年轻人的失眠症,正在被包装成“熬夜经济”

可以确定的是,熬夜的年轻人撑不起所谓的夜间经济,回望整个消费市场,多少兴盛于夜间的商业业态逐渐凋零,典型的例子是KTV与小酒馆。根据前瞻产业研究院数据,2016年-2019年国内KTV业态场所数量呈现逐步下滑的趋势,三年之内KTV数量削减近一万。另一方面,被年轻人熬夜追捧过的海伦司酒馆,已从2022年的767家减少至2023年的47...

年轻人熬夜成常态,该如何走出恶性循环

尽管熬夜潜藏的健康风险已广为人知,但在熬夜与养生的天平上,“脆皮”年轻人选择了“赛博养生”。熬夜最大的坑,就是睡眠不足和作息不规律。与其靠各类“熬夜神器”来硬扛,不如调整作息,提升睡眠质量,培养早睡习惯。这时候,睡眠仪式感就派上用场,比如睡前泡泡热水澡和泡脚,或者喝一杯热牛奶,听一首舒缓的晚安曲,...

经常熬夜的朋友,建议多喝八道清爽汤,清肝明目,增强体质免疫力

经常熬夜的朋友,建议多喝八道清爽汤,清肝明目,增强体质免疫力大家好,这里是邱哥说美食,每天分享好吃的家常菜。现在的年轻人,尤其青年学生群体和上班族,不仅喜欢吃喝玩乐,享受自由的快意人生,而且喜欢熬夜玩耍、工作和学习。虽然有一些不可控的因素存在,但是熬夜似乎已经是刻在年轻人骨子里的行为。所以,当今社会的年...

年轻人“边作边养”普遍:边熬夜 边吃维生素

调查显示,年轻人“边作边养”等行为中,最常见的是一边吃火锅、一边喝凉茶去火(50.8%),然后是一边穿破洞裤、一边贴暖宝宝保暖(37.0%),敷着面膜涂着眼霜无休止熬夜(36.6%),其他还有:啤酒配枸杞、可乐配党参(29.6%),不停地染发烫发再护发(29.4%),冷饮不忌口、改吃红枣味雪糕(27.9%),吃完高热量食物、马上去...

当代“脆皮”年轻人,喝“中药奶茶”养生

年轻人追捧养生茶饮,中药奶茶市场火爆。????中药奶茶受追捧,市场规模迅速扩大????多家品牌入局,茶饮店销量可观????中药材价格上涨,养生茶饮成新趋势8月13日,临近下班时间,北京某写字楼下的一家“养生茶饮”店内,小鱼(化名)趁着间隙,赶来买了两杯人参水、两杯青汁,花费100多元,并笑称:“...

别经常熬夜,对手机不好

合理使用手机:年轻人使用手机过多或熬夜使用手机容易导致眼睛疲劳甚至眼部疾病(www.e993.com)2024年11月19日。合理使用手机,调整使用时长,减轻眼睛疲劳,保护视力健康。使用手机过多或熬夜使用手机会影响睡眠质量,导致疲劳感和注意力不集中。要培养良好的作息习惯,按时休息,保证充足的睡眠时间,改善精神状态和提高学习效率。

当代年轻人,熬夜不忘护肝,养生也要中西结合

非遗马杀鸡、沙滩落日瑜伽、生龙活虎八段锦、名医义诊、跨界养生第四餐……8月15日至8月18日,一场别开生面的潮流养生市集——天猫国际第二届活久见市集在珠海举行。活久见市集是由天猫国际创立、专属于年轻人的健康庙会。本次活动由天猫国际与珠海“中医药一条街”(东街)共同举办,在正方优和汇·城市阳台及珠海“中...

谁来为年轻人的熬夜“流行病”买单?

喝开水温和更容易吸收,可以加速新陈代谢,更好滋养细胞、滋养身体组织,有效缓解熬夜对阴津的伤害。山东大学齐鲁医院主任医师认为,开水比较适宜人体的温度,一般可以直接消化、吸收,长期喝开水有利于各脏腑腺体津液生成。喝开水滋润身体器官,促进津液生成熬夜伤颜值,喝开水排毒养颜...

救命!“身体明明很累,但我就是睡不着!”那些长期熬夜的年轻人...

毕竟,对正处于生长期的青少年而言,好睡眠是不可或缺的。你的睡眠情况如何?上周,“青春浙江”面向全省11853名青少年发送了关于“睡眠情况”的问卷调查,仅有11.59%的年轻人会在每天十一点前入睡,超60%的人经常熬夜或者每天熬夜。《中国青少年儿童睡眠状况调查白皮书》显示,中国6到17周岁的青少年儿童中,超六成睡眠...

经常熬夜,注意这三个健康“求救”信号

喝开水温和更容易吸收,可以加速新陈代谢,更好滋养细胞、滋养身体组织,有效缓解熬夜对阴津的伤害。山东大学齐鲁医院主任医师认为,开水比较适宜人体的温度,一般可以直接消化、吸收,长期喝开水有利于各脏腑腺体津液生成。喝开水滋润身体器官,促进津液生成熬夜伤颜值,喝开水排毒养颜...