户外摔伤增多 医生:要鉴别是骨折还是扭伤
首先是“rest”(休息),休息是非常好和有用的恢复方法;其次是ice(冷敷),扭伤后前6小时应该持续进行冷敷,6小时后等水肿消除再进行热敷帮助血液循环;再次是compress(加压包扎),可找医生帮助给扭伤处缠上专业绷带,以此消肿制动;最后是elevate(抬高),可以找一个枕头把扭伤处抬高30-45度,加快血液回流和恢复。
乐健康|“尔滨”火了,喊话“南方小土豆们”科学滑雪,减少骨折、扭伤
第二,不太懂冰雪运动的人要请专业的教练来教授,掌握正确的姿势、平衡和转弯技巧,可以减少摔倒和受伤的可能性。第三,一开始进行冰雪运动时,先选低难度的赛道,或者低难度的雪道来滑动。第四,冰雪运动在寒冷的环境里进行,要注意运动时间不要过长,适当休息,补充能量。儿童青少年滑雪者需要注意什么?儿童青少年滑雪...
春节假期旅行必备小药包里有什么?北京积水潭医院药师来支招
提示:由于蒙脱石散有吸附作用,建议和其他药物间隔2小时使用。摔伤或扭伤春节期间娱乐活动增多,如果不慎出现摔伤或扭伤,在排除骨折或需要干预的肌肉损伤的前提下,可以使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂外涂,也可以口服洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药镇痛。高血压患者应按出行计划天数备足药品,规律服药,及时关注...
春节假期旅行,必备小药包里有什么
春节期间娱乐活动增多,如果不慎出现摔伤或扭伤,在排除骨折或需要干预的肌肉损伤的前提下,可以使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂外涂,也可以口服洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药镇痛。高血压患者应按出行计划天数备足药品,规律服药,及时关注血压变化注意规律作息,避免血压波动,如有不适尽快就医。糖尿病患者如...
雪道的尽头是骨科?专家:防摔姿势很重要|骨折|曾春|软组织|人工膝...
如果需要推拿等,最好前往医院康复科找专业医生。此外,康复期应注意摄入高质量蛋白质如鸡蛋、牛肉等,促进恢复。曾春医生与主持人曾姐姐Q&A:Q1:我是扭伤了,但是感觉骨头里面还有一点小痛,到底是要留在家里静观其变,还是要到医院去检查一下到底是哪里出问题了?
今天17时33分,“大雪”来了!
5.防摔伤——天冷湿滑易摔伤“数九寒天,骨科疾病发病率呈高发趋势,主要集中在骨折、扭伤、颈腰痛和关节病等(www.e993.com)2024年9月9日。”中国中医科学院望京医院骨关节科主任医师桑志成2018年接受《健康时报》采访时如是说。冬季多地出现大雪天气,即使没有下雪的地方,天冷路面也容易结冰,对于老年人来说,有可能就是出门遛弯的工夫,就摔倒了...
大雪,来了!|多云|节气_网易订阅
补:食补不可补之太偏在补养上,虽是进补的大好时节,但也要适度,不可补之太偏,应辩证施补。萝卜、白菜等乃是常用的日用之蔬;猪肉、牛肉、狗肉、各种鱼类、禽蛋都为常用的补品;红枣、荔枝、桂圆、核桃、枸杞等药食两用的常用补品可据情选食;当归生姜羊肉汤,以及冬令推出的膏方,亦可酌情选用。
“尔滨”火了,喊话“南方小土豆们”科学滑雪
如何科学滑雪,减少骨折、扭伤风险?北京大学第三医院运动医学科主任王健全表示:第一,要有比较科学、完善的装备。冰雪运动在寒冷的地方进行,所以衣服要轻薄、隔热,能够抵御严寒。第二,不太懂冰雪运动的人要请专业的教练来教授,掌握正确的姿势、平衡和转弯技巧,可以减少摔倒和受伤的可能性。
跌打损伤,扭伤,摔伤骨折,咱老百姓有办法
了以上开中草药,再添加一种老虎根,效果更好点。3.生骨方[处方]黄芪30克,鹿角胶12克,三七12克,土鳖虫15克,丹参20克,当归12克,川芎12克,延胡索15克,牛膝12克,骨碎补15克,生甘草9克。[用法]水煎服,每日一剂,早晚两次温服。(功效]...
国庆出游遇到意外咋办?专家支招摔伤、扭伤巧应对
国庆节马上要到了,很多人暑假因为疫情宅在家里,就想趁着国庆节出去游玩一下,舒缓心情。游玩时很可能会因为台阶、山路等发生摔伤、扭伤甚至骨折等意外。那么意外发生后怎么处理,出游时怎么可以避免这些意外呢?今天请南京市第二医院骨科主治医师杨耀为大家科普一下。