前晚碰见一帅哥,隔天才知道是客户要我护送的好大儿
顾红歉意道:「这孩子平时不这样,今天也不知道吃错了什么药,陈七你别跟他计较,回去之后我一定好好说他的。」我点了点头,顾红转而又严肃地叮嘱谢烨:「明天就出发了,路上要听你雀姨的话,不准闹脾气,她功夫特别好,跟着她你才安全,知道吗?」「嗯,知道,雀姨不仅功夫好,还很野。」谢烨有些烦躁,眸子复杂地...
49岁梅婷暴瘦30斤炸上热搜,越老越被男人爱到骨子里,她凭什么?
排淤疗毒:打通身体瘀堵结节,不到5分钟就感觉到像蒸了桑拿一样,感到寒湿气快速逼出来,气色红润,肌肤光泽;滋养内部:通过坐立、仰卧、扭转等体式,滋养深层经络+脏腑,促血液微循环,调·理内·分泌,重焕身体能量;体态回春:简单拉筋动作,疗愈身体劳损,使身体柔韧度变好,不正确体态恢复优雅;却没想到,气色一天比...
扭了脚脖子怎么还得做核磁?
对于轻度损伤,一般需要2-3次的治疗;而中度损伤,往往需要10次左右的治疗才行。但需注意,以上推拿治疗需要专业的医师来操作。脚踝扭伤你需要这样做发生扭伤后,自己能做些什么?第一步,可以轻微转动踝关节,这样可以将出血水肿散开一些,也能对关节和筋的位置起到一定的调整作用。接下来,仰卧在床上,将足底顶在墙...
日行万步是骗局?警惕暴走后的这种脚跟痛!5个方法缓解→
用50克宽筋藤、50克生姜煮水静置到40℃左右,泡脚15—20分钟,能够促进血液循环,缓解疲劳。4.练功强筋勾足强筋动作要领:①坐位在椅子上抬起脚;②在抬腿伸直的过程中,反复做勾脚背的动作;③练习时要注意动作宜轻微、缓慢。(坐位勾足示意图)在疼痛缓解期还可以逐步增加勾足踢腿的动作。(坐位勾足踢腿...
盘点影响总决赛进程的10次重大伤病,没波神真没问题吗?
1989年的总决赛继续在湖人和活塞之间展开。湖人前锋斯科特在总决赛前的训练中遭遇腿筋撕裂,魔术师在G2第三节左腿筋拉伤,他在G3只坚持了5分钟,但退出了比赛。活塞最终横扫湖人,夺得队史首冠。贾巴尔正式退役,湖人Showtime时代逐渐落幕。7、尤因的跟腱(1999年)...
【健康科普】中医教你2月养生小妙招
春语秋冻,“捂”多久最好呢?一般情况下,立春后最短也要捂10天—15天(www.e993.com)2024年10月21日。这是因为虽然立春代表春天的来临,但冬季的低温并不会立刻回升,需要至少10天—15天的过渡时间。在这期间,气温变化较大,如果过早脱掉棉衣,头部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一热的气温变化中,因为不适应而受寒,从而导致感冒、气管炎、...
丈夫白月光回国后,我伤心欲绝找男闺蜜解闷,丈夫却吃醋搅局
这便是他们茶后最好的八卦。而从昨晚到现在,蒋敬鸣都没有回来过。我刚迈出家大门就被蜂拥而至的记者拿着摄影机一通乱拍。一边拍一边问:「请问陆小姐是不是即将沦为下堂妻?」我被他们推搡到墙角,脚扭到筋脉,狼狈地跌倒在地。一个人影猛地冲进来,将我揽在怀里。「你们是活得不耐烦了是不是?」蒋敬鸣...
注意,这不是崴脚!
跟腱断裂术后康复比手术更加重要,术后患者须佩戴足踝支具保护,扶拐下地行走活动,佩戴支具时间在4-6周;术后4周开始部分负重行走活动和踝关节的功能锻炼恢复;术后3月左右可以恢复正常的行走活动。09术后多久可以恢复生活?专业运动员在专业的康复治疗下,术后3-6月即恢复剧烈运动;普通人需要更长时间。建议在专业康...
跑马拉松之前,你应该知道的一些事——写给第一次参赛的新手
具体“冰敷多久”也要看患者病情,不必拘泥于24小时内/48小时内,要看受伤程度。损伤轻的,24小时内症状就已经相对稳定,则无需再冰敷;损伤严重的,2~3天后炎症仍然很活跃,仍需冰敷,可以持续到肿胀消褪。每次冰敷时间原则上不超过20分钟,长时间放置冰敷可能会损坏神经和其他组织。两次冰敷间隔时间不小于2小时。
筋软一寸,寿长十年!一次次双脚怕打,好处意想不到!
当然,拉脚部的筋有很多方法,但和舞蹈家一样的拉法则不适合中老年人。方便操作的方法,就是搓揉脚板底的脚筋。方法:可以端坐着揉,也可以躺在床上揉。脚面有个凹陷,一般的情况根本刺激不到。这也就是按揉比泡脚效果好的原因。在这个脚凹陷的地方有很多穴位,比如长寿的涌泉。足跟有三焦经通过,这些都要拍打到...