...同济医院举办第十四届同济运动医学研讨会暨半月板损伤修复学习班
近日,同济大学附属同济医院成功举办了第十四届同济运动医学研讨会暨半月板损伤修复学习班。此次盛会由上海健康生活促进会主办,同济大学附属同济医院运动医学科、骨关节外科中心承办,并得到了上海市医学会运动医学专科分会与中华医学会骨科关节镜学组等权威机构的鼎力支持。国内运动医学界的翘楚与精英汇聚一堂,共襄盛举,针...
半月板损伤难恢复?别怕!哈佛进口护关节科技,让你重享运动人生
另外,动物实验也提供了乳香提取物对半月板损伤干预效果的证据。通过组织学评估、生化指标检测等手段,研究者发现乳香提取物能够促进半月板损伤的好转,减轻炎症反应,并改善关节功能。这些实验结果进一步支持了乳香提取物在半月板损伤干预中的应用潜力。在自然子刊《BoneResearch》中关于的人体研究,乳香也显示出干预膝关节...
@江门街坊,运动后膝盖疼?千万当心这条“安全带”损伤!
丁志军表示,对于轻度损伤,如韧带拉伤或部分撕裂,通过患肢支具制动、充分休息、肌肉锻炼等保守治疗措施,结合康复锻炼,可能实现自愈。而对于严重损伤,如前交叉韧带完全断裂或伴有其他结构损伤,日后存在运动需求,保守治疗疗效不佳,存在关节不稳、软骨损伤等继发风险的,则需手术治疗。江门市五邑中医院运动医学科主要以“中...
动起来也要悠着点?逸仙专家教你避开运动陷阱
快步走、慢跑等轻微的运动,也需要进行热身运动,才能保证身体不受伤。其次,要随着天气、环境、场地、身体状况的变化等,做好防护,调整运动方式。第三,运动时穿着合适的衣物与鞋子,专业装备,更好防护。第四,根据自身实际情况,循序渐进地开展运动,运动不过量,适可而止。第五,运动后要记得放松拉伸:缓解肌肉酸痛...
一个动作对膝盖好,简单高效,在家就能做!快试起来
03骨性关节炎是最常见的关节炎,主要原因是关节表面软骨损伤,软骨无法再生。04为预防骨性关节炎,建议保持合理运动习惯、控制体重、保持膝关节周围肌肉力量。05家中或办公室可进行膝关节股四头肌训练,以增强膝关节稳定性。以上内容由腾讯混元大模型生成,仅供参考...
康骨堂 急性运动扭伤膝盖骨注意事项!
软骨损伤、半月板损伤和韧带损伤是膝盖骨最常见的损伤(www.e993.com)2024年10月27日。其中,大多数软骨损伤可以在早期适当休息后消失疼痛,甚至在未来没有症状。但是如果不及时休息,反复运动加重,恢复会慢很多,也会影响以后的运动功能。比如髌骨软化。这种疾病的手术效果不确定,只有部分人适合手术,需要专业的体育医生检查才能知道。
半月板:膝关节的“减震器”,一旦损伤不可逆!
远离半月板损伤,预防膝盖疼痛不适,在日常生活可以注意这6点:1、运动前做好准备工作,充分热身,待关节反应灵活之后再开始运动,同时,为避免膝部外伤,运动时可佩戴护膝。2、适当运动以增强体质,加强下肢肌肉力量,可以选择游泳、骑车、慢跑等对膝盖损伤小的运动,增强膝关节的稳定性。
跑、跳、拉,膝盖“哭了”!运动的快乐,损伤来“买单”?|大咖健康课
”他表示,现在前交叉韧带重建与单髁置换二合一的手术还比较少,患者的术后反馈非常好。半月板损伤不是“一切了之”多数微创手术后1-2天即可出院在日常诊疗中,常见的运动损伤类型包括半月板损伤、交叉韧带损伤、软骨损伤和肌肉拉伤,这些损伤主要见于篮球、排球、羽毛球等需要频繁跑动和急停转向的运动中。有些过顶...
半月板伤老是反复疼,好了一运动就病发
半月板伤老是反复疼,好了一运动就病发核心提示:半月板伤后疼痛反复可能是外伤后遗症、关节软骨损伤、韧带松弛、关节滑膜炎、关节结核等病因导致的,需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医,以免延误病情。半月板伤后疼痛反复可能是外伤后遗症、关节软骨损伤、韧带松弛、关节滑膜炎、关节结核等病因导致的,...
膝关节就是被这样用废的!8个伤膝盖的习惯,最后一个真没想到!
做剧烈运动时,热身时间不要少于10分钟。运动类型可以是快走、慢走、室内脚踏车、游泳、高抬腿等运动的多元组合,这些是保护膝盖最好的运动方式,它们对膝盖的损伤更低。②5.多做抬腿动作朱小华表示,平时可以多做抬腿的动作,来增强大腿肌肉的力量,从而增加膝关节的稳定性,减缓关节的磨损。②6.做好关节保暖...