、“多出妙手不如减少失误”:特别是对那些成绩比较好的学生,要取得出色的成绩,...