科普|普通人、妊娠期妇女、甲状腺疾病患者,食盐加不加碘?
针对正常人群来说,除去喜欢大量进食海产品的沿海地区人民外,普遍使用加碘食盐是一个高效的维持人体碘水平的选择,不同地区的加碘盐也会根据地区特点进行加碘量的调整。更关注健康的人群可以选择海盐、竹盐,减少矿井岩盐的使用。妊娠期、哺乳期妇女的碘摄入建议在妊娠和哺乳期间,人体对碘的生理需求增加。碘作为甲状腺激...
人吃的盐,是加碘的好,还是不加碘的好?看完不再纠结了
总之,人吃的盐,是加碘的好,还是不加碘的好,需要根据自身情况来决定,没有绝对的好与坏。一般来说,吃的食物中多少都会含有碘,像海带、紫菜等食物,只要我们能做到合理膳食,均衡营养,基本不会缺碘的。在选择食盐时,我们应该关注自身对碘的需求量、生活环境和饮食习惯等因素,并控制食盐的摄入量,以保持身体健康。
甲状腺癌吃不加碘的盐好吗
甲状腺癌吃不加碘的盐好吗核心提示:甲状腺癌患者的饮食应以清淡、易消化为主,减少辛辣刺激性食物的摄入。甲状腺癌患者的饮食应以清淡、易消化为主,减少辛辣刺激性食物的摄入。甲状腺癌患者食用辣椒可能会导致局部血管扩张,从而加重甲状腺肿胀的情况,不利于疾病的治疗和恢复。甲状腺癌患者可以适量食用含碘的食物,如...
正常人不吃碘盐会咋样? 3个月大脑功能会受影响
“正常人3个月不吃加碘的盐,大脑功能就会受影响,体能下降,生活热情也会降低。”戴宏星提醒说,不能盲目食用无碘盐,除非是已确诊的甲状腺炎、甲亢等疾病患者。对于这些患者,可到无碘盐供应点购买无碘盐,目前盐业部门在每个县区都设有无碘盐供应点,身体正常者不宜盲目吃无碘盐,而甲状腺结节、甲状腺癌患者仍然要吃碘盐。
怎样选择食盐更健康,健康人吃普通盐就好
一般正常人吃无碘盐好,还可以吃补钙盐或加锌盐。补钙盐适合缺钙人群使用,比如中老年人,有利于补充体内所需要的钙质,对身体有一定的好处。如果体内缺锌,可以选择加锌盐,能够提高机体免疫功能,同时还可以促进生长发育,适合老年体弱人群使用。若身体正常,可以吃无碘盐,相对来说比较好。普通食用盐的主要成分是氯化钠,...
加碘盐,无碘盐,低钠盐,同样都是盐区别却很大,吃错了不利健康
低钠盐是在加碘盐的基础上添加了一定量的钾元素,与普通的食盐相比较,其含钠量比较低,可以平衡体内的钾钠量,对预防高血压有一定的帮助(www.e993.com)2024年7月25日。口感上比普通食盐的含咸量比较低,因此普通人购买此产品在烹饪美食中,会多添加盐,导致含钠量也比较多,那与购买普通食盐也差不多了。
无碘盐真的比碘盐更好吗?听听疾控专家怎么说
被称为“智慧元素”的碘是合成甲状腺激素的主要原料,人体的碘完全依赖自然环境的供应。碘缺乏会影响胎儿和0-3岁婴幼儿脑发育和体格发育,造成不可逆的损伤。为了孩子健康,孕妇、哺乳期妇女除坚持食用碘盐外,应适当补充富碘食物。戴馨推荐,碘有多种补充方式。食盐加碘是一种持续、方便、经济、生活化的补碘措施。目前...
甲状腺癌吃加碘还是无碘盐
甲状腺癌吃加碘还是无碘盐核心提示:甲状腺癌患者可以吃加碘盐,也可以吃无碘盐。甲状腺癌属于恶性肿瘤,是由于甲状腺滤泡上皮细胞或滤泡旁细胞发生癌变而引起,与碘元素的摄入量没有直接关系。甲状腺癌患者可以吃加碘盐,也可以吃无碘盐。甲状腺癌属于恶性肿瘤,是由于甲状腺滤泡上皮细胞或滤泡旁细胞发生癌变而引起,与碘元素...
同样是盐,加碘盐、低钠盐和硒盐哪个更健康?吃错当心危及健康
食盐是生活中必不可缺少的调味品,能够使菜肴变得更加有滋有味,现如今人们对食盐的要求更高,希望通过吃不同成分的食盐,达到维持身体健康的目的,因此出现了各种各样的食盐,比如加碘盐、低钠盐和硒盐,但这些食盐却并不是人人都可以随便吃,如果吃错甚至还会产生一定的危害,因此要掌握这些盐的适宜人群以及禁忌人群。
食盐加碘防疾病 平衡营养健康行
儿童青少年对碘缺乏比较敏感,突出的表现是甲状腺肿大。一般来说,甲状腺肿大率随着年龄的增长而升高,女孩肿大率普遍高于男孩。补碘以后,经过一定时期甲状腺肿大可以恢复正常。四、自然环境为什么会缺碘人体需要的碘主要来源于食物。由于食物链的作用,土壤和水(不包括海水)中缺碘导致植物(粮食或蔬菜)、动物缺碘。人吃了含...