最适合冬天的6种“养肺汤”,滋阴润肺不寒凉,肺好了抵抗力才好

今天教大家做一个简单又养生的莲藕板栗排骨汤,清心润肺,好喝还健康!食材:莲藕2节、板栗10个、排骨1根、莲子10克、百合6克、无花果4个、玉竹10克、陈皮1块做法:1、把排骨放到冷水里,开火煮一下,去掉血水和腥味。煮开后把排骨捞出来,用水冲干净,放一边备用。2、莲藕削皮,然后切成块,莲子、百合先用水泡1...

养肺食物有哪些?

#呼吸健康守护计划#养肺食物有哪些?#秋季养生搭子#肺乃娇脏,日常的养护十分关键。抓住秋天养肺好时机,为冬天减少呼吸系统疾病打好基础,为此,公共营养师@营养师六六妈为我们整理了以下这些养肺好物,快快收藏备用~

【扩散】秋季养肺=养命!注意这4件事,身体会谢谢你!

玉竹是药食同源的佳品,不仅能养阴润燥,还能生津止渴,是秋季润燥的理想选择。秋季如果出现了口干、咽干、皮肤干等问题,不妨试试用玉竹来缓解。玉竹麦冬饮功效:当茶水饮用,可滋阴润肺,祛燥邪的同时补气。材料:玉竹20克、麦冬10克、党参10克。做法:将3种药材用水洗净,加水煮沸,时间约20~30分钟。玉竹麦冬老...

...调整!国内航线燃油附加费下调!秋天是养肺黄金期!中医建议多吃5白

在秋季经常咳嗽、阴虚内热、有失眠困扰的人，都可以选择百合来调养。白梨《本草纲目》记载，梨可“润肺凉心，消痰降火”如果秋天喉咙干燥，可直接吃生梨，或者炖梨食用，还可以将梨榨成汁或熬成膏来用，来达到润肺养阴的效果。白谷小麦冬种夏收，做成面粉味甘、性凉，具有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效，还能...

秋天是养肺黄金期!中医建议:多吃5白,养阴润肺!

在秋季经常咳嗽、阴虚内热、有失眠困扰的人,都可以选择百合来调养。健康时报图白梨《本草纲目》记载,梨可“润肺凉心,消痰降火”如果秋天喉咙干燥,可直接吃生梨,或者炖梨食用,还可以将梨榨成汁或熬成膏来用,来达到润肺养阴的效果。白谷小麦冬种夏收,做成面粉味甘、性凉,具有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴...

寒露:秋中之秋,防燥养收(二十四节气里的中医养生之道)

寒露到,天气由凉爽转向寒冷(www.e993.com)2024年11月28日。“根据中医‘春夏养阳,秋冬养阴’的四时养生理论,这时人们应养阴防燥、润肺益胃。”韩强说,古人云“秋气燥,宜食麻,以润其燥”,芝麻具有润肠通便、健胃保肝等功效,民间有“寒露吃芝麻”的习俗。在北方地区,寒露节气前后,芝麻球、芝麻酥、芝麻绿豆糕、芝麻烧饼等十分流行。

秋易伤肺,建议多吃这5种食材,润肺去燥很有用,调理身体好入冬

秋燥易伤肺,建议多吃这5种食材,润肺去燥,养护好身体,轻松过秋入冬。一、山药药食同源的山药是秋补润燥的绝佳食材,它特有的皂苷和粘液质成分,可以帮助身体润肺去燥,秋季的山药正大量上市,买回家之后和木耳同炒,就是一道补身又美味的快手菜。推荐:山药炒木耳...

秋养肺,敛肺气,秋天常吃4种肺部最爱的食物,滋阴润肺远离秋燥

中医认为:白色食物可入肺,白色食物是清热去燥的最佳首选,下面就给大家推荐4种白色食物,都是肺部最爱的食物,这些食物不仅能够提供丰富的营养,还具有润肺、清肺、养肺等功效,秋天常吃滋阴润肺远离秋燥。一起来看看吧。一、白萝卜---推荐菜谱萝卜鲫鱼汤...

秋天多养肺,冬天不受罪!中医教你如何滋肺养阴,固好一身正气!

大家好,我是邵医生。秋天一到,咱可得悠着点,别等冬天一到就直呼“受罪”!你知道吗?秋天这季节,跟肺那是亲密无间,但偏偏燥气横行,肺最容易受伤。所以,秋天不照顾好你的肺,冬天可就得受罪了。别担心,我这就给你分享3个养肺的宝贝秘籍,让我们的肺滋润起来,健康满满!

秋不养肺,冬天易生病!立秋之后重在养肺,5个养肺的方法请收好

秋天养肺,以下5个方法请收好:①懂得一天之中养肺的最佳时间段一般来说,每天早上的7点到9点,肺功能最强,这时候可以做适量有氧运动,强健肺功能。而晚上9点到11点,是人体肺功能最弱的时候,建议晚饭后含梨片,睡前刷牙吐掉,帮助滋润肺脏。另外,晚上11点前要睡觉,人体脏器在睡觉时能得到休息与修复,对于肺脏功...