罗云熙不慎扭伤脚踝!引得粉丝痛哭流泪,医生诊断为软骨组织损伤
据医生诊断,罗云熙的脚踝为软骨组织损伤,需要一段时间的休养与恢复。这一消息让无数粉丝担忧不已。不少粉丝为此痛哭流涕,茶饭不思,纷纷留言祝福他早日康复。明星也会受伤,捞金同时勿忘健康罗云熙的受伤事件,再次提醒了我们一个常被忽视的事实:即便是站在聚光灯下的明星,也同样是血肉之躯,会受伤、会疲惫。他...
科学素质提升|一个动作对膝盖好,简单高效,在家就能做!
随着时间的推移,肌肉开始出现增长,很多人在1分钟左右就已经没有疲劳感了,那么既可以将抬腿的时间逐渐延长,也可以在脚踝增加小沙袋来增加抗阻。如下图所示↓↓↓图源:作者拍摄膝关节的骨性关节炎我们大多数人都可能会遇到,但是如果我们的肌肉力量能够得到保障,那么骨性关节炎对我们造成的影响就会减少非常多。我...
【守护生命·“救”在身边】5分钟了解脚踝扭伤处理
在扭伤踝关节后,有些人休息一到两周就恢复好了,是因为拉伤的韧带属于Ⅰ级损伤,伤势较轻。有些人休息两到三周都恢复不好,是因为拉伤的韧带属于Ⅱ级或者Ⅲ级损伤,韧带(严重)撕裂了。如果没在进行科学处理,撕裂的断端回缩会导致韧带无法愈合,所以掌握正确的施救方法至关重要。处理方法1休息立即停止走动,扶...
罗云熙脚踝突然扭伤,走路一瘸一拐被搀扶,粉丝迁怒其团队
9月9日清晨,罗云熙的后援会发布了一则令人心痛的消息:在前一晚的演出后,罗云熙不慎扭伤了脚踝。医院检查结果显示,他的软骨组织受到了损伤。这一消息让粉丝们顿时陷入了焦虑,因为就在前一天,他的状态看起来还非常好,谁能想到突然会受伤?一些网友在社交媒体上激烈发声,指责罗云熙团队未能尽到保护的责任,甚至...
一个动作对膝盖好,简单高效,在家就能做!快试起来
这个动作一般推荐每次保持1分钟左右,每天6~8组。随着时间的推移,肌肉开始出现增长,很多人在1分钟左右就已经没有疲劳感了,那么既可以将抬腿的时间逐渐延长,也可以在脚踝增加小沙袋来增加抗阻。如下图所示↓↓↓图源:作者拍摄膝关节的骨性关节炎我们大多数人都可能会遇到,但是如果我们的肌肉力量能够得到保...
759名患者!汇总间充质干细胞修复骨损伤的临床实践
传统治疗手段如物理治疗、药物治疗或手术虽有效,但恢复期长、并发症风险高(www.e993.com)2024年10月20日。近年来,间充质干细胞被广泛应用到多种运动损伤的修复当中,并被证实安全有效性。本文通过文献汇总,为大家盘点间充质干细胞修复软骨损伤、肌腱损伤以及骨损伤的数据,总共涉及23项临床研究的759名患者,并为大家总结在每一项临床应用中所使用的...
健力多氨糖软骨素钙片助力好关节,安心运动
不过对于久坐办公室的人群来说,运动时间久了就会出现脚踝、膝盖酸软不适等问题。在运动过程中出现关节不适这些问题,总以为是缺钙,其实并没有这么简单,膝关节因为肌肉力量比较弱、长时间没有运动,而造成疲劳性或者适应性损伤。这时候,除了合理搭配日常饮食,还可以适当选择食用健力多氨糖软骨素钙片,配合一些功能锻炼。
泰山队发布王大雷伤情公告:左膝髌韧带等多处损伤,缺席近期合练
3月20日,在中国国家队备战亚预赛与新加坡队赛前训练时,王大雷与队友相撞,加重了左膝和左脚踝伤势。回到俱乐部后,王大雷一直坚持恢复和比赛,由于之前左膝和左脚踝有陈旧性损伤,引起关节的疼痛和局部的肿胀。4月8日,经医院专家诊断,王大雷左膝髌韧带和前交叉韧带损伤,左膝内侧半月板后角损伤,左踝距腓后韧带轻度...
脚扭伤后能走路就没事?为何有人反复扭伤?
肿胀和疼痛通常两周左右能够缓解,但韧带至少需要1个月的时间才能够达到临床愈合;如果想达到承受运动强度的韧带愈合程度,至少要3个月以后。达到愈合程度后,还需要再锻炼肌肉力量,踝关节功能才能恢复到较理想的状态。日常活动中如何通过锻炼增加肌肉和韧带力量,减少脚踝扭伤的发生?
【提示】双脚出现这9个症状,可能是疾病信号→
1、常泡脚俗话说:“天天泡脚,胜吃补药。”热水泡脚可加快血液循环,有利于消除腿脚酸麻、胀痛不适等疲劳症状。建议养成每晚睡前热水泡脚的好习惯,但注意水温和时间,防止烫伤足部。2、坚持运动运动能够锻炼脚部肌肉,是保护双脚的好办法。建议每天坚持小腿和足部运动30~60分钟,提脚跟、伸膝勾脚等都可以。