生吃补肾降糖,熟吃消炎杀虫!眼下正当季,这3种做法,专治嘴馋

既可以生吃,有补肾降糖的作用,也可以熟吃,有消炎杀虫的功效,除此之外,它还有降低胆固醇、保护心脑血管、保护胃黏膜,促进消化,改善前列腺病等诸多功效,眼下大家都会吃南瓜,大量的南瓜子正当季,今天给大家分享3种做法,专治嘴馋!第一种:炒南瓜子主要食材:南瓜子。调味料:食盐,八角。操作步骤:1,南瓜子洗...

“男人不想老,补锌要趁早”,建议多吃5物,头发浓密,精神充沛

生南瓜子营养价值高,营养成分保存完整,而熟的南瓜子则在加工过程中营养流失严重,高温会破坏南瓜子的绝大部分营养成分,最好最佳食用的应该是生南瓜子,营养完整,是养生佳品。每次食用不能过多,控制好摄入量才能维持健康,以免摄入过多带来负面影响。推荐美食,南瓜子拌面。南瓜子打碎,与面条一起拌着吃,不仅补锌,还...

每天吃够30克这种食物,或能大大降低痴呆风险!好处不止一点点

从营养角度综合来看,熟腰果、亚麻籽、奇亚籽、巴旦木、松子这几样营养都不错。不过,对比每种坚果的单项营养,单项的最佳坚果有:“蛋白质含量”第一名:南瓜子仁“膳食纤维含量”第一名:奇亚籽“维生素E含量”第一名:葵花籽仁“钾含量”第一名:榛子(干)“镁含量”第一名:熟腰果“锌含量”第一名:生...

舌尖上的南瓜子:品种、处理与美味的奥秘探索

新鲜的南瓜子通常比陈旧的南瓜子更加美味。这是因为新鲜的南瓜子保留了更多的天然风味和营养成分,而陈旧的南瓜子则可能因为长时间的储存而失去了一些味道和口感。如何挑选新鲜南瓜子:在挑选南瓜子时,我们首先要关注其外观和气味。新鲜的南瓜子通常颜色鲜亮、饱满有光泽,而陈旧的南瓜子则可能颜色暗淡、干瘪无光。此外,...

吃巧果、供“五子”,七夕怎么过?四个锦囊快收好!

01七七夕节又称女儿节、乞巧节,各地风俗各异,如吃巧果、花瓜及供五子等。02浙江省中西医结合医院推荐适合七夕的食谱,包括桂圆桑椹粥、花生桑叶汤、瓜子(南瓜子)、红枣木耳汤和榛子杞子粥等。03除此之外,还有四个锦囊助你安然度周末,包括天热可喝防暑三豆汤、怕晒黑可美白祛斑贴、美食吃撑可喝山楂麦芽茶和疲...

家里这三种坚果,一口都别吃!

钾是人体内的一种电解质,是维持细胞、神经和肌肉正常功能所必不可少的(www.e993.com)2024年11月7日。虽然坚果吃得量比较少,摄入的钾很有限,但吃10克榛子就能124.4毫克的钾,比吃100克小白菜还高。饮食中充足的钾对控血压很有帮助。5.锌锌在生长发育、维持免疫、生殖健康等方面具有重要作用,生松子、熟南瓜子、山核桃的锌含量在坚果中算...

火麻仁减肥的做法

将火麻仁、南瓜子仁、西瓜子仁、花生仁分别用水浸泡去皮,蒸熟备用。然后将上述四种原料混合拌匀,加入白砂糖及少量黄酒,继续搅拌均匀,装瓶密封贮藏半月,即可服用。火麻仁味甘,性平,归脾、胃、大肠经,有益肾阴、利湿止痛、润肠通便之效;南瓜子仁、西瓜子仁、花生仁皆能润肠通便,兼能养心安神,三者合用对减肥有一定...

女子体内排出4米长的绦虫!医生都吓一跳,这种饮食习惯需警惕

槟榔-南瓜子法有良好的驱虫效果,疗效好,副作用小。用南瓜子60-80克顿服,槟榔100克浓煎150-200毫升,间隔1小时后服用,再半个小时后服用甘露醇或聚乙二醇500-1000毫升导泻。驱虫后应留取24小时全部粪便,以便寻找头节和孕节,若只有部分虫体排出,可以温水坐浴,让虫体慢慢排出,切勿用力拉扯,以免虫体前段和头节段...

读创诵读(清明)|五十方知母恩深——母亲周年祭(作者:王健)

无论是过年还是过节，母亲都会早早地张罗各种吃食和礼物。她会在端午节前包上几大筐白白嫩嫩的粽子，连同腌好的鸭蛋送给已经嫁出去的闺女；中秋节一定会自己烙上大大的饼子，还折几支桂花枝放在旁边；过年的时候准备的式样就更丰富了，葵花籽、南瓜子、花生都是装几麻袋的，任我们随便吃；大年二十七八的时候母亲...

22种坚果营养大比拼,第一名你肯定猜不到!

但坚果却不是最好的的蛋白质来源,因为它们的脂肪、热量很高,在提供这些蛋白质的同时,会提供1~2倍甚至更多的脂肪,只能适量吃。排名坚果名称含量g/100g1南瓜子仁33.22西瓜子仁32.43生花生仁24.84熟腰果245原味杏仁21.36