买盐选海盐还是精盐?医生建议:这样选才受益
未加碘的食盐没有添加碘化物,保留了食盐的原始状态。在在碘含量较高的地区,或是当地居民通过饮食已获得充足的碘摄入,此时无需额外补充碘,可选择未加碘的盐。然而,对于大多数人来说,特别是居住在碘缺乏地区的人,长期食用未加碘盐可能增加碘缺乏的风险。医生有话说到底如何选择食用盐?其实,看完上述内容大家应该...
买食用盐,挑“海盐”还是“精盐”?早知早受益,了解再买不吃亏
海盐和精盐其实都是食用盐当中比较实用的盐类,对于我们日常当中也是选择最多的种类。但是很多人可能对于两种食用盐的用法没有搞清楚,因此只要在以后弄清楚海盐和精盐的具体使用场景,就会得到更好的效果。三、如何购买优质的精盐精盐在我们的日常生活中更加常用一些,但是并不代表有精盐字样的盐就一定是好盐,我们还...
买食盐时,加碘好还是无碘好?盐厂老员工道出实情,以后别乱买了
老员工说,加碘盐和无碘盐其实没有太大区别。其实,在生产过程中只要加入一点点碘化钾或者其他化学物质,就能把普通食用盐变成加碘食用盐。但是由于市场上对“营养元素”的需求越来越旺盛,所以不同品牌、不同厂家添加的营养元素种类、含量也不一样。有的品牌会在包装上标明含有较高比例的营养元素,并且价格比较贵;而...
“加碘”还是“无碘”
实践证明,食盐加碘具有安全、有效、简单易行、价廉、能够长期坚持的优势,是补碘的最佳途径。(作者:吴淑馨,系北京中医药大学东方医院内分泌科副主任医师)相关新闻4年前查出乳腺癌骨转移、肺转移、肝转移,她竟把晚期过成了“玩期”8App专享男人4个衰老的“指标”!如果一个都不占,说明你还很年轻!25App专享乳...
慢性咽炎用哪种食用盐好
3、不加碘盐:如果在日常生活中经常吃含碘量较高的食物,比如海带、紫菜等,可以选择不加碘盐,以避免体内碘元素含量过高,导致甲状腺激素分泌增多,进而导致慢性咽炎加重;4、海盐:如果经常吃海鲜类食物,比如虾、扇贝等,可以选择加入海盐,能够减少对咽喉部的刺激,还可以补充身体所需的钠元素,避免出现钠元素缺乏的情况,也...
腌菜为什么要用粗盐?这4大“名盐”,是腌制下饭菜的好帮手!
盐有很强的抑菌杀菌作用,用盐很关键,腌泡菜要用粗盐,因为粗盐的渗透力慢,能够很好地保持食材的原始样貌,泡菜盐的本质就是粗盐,是未精制过的,含有的矿物质较多,有利于泡菜发酵(www.e993.com)2024年7月23日。而精盐的渗透力强,比较容易受热和光的影响,会过早泡烂食材,而且有的精盐含碘,不利于食材的发酵。所以,对于腌制食材所用的...
买盐,是该买“加碘盐”还是“无碘盐”?关乎健康,建议弄懂再买
但根据《中国居民膳食指南》中的建议,成年人一天盐的摄入量最好不要超过6克。因为盐摄入过多,会导致血压升高,肾脏负担过重等等。那么,问题来了,含碘的盐不能多吃,那么要如何额外补充碘元素呢?一般来说,海带、紫菜、裙带菜以及海鱼、海虾等各种海鲜都是碘元素含量丰富的食物;除此之外,像一些深颜色的蔬菜,例如紫...
日常食用盐加碘好还是不加碘好
日常食用盐加碘好还是不加碘好碘是一种化学元素,广泛分布于岩石、泥土、水、植物和动物中。空气中也含有微量碘,但海洋上的空气碘含量要大大高于远离海岸的地区空气。碘在体内主要存在于颈部的甲状腺,用来合成甲状腺激素。人体对碘的需要量不大,但至关重要。要是把蝌蚪的甲状腺切掉,它就不会生长为青蛙。要是没有甲...
家里有这4种盐,最好直接扔掉,以后不要买了,看完记得叮嘱家人
无碘盐并不适合所有人。在碘缺乏地区,人们需要食用加碘盐来补充碘元素。虽然无碘盐的含量在一定标准之下,但假如平时也不怎么吃含有碘的食物,或者过量食用无碘盐,都有可能导致缺碘。因此,未加碘的盐不建议购买。打开网易新闻查看精彩图片4:过期的盐要及时扔掉,不要再吃了。过期盐的成分可能已经发生变化,如碘元素...
...河南、安徽等盐业集团发文!食用含碘盐防核辐射?北京疾控回应
因为我市属于环境缺碘地区,通过食盐加碘可以安全、便捷、长期的对全民进行碘营养的补充,避免碘缺乏病影响居民健康。根据我国《食品安全国家标准食用盐碘含量》规定加碘食盐中的碘含量为每公斤20-30mg。在核污染事故中当人体摄入放射性碘后,主要蓄积在甲状腺内,发生初期保护甲状腺需要1次摄入“稳定碘”100mg,相当...