睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?错!还有3个原因,千万别忽视
医生的话给小何吃了一颗定心丸,情绪稳定之余还不忘对队友说:“你看,腿抽筋除了缺钙还能是什么?你整天就知道吓唬我。”就在队友不知道如何辩解时医生突然说:“还真不是,睡觉时突然腿抽筋还可能是血管因素,不能掉以轻心。”朋友们,医生的话有没有颠覆你的传统认知呢?当我们睡觉时出现腿抽筋,想当然地会以为是...
睡觉时小腿抽筋 未必是因为缺钙
中老年人平时可以适当补钙;睡前可进行温水足浴,改善末梢循环。做些下肢的拉伸动作,如足部的背伸等,也可对小腿肌肉进行按摩放松。活动量大的人群需要及时补充液体及电解质,避免电解质紊乱。据养生中国微信公众号《中医健康养生》杂志
【回复】晚上睡觉时小腿抽筋,别再以为只是缺钙了
钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用,当血液中的钙离子浓度太低时,肌肉容易因兴奋而抽筋。平时可以多吃一些钙含量高的食物,比如牛奶、绿叶菜、豆制品等。4.睡眠姿势不好:比如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面压在床铺上,从而引起肌肉抽筋。可以多尝试不同的睡姿,及时调整,选择适合自己的睡姿。
睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?未必!还有7个原因,别轻易忽视了
因此,为了避免腿抽筋现象的出现,在睡觉之前一定要注意做好保暖工作。同时在炎热的夏季也要注意给腿部做好相应的保护工作,如穿好短裤、凉鞋等,以免汗液蒸发过快而出现脱水现象。5、血管疾病当血管出现硬化或狭窄时,就会影响到下肢的血液循环,从而引起肢体的供血不足,而当肢体供血不足时就会出现小腿抽筋的症状。因此...
睡觉时,若有这3个症状,说明“肝功能”不好,要注意
如果睡觉时经常出现小腿抽筋的现象,又排除了缺钙和高血脂的原因,就可以考虑一下,看是不是肝脏出了什么问题。3.睡眠不佳睡眠是一个很难掌控的东西,不管你多么需要一个良好的睡眠,只要你的精神状态不好,或者身体出现了一些问题,睡眠都会比较差。现在很多人晚上睡觉都会频繁做梦,甚至还会发出梦呓,这些都是在说明你...
肝不好的人,睡觉时会有这3种情况,看看你中了几个
这时候我们的调理思路就是疏通血气、调理阴阳,可以参考当归龙荟汤来调理(www.e993.com)2024年9月28日。2.小腿抽筋如果你半夜睡觉时,小腿容易抽筋,也有可能是肝脏功能衰弱导致的。中医认为,肝主筋,肝血能够濡养筋脉。当肝脏功能受损时,筋脉得不到肝血的滋养,就可能会导致抽筋。这类患者平时可能还会有看不清东西、脸色苍白、手脚发麻、指甲生...
双腿决定寿命长短?研究发现:大腿粗的人,患心血管疾病风险下降
4、经常腿抽筋腿抽筋可能与运动过量有关,此外,缺钙也会容易引起肌肉兴奋,从而引起肌肉痉挛。但对于中老年人补钙后,抽筋仍未改善,就要警惕可能是血栓、动脉粥样硬化等疾病引起。三、腿部有力的人,患心衰风险低!双腿是人体的“桥墩”,人体基本50%的骨骼和50%的肌肉都在两条腿上,人的70%活动,都需要靠腿部完成...
晚上睡觉时小腿抽筋?原因可能是……
钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速,很容易缺钙,因此就常发生腿部抽筋。睡眠姿势不好如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”。
睡觉时,小腿抽筋,并不是缺钙那么简单
是吧,腰酸背疼腿抽筋,请服什么钙。结果,那段时间弄得全民都补钙,这位老人也补钙啦,且他吃的钙很多,包括液体钙钙片,氨糖钙,反正所有能补钙的药、保健品、食品他都用过,但是最近大夫给他做体检的时候发现他说他肾脏有结石了,不能再补钙了。那除了说补钙之外,有其他办法吗?那么像这样的患者,我们都得这个给他...
睡觉时突然小腿抽筋,千万别以为只是缺钙!还可能是这7个因素
丽丽昨天半夜因为腿抽筋而疼醒,在床上缓了好久后才缓过来,而后又迷迷糊糊地睡着了,第二天和妈妈、奶奶说起这件事来,两人持完全不同的看法。“你这个肯定是昨天睡觉的时候着凉了,要盖好被子啊!”“胡说,这肯定是缺钙引起的,等会吃完饭我就去给你买钙片。”...