这几种食物,越吃湿气越少,三伏天可多吃

尤其在三伏天,山药的清爽口感和舒适的食用体验非常适合调节体内的湿气。山药可以用来制作山药粥、山药炖鸡等美味菜肴,帮助身体保持健康和舒适。推荐做法:山药炒木耳材料:山药300克(去皮切片);木耳50克(泡发后切丝);红椒1个(切丝,增色可选);青椒1个(切丝);大葱1根(切末);大蒜3瓣(切末);生姜...

三伏天,养脾胃这些食物你可别错过,清淡易消化

1.香菇处理:干香菇要提前泡软,用温水泡软效果更好,也可以保留更多的香味。2.炖制时间:炖煮过程中火候要掌握好,鸡肉要炖至软烂但不要过烂。3.调味技巧:调味时可以先少放盐和糖,根据个人口味调整,避免一开始就放过多。4.鸡腿选择:选用鸡腿可以保证肉质鲜嫩多汁,但也可以根据喜好选择其他部位的...

三伏天“吃凉不吃寒”,建议:少吃2瓜多吃3菜,清凉解暑好处多

二、豆腐豆腐是三伏天很值得去吃的一种凉性的食材,大部分人喜欢把它给忽略掉,所以遇见的话,我们不妨买点来尝一尝,它的植物蛋白很高,而且还含有钙元素,口感滑嫩,吃着清凉爽口,尤其的过瘾。菜谱推荐:红烧豆腐所需食材:豆腐、蒜苗、蒜末、植物油、盐、酱油、鸡精做法:把豆腐清洗干净,然后切成块,接着锅里...

三伏天必吃水果大揭秘,熟吃更香,新吃法惊艳解锁!

1、烤香蕉,生吃香蕉已经够好吃了,但您知道吗?烤香蕉更是别有一番风味。把香蕉剥皮后,放在烤架上用中小火慢慢烤制,直到外皮微微焦黄,内里软糯香甜。咬上一口,那种温暖而浓郁的香气瞬间在口腔中爆开,简直让人欲罢不能。而且,烤香蕉还有助于缓解便秘、促进消化哦!2、炖苹果,这个一年四季都能见到的水果,在炖煮...

三伏天,煲这七道汤就够了,清热下火防中暑,营养健康家人爱喝

三伏天期间,可以给家人煲这七道汤,清热下火缓解干燥,预防中暑,每一道汤都非常营养健康,家人爱喝增强体质,大家一起来看看吧,学会了就给家人安排起来,健康安稳过伏天。一、黄豆苦瓜猪骨汤准备食材:黄豆,苦瓜,猪骨,姜片。做法步骤:1、猪骨清洗干净,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪骨捞起来...

“入伏一只鸡,一年好身体”,7月15日入伏,伏鸡是啥?尊重传统

鸡肉虽说富含营养，但在吃法上也是有讲究的(www.e993.com)2024年11月1日。一般来说，吃伏鸡推荐用炖煮的方式，尽可能保持鸡肉的原汁原味，在炖煮的时候还可以放些生姜，吃的时候记得鸡汤也要喝。下面就跟大家推荐一个鸡肉的做法，入伏当天记得安排起来。推荐食谱：香菇炖鸡汤食材：一斤左右的小公鸡（土鸡最好）、生姜、料酒、米酒、食盐1、...

要想身体行,来点滋补品!吴教授“真年轻”的秘密,吃它十多年...

长白山18年野生鲜人参,每支都是新鲜现挖,万里挑一,根根精气神足足的,三伏天吃一根,很给力。▲长白山18年鲜野山参(单根70克)。它们是“贴秋膘”天选之材,可以补充身体的虚损,帮我们保持充沛的精力,从而更好地工作和生活。也是中秋节送给长辈朋友的贴心好物。很多用户买给长辈,长辈吃过后,过一段时间,都会主...

12款适合夏天喝的汤!三伏天多做这个汤!清热好喝!清爽不油腻!

4.苦瓜黄豆猪骨汤食材准备:苦瓜,黄瓜,猪骨,生姜5.山药红枣排骨汤食材准备:山药,排骨,红枣,姜葱6.五指毛桃炖鸡汤食材准备:五指毛桃,莲子,山药片,茯苓,芡实,胡萝卜,鸡肉7.莲藕绿豆排骨汤食材准备:莲子,绿豆,老陈皮,莲藕,排骨...

夏养三伏天!“吃鸡”和“贴贴”都爆火

在荷花池生鲜市场,土叫鸡和路边荆也成了“三伏限定大热门”。“四块钱一把,今天起伏,很多人买。”刚把一袋蔬菜递给顾客的摊主称,平时摊位上不会有路边荆,在三伏天才会卖。另一个摊位,路边荆只剩下零星几把。见一名年轻顾客正好奇上前询问,摊主热情地介绍:“把它洗干净了熬汤炖鸡,三伏天吃的。”...

高温会让人消化不良?不全是冷饮的错,做对这5点保护肠胃...

中医认为,脾胃和气血相互影响,“三伏天”正是“补气血”的黄金期。中山大学孙逸仙纪念医院中医科林玉洁副主任医师为大家分享了两个在家就能做的食疗方,让“虚人”不再虚,养出健康好体质。黄芪党参炖鸡汤,可补中益气材料母鸡1只,党参50克,黄芪50克,红枣10克,姜片,精盐。