中秋过后的10个养生重点,为冬天打好基础!
秋季可以食用滋阴润肺的食物,比如冰糖雪梨羮、杏仁粳米粥、百合冬瓜汤等,同时可适量多吃芝麻、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、鸭肉、乳品等柔润食物。2.少吃辛辣寒凉食物中秋养生要尽量减少食用辛辣刺激性食物,如辣椒、洋葱、韭菜、大蒜等。少食凉性食物,谨记“秋瓜坏肚”。3.建议吃根茎类蔬菜中秋为易患泻痢之...
“阳过的人”的经验,喉咙痛咳嗽多喝这茶,亲测:有效果,很实用
5、炖煮好的金桔雪梨水,倒出来,趁热喝,凉了效果就不好了,喝完之后还可以再煮1-2次,最后一次再把食材和汤一起吃完,这样效果是最好的;6、金桔雪梨水连续喝3-4天,能很好的缓解喉咙痛以及咳嗽等症状,效果杠杠的;金桔雪梨水的做法总结:1、金桔雪梨水中,冰糖的用量不能过多,太甜会“生痰”;2、特殊时...
秋分将至,养生宜益肺润燥,建议常喝这5样,可滋阴润肺养阴生津
5:冰糖雪梨水冰糖雪梨是我国古代一道传统的特色甜品小吃。它比较适合秋季食用,具有:润燥,养肺,滋阴功效。今天分享一道自制方法冰糖雪梨水做法,非常简单一看就会。推荐食谱:冰糖雪梨水步骤一:准备皇冠梨3个清洗干净以后,改刀削掉梨的皮,将果肉改刀切成小块全部切好以后放入碗中。然后准备3块冰糖也放进去,最后再放...
...推荐4个“黄金食梨法”|止咳|润肺|红枣|莲子|银耳|雪梨|黄金食...
梨性凉多汁、口感较好,秋天吃梨可以帮助清热润燥。2.润肺止咳秋季气候干燥,容易伤津,引起燥咳。梨有润肺清燥、止咳化痰的作用,因此对喉咙干燥、瘙痒、疼痛、音哑、痰稠等症均有一定功效。这个止咳的宝贝千万别浪费了:梨子皮含有丰富的挥发油、有机酸等成分,这些成分有助于润肺止咳,改善肺燥咳嗽、干咳少痰等...
明日处暑,提醒大家:吃1肉、尝2豆、喝3样,安稳顺利过秋天
第三步:锅中接水,放入百合大火煮沸,倒入切好的梨块,炖煮五分钟。第四步:加入陈皮,小火再炖煮十分钟,放少许冰糖和枸杞,煮两分钟即可关火盛入汤碗。2、银耳羹银耳从古至今都被誉为“菌中之冠”,它因含有丰富的植物胶质对皮肤有着很好的滋养作用,故而一直以来都倍受女性喜爱。但其实银耳除了对皮肤好外,也...
治疗咽炎喝什么茶好?女性、女生适用的方案
1.冰糖雪梨茶冰糖雪梨茶是一种常见的泡水茶饮,对于缓解咽炎和扁桃体炎的症状有效(www.e993.com)2024年9月20日。它含有雪梨、冰糖和淡菊花等成分,具有清热止咳、润肺生津的功效。雪梨中的维生素C和矿物质有助于加强免疫系统,提高抵抗力。此外,冰糖雪梨茶还能帮助清除喉咙中的嗓子痰。
处暑:润肺养肺,为秋季养生打基础
根据个人口味加入适量冰糖调味。冰糖不仅能增加甜度,还能使羹品色泽更加晶莹透亮。待冰糖完全融化后,即可关火。将炖好的银耳莲子百合雪梨羹盛出,稍微放凉后即可享用。羹品口感软糯滑嫩,香甜可口,既有银耳的胶质滋润,又有莲子的清香、百合的甘甜和雪梨的清新,是处暑时节不可多得的一道养生甜品。
秋咳伤肺,一到秋天干咳总不好!医生推荐喝“一汤一粥”!
雪梨是一种富含营养的水果,具有清热、润肺、止咳等功效。将雪梨制成汤品,可以更好地发挥其药膳作用,帮助缓解干咳等症状。需要材料:雪梨1个,冰糖适量,清水适量。具体做法:将雪梨洗净,去皮去核,切成小块;将雪梨块倒入锅中,并适量添加清水;煮沸后少量加入冰糖,转小火煮约15分钟;...
藏在身边的“止咳猛将”,不是雪梨而是它,润肺止咳,消食利咽!
每次回家后,可以喝杯热开水,来暖暖身子。如果受凉后咳嗽,大家一定要及时吃药,同时在日常饮食中,多吃一些能止咳润肺的食物,使身体更快的恢复!而说起润肺止咳的食物,第一时间想到的肯定是“雪梨”,特别是老一辈们认为,用雪梨煮水喝,止咳润肺的效果更好。其实在我们身边,有一种水果的止咳效果更好,而且它还是藏在...
菊花和它是绝配!降火除秋燥,养肝明目又润肠,中秋正适合~
冰糖雪梨菊花茶材料:菊花15g,冰糖10g,雪梨300g,枸杞适量。做法:雪梨洗净切块放入锅内,在锅中加适量水,烧开后加入菊花,继续煮10分钟后放入冰糖,待冰糖融化放入枸杞即可。功效:清热去火,润肺明目。需要注意的是,菊花偏寒,孕妇、小儿及寒性体质者应少喝或不喝。