血糖高的人吃什么主食比较好?想要控制血糖,医生告诉你
血糖高的人可以选择粗粮作为主食,比如玉米、小米、黄豆、绿豆、红薯、山药、荞麦、黑麦等。粗粮中含有丰富的纤维素,可以帮助促进患者胃肠道蠕动,还可以帮助调节肠道菌群,延缓和减少糖分的吸收,避免对餐后血糖的影响。血糖高的患者,在选择主食的时候要考虑到有以下两个指标,一个是升糖指数,另一个就是血糖的负荷。
发现小腿出以下这几种症状,说明血糖可能控制不好
6、苦瓜,准备:蒲公英、决明子、苦丁、金银花、茉莉花、罗汉果,苦瓜,甘草,开水冲泡5分钟,每天喝两杯,坚持一个月,等你的好消息。关注我,让您更健康。
血糖高到多少有危险?提醒:血糖有6个警戒值,你知道几个?
1.胰岛功能受损:空腹血糖是身体在无外部食物负荷状态下,依靠肝糖输出来维持血糖水平的一个指标。如果空腹血糖持续升高,说明胰岛功能在控制血糖方面出现了问题。这种情况多见于2型糖尿病患者。2.并发症风险增加:空腹血糖的高低会直接影响到餐后血糖的升高幅度。如果空腹血糖过高,往往意味着整体的血糖控制不佳,从而...
血糖高吃这9类食物,越吃血糖好平稳,并发症也预防了!
像生活中的奶类、蛋黄以及绿色蔬菜和猕猴桃,还有山楂等食材,就都是维生素含量特别高的食物,适合高血糖人群食用。2.高膳食纤维食物生活中那些血糖比较高的人群,应该多吃一些高膳食纤维的食物,特别是一些杂粮,像燕麦荞麦以及玉米等食材,都是高血糖人群最理想的食材,它们既不会让血糖持续升高,还能让过高的血糖降下来,...
秋季减肥最没「腹担」的水果,血糖高也能放心吃
经过计算可知,柚子就算吃350克,GL大概也只有7.3,属于低血糖负荷,所以柚子对血糖高的朋友真的很友好,加餐吃点柚子也不用怕血糖飙升,别狂吃就好。四、黄肉和红肉有啥优势?不同颜色柚子基本营养差别不大,只是黄肉柚的类胡萝卜的总量和种类都显著高于红肉柚和白肉柚。[4]...
糖尿病人血糖高,要少吃这12个菜,调整一下吃法,血糖更好!
六、血糖高最好不吃或多吃香椿通俗的讲都知道,香椿吃了会上火,糖尿病人吃了出有肝火,对病情不好,糖尿病人不能吃(www.e993.com)2024年10月17日。七、血糖高最好不吃或多吃韭菜韭菜需要特殊说明下,糖尿病比较适合吃韭菜,并且有一定的降糖降脂功效。在这里出现的原因就是,糖尿病人普遍胃肠消化系统不太好,建议消化系统不好的糖友就不要吃...
提醒血糖高的人:想要养胰岛护胰岛,日常可多吃4种菜,多喝2种汤
6.冬瓜汤冬瓜具有清热、利水、消肿的功效,对糖尿病患者有益。冬瓜汤低热量、低糖分,适合糖尿病患者食用。在日常生活中,糖尿病患者除了注意饮食调理,还可以借助血糖管理助手来监测血糖。血糖管理助手可以帮助患者实时了解血糖波动,调整饮食和用药,从而达到更好的血糖控制效果。此外,我国一些电商平台推出了免费领取无糖食...
常吃这种秋季水果,减肥控糖好心情
六、猕猴桃易胖人,易升血糖吗?不易胖人,毕竟每100克的能量只有60千卡左右,每天吃2个(每个120克)也只摄入120千卡的热量,最小的一小碗(4英寸)米饭(熟130克)的能量就有180千卡呢。另外它也不易升血糖,这是因为它的血糖生成指数(GI)只有52,属于低GI食物(GI<55),血糖高的朋友完全可以吃,可以上午加餐吃一个...
吃荞麦面条,为何血糖还是高?提醒:掌握6个技巧,血糖稳定如常
朋友听说父亲患上糖尿病后,就开始在网上查糖尿病人应该吃什么,因为父亲爱吃面食,查到荞麦非常适合糖尿病人食用,于是立马买了一袋荞麦面给父亲送去,千叮咛万嘱咐,让父亲一定只吃荞麦面。父亲于是每天都吃,可是血糖不但没有得到很好的控制,反而还比以前高了。
高血压不宜吃6种水果高血压吃什么蔬菜好
临床上并没有明确表明高血压患者不宜吃的6种水果以及高血压患者吃什么蔬菜好的说法。通常建议高血压患者适量食用低糖的水果、富含纤维素和维生素C的蔬菜等。一、水果方面1.含钾丰富的水果:如香蕉、猕猴桃、橙子、柚子等,其中每100g香蕉约含有252mg钾,而每100g橙子中也含有97mg钾元素,对于血压水平的影响较小。