开学季不懂这1点,你给的全部都是“假营养”!

又比如可以将鸡蛋加入面糊、肉末、菜末做成鸡蛋饼。在蒸蛋的时候加入豆腐、肉末等的方式来增加营养。煮粥时,也可以加入鸡蛋、鲜虾、油菜之类的。写在后面:营养密度并不高深,只要我们在日常生活中多留心,多用心,就能为孩子搭配更好的营养。记住,我们的一进步,都将成为孩子健康成长的一大步哦~...

早上“养肝黄金期”,少吃馒头稀饭,多吃这4样,养肝护眼身体好

1.韭菜洗净,沥干水分切小段,猪肉洗净切小块,剁成肉末,装入盆中,加盐、生抽、香油搅拌均匀,腌制15分钟后,放入韭菜和姜末,加入适量食用油,搅拌均匀,调成菜馅。2.取一张馄饨皮,包入适量馅料,封口捏紧,依次包好所有馄饨,锅中加水煮沸,将馄饨放入锅中煮至浮起,盆内加入紫菜、虾皮、葱花、香菜、盐、生抽和香...

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

3)将熬好的粥,和油菜、碎肉末搅拌。15.香菇瘦肉粥营养价值:香菇富含维生素D,以及多种氨基酸,可以提高宝宝免疫力。用料:鲜香菇两个、肉末、大米。做法:1)香菇洗净切沫,肉切沫备用;2)大米洗净放入炖锅里先熬1小时;3)把香菇、肉沫加入BB锅里继续熬2个小时。16.胡萝卜肉松青菜粥营养价值:肉松...

宝宝经常吃的4种食物,没营养还占肚子,孩子越吃越瘦别再喂了

在宝宝能接受的情况下,我们可以将稀饭熬煮成浓厚一点的粥,并在当中加入一些其它的食材,比如肉泥、蔬菜泥、蛋类等,以提高它的营养度。也可以尝试做不同口味的粥,比如蛋黄蔬菜粥、香菇瘦肉粥等。自制米粉当宝宝到了添加辅食的阶段,很多妈妈比较倾向于选择自制米粉给宝宝吃。因为自己动手制作的米粉,纯天然,无添加和...

家有老人,早餐多吃这2种食物,少吃面条稀饭,这样吃养胃又健康

首先准备一块豆腐用清水冲洗干净,然后将豆腐放在案板上切成豆腐块备用,接着将购买的五花肉用清水冲洗干净,然后将五花肉放在安排上剁成肉末,如果家里面有料理机,也可以使用料理机打成肉末,接着将打好的肉末放入盘中备用即可。起锅烧油,油温烧至8成热以后将切好的蒜末倒入锅中爆炒,炒出香味后再加入打好的肉末煸...

秋冬寒气重,建议中老年:早餐少吃馒头稀饭,多吃5样,健康入冬

建议早餐要吃得全面、健康,少吃馒头和稀饭,多吃5样,营养全面了,才能健康入冬(www.e993.com)2024年11月8日。一、虾仁马蹄饼准备食材:马蹄、大虾、新鲜的玉米、鸡蛋、胡萝卜、小葱。1、先做好准备工作,将马蹄清洗干净削掉皮,切碎,新鲜的大虾清洗干净,去虾线、虾头和虾壳,再次用水冲洗干净后控干水分,切成小丁,胡萝卜、玉米粒和小葱也都...

润秋燥,宝宝这样吃辅食

1、蒜剁碎,加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀,腌20分钟。2、圆茄子横切1/3,取带皮部分较多的那半,茄肉部分朝上放碗内,撒上百合。3、将腌好的精肉末置于茄肉上,上锅蒸至酥烂,取出,淋上少许麻油,拌匀即可。茄子含有含磷、钙、钾等微量元素,百合有润肺止咳的功效,肉末含优质蛋白,可增强宝宝体质。

夏天没胃口怎么办?重庆人都知道这些菜跟稀饭超级配

萝卜、嫩姜、包包白……各种蔬菜皆可泡,下稀饭,巴适得很。榨菜重庆的榨菜有香脆的口感、麻辣的味道,在夏天就着一口稀饭,轻而易举地叩开了舌尖到胃的大门。肉末豇豆豇豆也是用泡菜坛子泡出来的,但因为有了肉末的加入,赋予了豇豆更馥郁的香气。这道最家常的下饭菜,大部分的重庆妈妈都会。不需要太多的技巧,...

高考前一周该怎么吃?这份秘笈助你一臂之力!家有考生的快收藏

1.绿豆粥、虾皮冬瓜、肉末炒茄子或饺子/面片2.米饭、干煎带鱼、木须肉、酱焖茄子番茄土豆汤3.米饭、红烧鸭腿、西兰花炒肉片、蚝油生菜、番茄蛋汤4.三鲜水饺、炒菜笕、油豆腐海带、榨菜肉丝汤5.小米稀饭、葱花煎饼、菜椒芹菜肉丝、西红柿炒蛋或拉面/面片...

粗粮怎么吃才能“对症下药”?薏米煲汤最滋补

但是父母们给孩子们做荞麦面条的时候,也需要有一些值得注意的地方。荞麦面性凉,容易伤胃,所以在做的时候一定要泡得时间长一些,直到泡软,口感更好,也更容易消化。黄瓜可以让荞麦面更清爽不容易腻,而肉末最好采用羊肉末,羊肉温暖养胃,和荞麦是很好的搭配。