黑豆搭配一种黄金食材这样吃!每天一碗,睡得香、精神好、头发黑
答案一定是——黑豆!作为餐桌上的“补肾猛将”,黑豆既能帮我们益气固肾,又能滋阴润燥,很适合冬季。如果我们能在吃黑豆的时候,给它配上一个“黄金搭档”,更是能达到事半功倍的效果。黑豆+枸杞=益精明目材料:黑豆50克,枸杞10克,粳米100克,冰糖少许。制作方法:黑豆提前浸泡5小时以上,枸杞洗净,加入适量的...
【健康】黑豆搭配这些食材,每天一碗,睡得香、精神好、头发黑~
答案一定是——黑豆!作为餐桌上的“补肾猛将”,黑豆既能帮我们益气固肾,又能滋阴润燥,很适合冬季。如果我们能在吃黑豆的时候,给它配上一个“黄金搭档”,更是能达到事半功倍的效果。黑豆+枸杞=益精明目材料:黑豆50克,枸杞10克,粳米100克,冰糖少许。制作方法:黑豆提前浸泡5小时以上,枸杞洗净,加入适量的...
年过60不能吃核桃?不想抬进医院,3种坚果最好少吃
并且老年人要注意少吃板栗、腰果和巴西坚果,尽量选择完整无霉变的坚果,每周50-70g足以。参考资料:1.《吃核桃长寿有了新证据!哈佛大学:每周吃够这个量获益大》.生命时报.2021-08-302.《冬天多吃这个坚果,补肾又健脑》.广东中医药.2023-12-303.《吃一口等于吃8斤肥肉?这种坚果是血管堵塞的加速剂?医生告...
【养生】这种食材是长寿饮食基础!夏季是吃它好时节!
推荐吃扁豆芡实粥,但必须把扁豆煮得熟烂一些,以免造成食物中毒。PART.07健脑豆——蚕豆蚕豆富含赖氨酸以及植物蛋白质,而且含有磷脂、锰、锌元素和钙等,能调节大脑和神经组织,提高记忆力,起到健脑的功效。蚕豆中也含有胆碱,参与神经细胞运转,特别适合长期用脑者。根据《中国居民膳食指南》(2022)的建议,成年人...
明天,大雪!
2、鸽肉——壮体补肾俗语说“一鸽胜九鸡”。鸽子肉有壮体补肾、健脑补神、降低血压、调整血糖、养颜美容等功效,且易于消化,非常适合冬天食用。在一年中最冷的时候喝碗护肝补肾、益气补血的鸽子肉汤,可使人精力旺盛、容光焕发。3、鱼肉——益智健脑冬季虽然是进补的好季节,但并不是每个人都适宜吃太燥的肉类...
冬天必吃3种“素中之荤”,通便防癌、补血补肾!给肉都不换
豆制品,作为传统的中国食物,一直以来都被视为素食中的佳品(www.e993.com)2024年12月19日。豆腐、豆浆、豆腐干等,这些富含蛋白质的食物,对于补血和补肾都有极佳的效果。李老师特别喜欢每天早上来一杯温热的豆浆,既可以补充能量,又可以给新的一天带来满满的活力。他还发现,定期摄入豆制品,有助于缓解他的疲劳感和提高睡眠质量。核桃:健脑益智...
补血生精健脑补肾是啥意思?78岁非遗传承人这样解释
女子可以服用至宝三鞭丸吗?答案是肯定的。只要是辨证施治,女子也可服用至宝三鞭丸。无数次的临床实践和九十多年生产经营,证明至宝三鞭丸:有生精补血,健脑补肾的功效,男女均可服用,久服且无不良反应。当然涉及女子经产的某些方面除外。(图片源自网络,侵删)...
《本草纲目》故事:覆盆子补益肝肾固精明目
能补益肝肾,固精缩尿。二药配伍,可增强其补肾益精,固精止遗作用。适用于尿频、遗尿、滑精、遗精早泄等。4.覆盆子配伍金樱子:补肾益精,固精缩尿:金樱子功专固敛,能固精缩尿止带下。二药合用,能补肾益精,固精缩尿,补涩并用,标本同治,功效益彰。适用于肾虚精关不固所致遗精,早泄,腰膝酸软、遗尿、尿频、带下...
快做给老公吃,“补肾壮阳”还能健脑抗衰老,爱他就给他最好的!
快做给老公吃,“补肾壮阳”还能健脑抗衰老,爱他就给他最好的!剁椒鱼头是湘菜的招牌菜,会吃的中国人找到了各种鱼各种鱼的方法,草鱼吃腰,鲢鱼吃肚,鲤鱼吃唇,而鳙鱼吃
大脑最爱的天然“健脑菜”,不是核桃、鸡蛋!老中医吃它肾好、记性...
全谷物主食建议每天吃3次可以用燕麦、荞麦去代替部分主食由少到多慢慢添加从每顿饭1/3杂粮开始随着年龄增长,大脑衰退少熬夜、少吃高脂、高糖饮食多吃富含磷脂、多巴胺的食物帮你增强记忆力养生厨房带来补脑健脑十道菜养护大脑人不老!(养生厨房官微)...