天凉好锻炼!送你一份高效练出肌肉的饮食指南
运动后,需要注意“蛋白质+碳水”组合的摄入,可以促进增肌,加速乳酸排出,第二天不会感到酸痛。比如可以喝一杯蛋白质奶昔,吃一根蛋白棒,或者吃一些鸡蛋、香蕉、高蛋白希腊酸奶。另外,运动期间也别忘了喝充足的水和电解质水,可以保持肌肉水分和弹性。“三分练、七分吃”配合运动让效果加倍“三分练、七分吃”...
天气越来越热了,在家里制作冷饮,甜甜的,凉凉的,好喝到飞起来
这个夏天,大家一定要把冷饮安排上,自己在家里制作,一起好喝到飞起来。
银耳汤的新吃法,天热多给家人做,营养又美味,比水果奶昔好喝
银耳至少要泡两个小时以上,浸泡时间越长,可以缩短煮制的时间,更快熬出胶质,银耳泡发好以后,去掉银耳蒂,撕成小朵,尽量撕碎一点,然后放入电压力锅里,加入适量清水和少量冰糖,启动电压力锅的煲汤功能键,将银耳煮至粘稠的状态,银耳煮好后倒入容器里放凉,夏天可以放冰箱冷藏一下口感更好。
食安丑闻、配料存疑、酸奶刺客...陷入泥潭的茉酸奶要“凉凉”了?
近日,茉酸奶被媒体曝光北京区域多家门店存在食安问题,主要体现在更换效期标签,不按时报废原料或根本不使用效期标签;使用过期40余天的原料;常温存放应冷藏的水果,水果变色、出水后,仍继续使用;偷工减料,不严格按照配料表足量放料;用工不需要工作人员提供国家强制要求的餐饮人员健康证明等。没了健康滤镜的茉酸奶被...
配料存疑、酸奶刺客,被上海消保委点名的茉酸奶也要凉凉了?
其实继续深究起来,茉酸奶的这款产品已经不能算现制酸奶,其实更准确应当是酸奶味奶饮料,因为一杯产品中真正的酸奶含量是有限的,以牛乳为主的“基底”才是主角,消费者喝到的更多还是一杯“奶昔”。在消保委的质疑中也提到,产品中含酸奶的成分并不多。
2023十大网红店:“求生”还是“作死”,早就写好了结局!
广州办公室空无一人,但进门处还是被贴上了“虎头局欠血汗钱不还言而无信”的条幅(www.e993.com)2024年10月18日。打着国潮点心爆火全国的虎头局在微信公众号平台官宣,关闭成都、重庆的所有门店。作为去年最火的网红点心店之一,虎头局未必是最好吃的,但他相当清楚一件事——怎么卖点心才是最有排面的。
生普洱茶的搭配:效果提升的秘密武器
生普洱是指没有经过发酵的普洱茶,与熟普洱相比,生普洱在饮用方法和功效上有所不同。那么,冬天喝生普洱好吗?答案是视个人情况而定。生普洱凉性偏重,所以对于体质虚寒的人来说,冬天喝生普洱可能不太适合。其是脾胃虚弱的人,更应该重选择饮品。脾胃虚弱的人容易出现消化不良、腹胀、便溏等症状,如果在冬天饮用凉性...
卧底茉酸奶:原料过保质期40余天仍使用,店员称“顶多拉肚子”
而在洋华堂店,切块后的牛油果放入敞口的盒子里,不加盖,常温放置。这经常导致牛油果块在使用时,外部已经变色。5月7日19时许,记者在制作牛油果奶昔时,发现盒子内的牛油果块外部已大面积变成深褐色甚至黑色。记者向店员反映,店员表示:“是有点太黑了。”...
空调之外,高温消暑也有平替?
最后再提醒一下,水果榨成汁后最好在半小时内喝完,常温保存不能超过2小时,放冰箱也最好不要超过24小时。酸酸甜甜炒酸奶,好吃又好玩炒酸奶是夏日里的一道美味佳肴,我们不少人都吃过,但是你尝试过在家里自己做吗?其实也相当简单,只需要一台炒酸奶机器就完全能够搞定!将酸奶倒入炒酸奶机中,加入你喜欢的水果块、坚...
茉酸奶就“食材问题”致歉:与涉事三家门店永久解除合约
“没事,喝不坏,顶多拉肚子,拉肚子他也以为太凉了”茉酸奶伊藤洋华堂店(下称“洋华堂店”),位于朝阳区伊藤洋华堂商场一层,已开业一年有余,5月9日,记者上班时发现前区冷柜中有一袋青稞,它的生产日期是2023年11月23日,保质期为4个月,已经过期40余天。当日18时许,有消费者点了一杯加青稞的奶昔。一名店员...