湿气重?女性吃这些食物去湿效果好!

首先,减少湿气食物的比较好摄入。湿气食物包括油腻食物、冷饮、生冷水果等,这些食物容易增加体内湿气。因此,湿气重时应要避免或少食用油炸食物、辣食物、生冷食物等,改为食用清淡、煮熟的人体食物。其次,多吃一些具有利湿作用的侵袭食物。一些特定的主任医师食物具有利湿作用,可以帮助排除体内湿气。常见的医院有薏米、...

中医把一年分为五个季节,从立秋开始的这个季节湿气最重,养生重在...

因此,长夏养生重在“健脾防暑湿”,具体如下:不要急着贴秋膘虽然眼下到了立秋,但不要急着贴秋膘。长夏的饮食养生原则是:清热、祛湿、健脾。适合长夏季节食用的蔬菜有:绿豆芽、黄豆芽、竹笋、茭白、苦瓜、西红柿、黄瓜、莲藕、油菜、菠菜、芹菜、莴苣、白萝卜、茄子、冬瓜、丝瓜等。推荐食用的瓜果有:甜瓜、...

苦瓜和竹笋要少碰?三伏多吃这3种“排湿”食物,祛湿排汗消暑气

将冬瓜煮水或是做成清淡的汤都是不错的选择,尤其是在你感到体内湿气重、消化不良的时候。可能在你的日常饮食中并不是那么显眼,但它们的排湿效果却非常显著。在这个湿热交加的季节里,尝试将它们纳入你的饮食计划中,可能会带给你意想不到的清爽和舒适。食用上述食材的同时,还应注意保持适量的水分摄入,以及适当...

中秋过后的10个养生重点,为冬天打好基础!

建议多吃一些富含蛋白质和膳食纤维的根茎类蔬菜,比如土豆、红薯、莲藕、竹笋等食物。②4.早上喝碗温热粥汤《礼记·月令》中记载:仲秋之月养衰老,行糜粥饮食。中秋节后最应多喝粥和汤,蔬菜可以做成粥,这样不仅能补充纤维素、呵护肠胃、滋养津液,而且还利于排毒。早上可以喝玉竹粥、生地粥、花生粥、百枣莲子银...

惊蛰:吃好三样,喝好三样,健康就靠这三样(值得收藏)

惊蛰时节,冷暖空气交替,气温波动较大,身体易受风寒湿气的侵袭。这时饮食重在养肝补脾,宜多吃鸡肉春补。鸡肉除了做汤之外,炖煮起来也很好吃。将土豆和鸡肉切块之后,下入调味料倒入锅中一起炖煮,让土豆充分吸收鸡肉的鲜味。然后大火收汁,一道肉香四溢的土豆炖鸡块就做好了。

体内湿气重的人, 尽量少吃这3类食物, 多喝这4碗汤, 湿气越喝越少

我们生活中常见的寒凉类的食物主要有海带,西瓜,绿豆,甘蔗,西红柿,竹笋,冬瓜,白萝卜,菠菜,莲藕等(www.e993.com)2024年11月20日。这些食物本身就有湿寒之气,人食用后,更加会加重体内湿气,因此,湿气重的人,这些食物尽量少吃,吃的多会使体内湿气更加严重。油腻类食物人体摄入油腻食物后,不容易被消化,可能会使身体变胖,加剧身体湿气的堆积,比如像...

全国哪的春笋最好吃?经评比,这7种春笋比较出名,有你家乡吗?

鲜嫩美味的紫荆竹笋也是很出名的,算是广西的特产之一。紫荆镇历来有种植笋的传统,因为当地土地肥沃,气候温和,雨量充沛,产出的竹笋具有色白肉嫩、味道好、品质高等特点,吃法很多,可以鲜笋炒肉,也可以晒成笋干,就连泡的酸笋也是一绝。朋友们看完以上这7种春笋觉得怎么样?在你们心目中,哪的春笋最好吃?欢迎大家留言...

三伏天多吃5种“养阳”食物,祛湿排毒,阳气足身体好,平安过伏

在三伏天,多吃鹅肉、生姜、韭菜、花生米、虾肉等“养阳”食物,有助于祛湿排毒,增强体内阳气,维持身体的健康和平安。尝试双笋炖鹅肉、鲜姜焖鸭肉、韭菜炒豆腐皮、黄瓜拌水煮花生米、苦瓜炒虾仁这五道美食,不仅可以滋补身体,还能让您在三伏天中拥有美味的食物享受。愿您度过一个健康愉快的夏日。

老睡不够或因体内湿气太重

如果你有出现以上几个症状,就说明你很可能是湿气重了。湿气重可吃4款食疗竹笋汤食材:竹笋300克,干银耳20克,鸡蛋1个,盐适量,水1000毫升。制作方法:①先将竹笋洗净,干银耳用水泡发去蒂,鸡蛋打入碗中搅成糊;②锅中放水煮沸,倒入鸡蛋糊,加入竹笋、银耳,用小火烧五分钟,加盐调味即可食用。③次午晚餐前先喝...

谷雨食疗袪湿气 多吃寒凉性食物

所以谷雨养生要注意祛湿,在饮食上加以配合。具有良好祛湿效果的食物有:白扁豆、赤豆、薏仁、山药、荷叶、芡实、冬瓜、陈皮、白萝卜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等。谷雨前后多食用寒凉性食物:谷雨前后应多食用滋阴的寒凉性食物,如西瓜、甜瓜、香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、苹果、梨、柿子、荸荠、菱角、桑椹、西红柿、...