吃不对、睡不好,都有可能诱发心梗,带来致命危险!
另外值得注意的是,无节制地熬夜与酗酒,也是发生心肌梗死的高风险因素。饮食建议:少吃红肉、少喝酒,饮食清淡,避免暴饮暴食。心梗魔鬼时刻情绪激动生气、暴怒等激烈情绪是一种潜在的心肌梗死触发因素,心梗风险是平常情绪的2倍。情绪激动会导致体内儿茶酚胺明显增加,引起心率加快、血压升高,如果冠状动脉有病变,比如斑...
69岁大爷突发心梗,医生劝诫:中老年人出门前,要做好4件事
二是要注意饮食,避免吃油腻、辛辣、刺激性的食物,多吃蔬菜水果,保持饮食清淡;三是要适当运动,但不要过度劳累,选择适合自己的运动方式,如散步、太极拳等;四是要随身携带急救药品,如硝酸甘油等,以防万一。李建国认真地记下了医生的建议,决定积极配合治疗。他开始调整自己的生活方式,按时服药,注意饮食,适当...
不是谣言!医生研究表明:早上多躺三十分钟,心梗发病率降低60%
早上多躺30分钟可以看作是一种简单易行的休息方式,它能让我们的身体更平稳地从睡眠状态过渡到清醒状态,可能有助于降低血压,减轻心脏负担。但是,我们不应该过分依赖单一方法。健康的生活方式需要全面的调整和坚持。"随着时间推移,刘医生发现,虽然"早上多躺30分钟"这个简单的建议可能不是降低心梗风险的灵丹妙药,但它...
中国人,心梗脑梗病人越来越多!医生说:背后有3个原因,忽视了
均衡饮食是预防心梗脑梗的重要措施,要多吃富含膳食纤维、维生素、矿物质的食物,如蔬菜、水果、全谷物等。可以降低血脂,清除血管壁上的沉积物,预防斑块的形成。要少吃高脂肪、高胆固醇、高盐的食物,如肥肉、动物内脏、油炸食品、咸菜、酱油等。可以降低血压,减少血管的损伤,预防斑块的破裂。打开网易新闻查看精彩...
突发心梗最怕做10件事,不懂会造成终身遗憾!
心血管朋友的饮食健康,是一个持久战。只有自觉自律的人,才能改掉高油高盐高精细粮,逐渐养成低盐低油低糖,多蔬菜、水果、粗粮杂粮,适当瘦肉、鱼肉、牛奶、坚果的健康饮食。5、适当活动长期不活动,会导致血压、血糖、血脂更高,体重更胖;加之血液循环也会减慢,更容易发生心绞痛或者诱发血栓,引发心肌梗死。
医聊| 为什么夏天更容易有“心动的感觉”?这份护心手册快收好
易诱发心肌梗死夏季昼长夜短加之天气炎热人们往往容易睡得晚、睡眠质量不好熬夜(看欧洲杯、看奥运会……)容易出现睡眠不足的情况睡眠不足则会使血压、心率升高增加心血管系统的工作压力另一方面也会加重肥胖、糖尿病、血脂异常等代谢紊乱影响心血管健康...
高血压的10个错误,千万不要再做,以免导致死亡悲剧!
一些患者,血压高了用药,血压正常了就停药。这种按需用药的模式是非常错误的,会导致血压总是处于波动之中,而心梗、脑梗等并发症都是在血压波动时发生的。误区四:开始不能用好药治疗感染不能首选高级别的抗菌素,因为一旦耐药,便无药可用。这是由于细菌有对抗药物的能力,这就需要专业的医生去衡量,不要自行盲目吃...
世界高血压日|心梗、尿毒症找上年轻人,高血压知晓率、治疗率为何低
到了这时候,杨韬还觉得自己没有症状,吃点药很快就能好。但检查发现,他的血肌酐值已经达到了800μmol/L,超出正常值七八倍。医生告诉杨韬,高血压导致他出现肾病,肾功能衰竭引发了尿毒症,以后的日子都要在透析中度过。年轻的高血压患者在上海也不少。梁春说,由于工作压力、熬夜、过量饮酒、吸烟、肥胖、高钠低钾饮...
不容易脑中风的老人,大多都有这3个习惯,你占了几个?
但如果放任高血压3-5年,就如同身体中的“定时炸弹”,不仅会波及脑血管、心血管,还有可能对肾脏造成负担。因此,定期监测血压、规律用降压药十分重要。高血糖血糖控制不好(血糖波动较大,尤其是经常出现低血糖的患者),会加重脑血管的动脉粥样硬化,导致血管管壁弹性减退、斑块形成,进而引发脑血管狭窄、闭塞,增加发生...
脑梗心梗喝什么茶好呢,脑梗心梗患者适合饮用哪些茶叶?
饮茶可以提高心脏和脑部的苦丁茶血管弹性,改善血管的降血脂病变和血栓形成的明目风险。以下是一些适合心梗和脑梗患者饮用的核心茶饮:1.绿茶:绿茶富含儿茶素和维生素C,具有清凉利尿、抑制血小板聚集和抗氧化的引起作用。适量饮用绿茶可以降低胆固醇和血压,减少动脉硬化的提示风险。