今日立冬:吃好三样,喝好三样,做好三样,遵循传统,祈福纳祥!

1、冰糖雪梨银耳汤干燥的冬季不少人会有感到嗓子干燥、痰多,雪梨具有润肺止咳的功效。银耳“强精、补肾、养胃、补气”,还具有通便的功效,中老年人多吃银耳有好处。这款汤清甜不腻,特别适合冬季饮用。2、桂圆红枣煲牛肉牛肉最适合体弱者食用,能够快速补充因为寒冷消耗的能量。牛肉性温,不仅可以暖身暖胃,还能...

【健康】正是食补好时节,秋天可以这样吃……

健康正是食补好时节,秋天可以这样吃……金秋十月,天气渐凉。秋日气候干燥,易生内热,在饮食方面,建议滋阴润肺、益中补气、养胃生津、甘润温养。这几道秋季养生食谱,一起学起来吧~莲子银耳梨羹原料:莲子20克、银耳10克、雪梨1个、冰糖适量。做法:1、将莲子、银耳泡发开、洗净,雪梨去核、切片,一同放...

立冬不养生,来年把病生!立冬后做好5件事,平安过一冬!

3.高原润补：地处高原山区，雨量较少且气候偏燥的地带，则应以甘润生津之品的果蔬、木耳、冰糖为宜，比如做一道冰糖炖雪梨就是不错的膳食。⑥四、立冬后运动做好4件事武汉协和医院骨科副主任医师洪积波曾在接受健康时报采访时提到，怕冷的人都是体质不太好的人，所以保暖的根本还是加强锻炼，增强体质。冬天不...

今日立冬:吃好三样,喝好三样,做好三样,这个冬天不生病!

无论是清炒还是蒸煮,冬瓜都是一道美味又健康的佳肴。二、喝好三样在立冬时节,我们还应该注重饮品的选择。首先推荐的是冰糖雪梨银耳汤。这款汤品不仅口感清甜,而且具有润肺止咳、美容养颜的功效。在干燥的冬天,常喝这款汤品,可以增强身体体质,抵御疾病的侵袭。其次,桂圆红枣煲牛肉也是一款值得推荐的饮品。牛肉富...

明日立冬,“吃好三样,喝好三样,做好三样”平安过冬,有道理?

2.喝冰糖雪梨银耳汤冬季天气干燥,很多人容易出现咳嗽、喉咙不适等症状。此时,来一碗冰糖雪梨银耳汤,既能清热宣肺,又能解渴化痰,增强身体的免疫力。雪梨富含水分和维生素,能够滋润喉咙,缓解干燥;银耳则富含胶质,有助于润肺养颜。这道汤品不仅口感清甜,还兼具养生功效。

中秋过后的10个养生重点,为冬天打好基础!

秋季可以食用滋阴润肺的食物，比如冰糖雪梨羮、杏仁粳米粥、百合冬瓜汤等，同时可适量多吃芝麻、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、鸭肉、乳品等柔润食物(www.e993.com)2024年11月10日。图源：ICphoto2.少吃辛辣寒凉食物中秋养生要尽量减少食用辛辣刺激性食物，如辣椒、洋葱、韭菜、大蒜等。少食凉性食物，谨记“秋瓜坏肚”。3.建议吃根茎类蔬菜...

“霜降不补,入冬受苦”,明日霜降, 5种食物要记得吃,寓意吉祥

明日就是霜降节气了,5种食物要记得吃,寓意吉祥,不仅能满足口腹之欲,还能滋养身体,为入冬打好基础。1、雪梨推荐食谱红酒炖梨食材:雪梨4个、红酒500毫升、250毫升雪碧、50克蜂蜜、150克冰糖1、准备4个雪梨,将皮刮掉,接着一分为二,去掉里面的果核;准备一个大一点的容器,加一勺盐,给它搅拌化开,接着...

天冷了 这些水果热着吃功效更好哦!

家人们,天冷了,水果“趁热吃”功效更佳!近日,“健康杭州”就分享了一份简便易操作的“熟吃水果清单”,感兴趣的读者不妨一试。1.熟山楂山楂中含有大量的有机酸、果酸等,生吃山楂对胃有一定的刺激,蒸熟为佳。蒸出来的山楂色泽鲜明,酸甜可口,能够健脾开胃,消食化积。患有胃酸过多、胃溃疡、反流性食管炎的患...

水果加热吃好还是直接吃好?几种冬日水果吃法奉上!

看到这里,相信很多人都能够放心热着吃水果了,有约君推荐一下几个好方!银耳雪梨枸杞羹——润燥食材:梨2个,鲜银耳1朵,枸杞少许。制作方法:将梨削皮切块、银耳撕碎,切好的梨块倒入锅中,煮至微微冒泡后,放入撕碎的银耳。小火熬煮1~2小时,出锅前几分钟放入枸杞。

寒凉的冬天,这几种水果蒸着吃更好→

做法:取大雪梨1个,切下梨盖,去掉内核,倒入3克川贝粉和适量冰糖,再覆上梨盖,放到碗里隔水蒸10分钟,关火待梨温热时把蒸出来的汤喝下,并把梨吃掉,每日1次,有很好的止咳作用。03山楂蒸熟吃:开胃促消化山楂含有大量的有机酸、果酸等,生吃会对胃有一定的刺激,而且还会有“倒牙”的状况。蒸熟的山楂也有健脾...